撤収 人と自然と響きあう
12/17
へい、日常の月曜日がスタートしました。
今日も午前中に溝の口店で自主練、
午後はクリーニング工場、通常モードです。
まずはサムネイルの都合でコチラから↓
昨晩の集いは、
天童せんせー率いるMuscle Angel関連、
そしてハチココ(808Coconuts Avenue)、
さらにVshape関連の合同クリスマスパーティでした。(私は最前列です)
女性の皆さんは～様々な団体ではありますが9割くらいがボディコンペティター。
そうでない人もこの場で皆に「来年は出ようよ～」と煽られておりました(笑)
男性陣の方はどういうワケか経営者の方が多かったですね。
それも皆さんナイスガイ。
昨日、2ショットをご披露したお2人もCEOです。
あ、私もクリーニング工場でパートするCEOだったわ
お土産はコチラでした↓
中国サンヤーにいる間にも頻繁に連絡を入れながら天童せんせーが準備していました。
渾身のトリプルネームのシェイカーです。
Muscle Angels
808Coconuts ave.
V Shape
3つの社名が入っています。
来年はまだ違った名前が入ってくるかもしれません。
変動の大きい世界ですが、実はとても狭い世界なんです。
だからすぐにウワサが広がる。
良くも悪くも、です。
外側からの情報を精査するスキルは大切。
いい情報だけ取り込んで、自分を見失なわないようにしなくちゃ(笑)
さて、日常に戻りましょう。
朝食はコチラ↓
玄米餅2つ(胡麻油、お醤油)、バナナ＆小岩井ヨーグルトときな粉、玉子焼き、さつまいもパン、コーヒー(MCTオイル)
冷蔵庫はほぼ空っけつで玉子も納豆もなし。
今日のお題は「脚」
前回はパーソナルトレーニングで前後両方。
順番からするとBackですがスクワットとか前後に分けられないのでとりあえずBFRは前後でやっておきました。
撤収して自宅でプロテイン25g
45分くらい昼寝をして昼食↓
桜海老の厚揚げ、もち麦入り玄米ご飯150g、春菊の胡麻和え、玉子焼き
もう、これ以外の食べ物はわが家にはありません。
脚の日だからもっと豪華に食べなくちゃ。
夕方買い出しに行くべ。
今日もクリーニング工場は大忙し。
久しぶりにワイシャツのラインに突っ込まれました。
ラインはね、向き不向きがあるらしい。
できない人もいるんだって→メンタル的に。
自分のやるべきことができないと後続に迷惑かかるから少々メンタル追い込まれます(笑)
最初の頃はダブルのカフスの裏側にプレス当てたり失敗もしました。
今日は触ってはいけない熱い箇所を触ってしまって、右手3本指先をヤケド。
たいしたことはないと思うんだけど、たぶん、水膨れだね。
ラインに入っているとすぐに冷やせない
戻って補食↓
全粒粉のトースト(8枚切)、発酵バター少し、クリームチーズ
食べるに困ってコレっすよ↑
まあ、食べないよりいいか。
じゃ、買い物行ってきます。
夕食はコチラ↓
玉ねぎいっぱいのサラダ、カボチャ煮、かつおたたき、栗と豆のおこわ
やっと買い物に行きました。
おこわ食べ終わってから「あすけん」に入力したらエネルギー不足だったので、残りの半分も追加で食べました。
画像の2倍です(笑)
冷蔵庫いっぱいになったよ～
【今日の自主練備忘録】
「脚」→レッグエクステンション(BFR)、シーテッドレッグカール(BFR)、スクワット
、シーテッドレッグプレス、インナーサイ（マシン）、アウターサイ(マシン)
、シーテッドレッグプレス、インナーサイ（マシン）、アウターサイ(マシン)※先頭2種目はBFRトレーニング、メインはスクワットから。
※スクワットは今日からシューズチェンジ、澤田トレーナーから「後ろ、外側重心向きシューズ」をご紹介いただいたので。
※スクワット以外はマシントレーニング、それも省エネのためピンロードオンリー。
※後ろメインとは言え、４(前)：６(後)くらいで。アウターサイはちょっと本気でネガティブをもったいつけてやったら左ケツ筋がヨジレタ→攣った？のか(笑)
保存用画像
こうしてみれば悪くない。
しかしコメ食うな～私。
炭水化物300g超だよ。
糖質制限チームの10倍は食べてる
「あすけん」の結果はコチラ↓
最後に追加した「栗と豆のおこわ」の半分がいい仕事してくれました。
独身最後の親孝行は、撤収なのです。
まいどっ！
土曜日はいつものメンバーで
康二担会議しておりました！
楽しくてあっという間に時間が経つ。
康二くんが頑張ってくれてるから、
明るい未来しか見えてない
コジティブ康二担でございます！
松竹座にINしていたヲ友達の感想を聞いていたら、
康二さん、美しさに磨きがかかったらしいね( *´艸`)♡
エステ効果かな？
自分磨きする男子、素晴らしいと思います。
いよいよやって来る4K時代！
え(・∀・)8Kもあるの？毛穴もバッチリ見られるとか。肌質のごまかしがきかない時代が来るよ。
アイドルにとって、お顔、髪型とともに
お肌のお手入れは大事！
お肌がツルンとしてるほうが、
とても清潔感あって若々しいものね。
美意識高い系男子☆向井康二さん、推せる！！(^_−)☆
お肌をキレイに保って、息の長〜いアイドルになってね！しかし、康二くんの大好きな三宅健サマは1人だけ時間が止まってるよね？何食べてるんだろう？？
はい。そんなお肌の荒れなど気にならない
ツヤツヤピカピカのフレッシュくん達が
まいジャニショータイムSP10に出てましたが…もう10回目か〜。早いね〜。
伊藤兄弟のインパクト強すぎて
他の子は、んーーーー、どーだろう？って
思ってたんだけど、
無邪気でキラッキラでなかなか良き☆
面白い子もいるし、成長するたびカッコよくなりそうなお顔のパーツが整った子も多くて、関ジュは総じて、お顔が良い☆
この子達は追いかけたいとか
育てたいというより、
たくさんの孫が増えた感。
ただただヨシヨシしたいよね (´∀｀*)←ヤメテ
みっちー達の時から新人くんの回は
毎回、記事にしてるんだけど…
振り返ると、
もうね、ちびジュ期は一瞬だねー。
あっという間にデカくなるから。みっちーが康二くんの１センチ差って…｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡もうそのへんで止まっとこ。
まぁ、小島くんのこと可愛い可愛いって
言ってる康二くんだから、
みっちーに身長抜かれても
みっちーLOVEは変わらないんだろうけど。
だがしかし、
みっちーではなく、
恭平くんをガッツリホールドしてるがな(・∀・)
こんなんされたらドキドキが止まらなくなるわ〜( *´艸`)♡好きが溢れるやつやわ〜♡♡♡
康二くんの兄貴感にキュンキュンしながら、
新人くんたちを見ていきましょうか♪
今年の子は違うな〜と思ったのは
最初から…
いぇ〜い！って腕上げて盛り上げる子がいる(・∀・)！ねぇ、なにわのトリオちゃんよりテンション高いやん。バラエティを盛り上げる気マンマンで素晴らしいなと(*´∀`p〃qﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
あちゅし、いいねぇ〜☆
新人くんがはじめて参加した
ショータイムのVTRを見て、
最後の初々しいジャーニィ〜がいいね☆
ということで、
康二先輩「ちょっと今、ジャーニィ〜見せて！」というムチャぶりに、
伊藤家の兄しょーまくんが「いっせーので」って率先して音頭とるのいいよね〜♪
ジャーニィ〜♪
康二「良いお年を〜」
撤収〜♪
って、ピンマイク外してスタジオ出ようとする康二くん、、、
まだオンエア5分ぐらいしか撮れてないから！爆
康二くん、これがやりたかったのね。笑
開始早々、新人くんたちにボケて見せる康二先輩さすがですね！
だがしかし、
今のまいジャニは、康二くんのボケに乗っかる人がおらんのよね(・∀・)
ツッコむ人はいいのよ。問題は座ってるだけのレギュラー陣よ！そろそろボケの切り込み隊に便乗して一緒にボケる子が出てきてもいいんちゃう？
たぶん、昔ならしょおくんとかついて来てたんだろうな〜。
せっかくの関西Jr.のバラエティ番組！
しっかりしたツッコミ兄さんがいるんやから、
ボケが渋滞していてほしい！
昔のまいジャニ見ながら、今と何が違うんやろう？って思ったけど、やっぱりしょおれんは無邪気にボケてておもろいねんな〜。メンバーみんなカッコ
いのに笑いにも貪欲で…
いのに笑いにも貪欲で…
デビューした時、ここで学んだことがやっぱり生きてくるんでね。オンエアを何度も見返して努力して成長してほしいと思います。康二先輩はやってるよ！トリオちゃんのバラエティの成長があまりにも…なので頑張ってね！
だからね、関西Jr.にこういう新人くんが現れると嬉しくなるよね！康二くんも嬉しそう♪
VTRどぅーぞ！
気持ち悪いダンスからVフリもちゃんとオチて笑いをとった！(*´∀`p〃qﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
小久保澪くん、浅倉吏玖くん
覚えたよ！
ノリは良いし、お顔もいまどきウケそうな顔だし、スタイル良いし、澪くんは年長として小さい同期を引っ張ってる感あるし…デキる子が入ったねー！
ショータイムの中から選んでくれた曲が
V6さんの「MANIAC」
みんなでショータイムを見てるんですが、
ガヤ飛ばし芸人康二さんが、
「長尾いいよ〜」って後輩が映るたびに褒めてて、嬉しいよね！
しかし、ガヤ飛ばし芸人康二が映ると、、、
過去のモンチッチヘアにスタジオ大爆笑wwwww(ノ∀≦。)ノしかも、自分が1番ウケてるしwワイプの康二くんの笑顔がかわいすぎて何回リピしたか！笑
VTRあけ、
丈「リチャード2人ぐらいおったよね…」
康二「おった？」
俺や！
映画少年たちの撮影のために短かったそうです。この髪型になった時、担当ながら、
わっちゃー！やってもうたー！
ってなったよね。笑
V6の岡田くんが好きな澪くん。
先輩たちも負けないぐらいカッコ良かったですって…
「みんな顔差値高かったです！」
え(・∀・)？
今どきの子は顔面偏差値のことを顔差値というのね。勉強になるわ。
澪くんはテレビで見るより生のほうがカッコいいタイプの塩顔です！実物見て、カッコいいからびっくりした。←コラw
続きまして、関西Jr.で尊敬する先輩は
向井康二くんと言ってくれた
佐田一眞くん、大内リオンくんが、
かわいいにゃんこのVふり〜♪
SUPER ROCKET♪
この曲いいよね♪フレッシュな子達に歌い継がれていってほしい曲。ワイプのあちゅしも踊ってる〜( *´艸`)かわいい！
曲中の恭平くんの振りに「あれなんなん？」とツッコまれて…
これはアカン…
NHKの生放送に出したら
あかんタイプの人やね(・∀・)ヤバい。
康二先輩の顔もひきつってるわ。
大学も行ってないから、せめて、
漢検とか勉強したほうがいいんじゃ…
来年、ハタチ…心配だわ。←娘の担当ですが…塾講師のうちの娘に教えてもらう？うちの子も相当おバカだったけど、努力を重ねて大学行って今は教える立場に…自分を高める努力って大事！
最後に恭平くんの卍ポーズで締める康二さん…
マネする子たち、君たち伸びるよ〜♪あちゅし、ちょっと間違ってるけどかわいいからいいよぉ( *´艸`)ﾌﾌﾌ←あちゅしに激甘
それでね、次のVふりする子たちなんだけど、
ヤバイな。山Pの小さい時みたいな子がおる(・∀・)！って、娘と湧いておりました。丸岡晃聖くん（向かって右）はもう見つかってるけど、真弓くんは今どき塩顔イケメン伊藤健太郎くんっぽいし、3人とも良いお顔なんだけどね…
山中一輝くん10才☆
関西Jr.に美少年現る！
このまま育つとお顔が人類のキセキ並み！
びっくり！！！！！
みんなもう見つけてたー？？
伊藤兄弟しか目立ってないけど、もっと前に出していいと思うよ〜。
18年組の顔差値高ぇ〜☆
←さっそく使うw
関ジュの弟組たちよ。
みんなぼーーーっと座っていられないね。
18年組は逸材揃い。
抜かれないように努力を重ねてね。
そして、彼らが選んだ曲が、
こじだいのエレショやないかい！選曲もすっばらしいやないかーい！！
美少年☆山中一輝くんね、覚えたよ！
さて、エレショについては、
次回取り上げましょう。。。
いや〜しかし、どうですか？
みなさん！
関西Jr.の新人くんは
毎回レベルが上がってる！
東京に行ったら、
ど真ん中に立てる逸材揃いだよね！
そして、彼らの憧れの先輩であり続けるためにも康二さん、見た目もスキルも磨かなきゃってなるよね。
小さい子から大人組まで
努力を重ねて、最強の関西Jr.を
作ってください！
関ジュらしさも忘れずにね。
さて、関西Jr.の成長の場所でもある
ラジオとれ関が来年から大吾くんだけ
レギュラー固定で関西Jr.から1人ずつゲストに招くという…しかも、30分番組に拡大。。。
不定期だった関西Jr.のラジオ枠を
関西担が頑張って獲得したレギュラー枠なのに。。。大吾くんの番組にするの(・∀・)？
このやり方はいかがなものかと…💧
一つ言いたいのは、
大吾くんは何も悪くないからね！
アカン大人がバックについてるよね？関西担は味方につけなきゃなにわ男子も盛り上がらんよ？
せめて、15分を大吾くんの番組に
15分は今までどおりのとれ関に！
要望を送りたいと思います。
メールフォーム貼っときます↓
ハガキは、
〒650-8580
ラジオ関西『関西ジャニーズJr. とれたて関ジュース』
康二担としましては、
レギュラー番組が獲得できるように
引き続きいろんなラジオ局へ
要望送りましょう♪
とにかく、
ラジオで康二くんの弾き語りが聴きたいんだよぉ〜！！！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ラジオ大好き人間なもので、毎週、大好きな人の声を聴ける番組がほしい！
今日は康二くん不在のクリパ公演で
大吾くんが康二くんのお顔のお面を
つけてくれたみたいで…
大ちゃん、ありがとう！
スタッフさん、ありがとうございます！！
関西Jr.もまわりのスタッフもあったかいね！
この空気を間違ったやり方で壊したくないんです。彼らは変わらず、仲間を想い合ってるんだから…大吾くんのラジオレギュラー枠を別で作ってあげたらいいやん。
どうかどうか…このまま、
関西Jr.が成長する場所がなくなりません
ように！！！
もしものときのための撤収8選
今日のお昼ご飯、
刺身ー！
肝は写真用です！
撮影後は、
晩酌用に撤収。
新ワカメ！！
もうそんな季節？
せっかくなので、さっと湯通し！
胡瓜と酢の物！
ワカメと、シメジ追加。
（豆腐の味噌汁、インスタント）
ばい貝煮物。
今日も美味しくいただきました
おうちごはん
ごちそうさま。
