今のままじゃ、健康でカッコいい身体になれない！
何とかしなきゃ・・・
山田豊治さんの山田式本物のスロートレーニング。
体脂肪を下げるベストの方法は筋肉をつけること
このスロートレーニングの秘密を全て公開した
DVDって言ってるけど
いろんな噂もあるよね～
ブログの実践記事やネタバレってないのかな。
まず最初に“週に１回”誰にでもできる
「フォームを覚えるための基礎トレーニング」を行う
↓
筋肉がダイレクトに刺激を受けて、
トレーニングの強度が上がっていく
↓
ここで、もし必要なら、回復のための期間を増やしていく
↓
１週間に１回３０分のトレーニングよりも、
毎日、７分間のトレーニングのほうが都合の良い方は、
「フローの７分間のトレーニング」を採用する
↓
個人の生活習慣により、自由自在にアレンジできる
どんどん、効果があがってくる
どうだろうって疑問はあるけど
もう少し口コミが読みたくて探したら・・・
「体脂肪率は２パーセントも低下しました。
何十年もトレーニングしていたのですが、
生涯のベストシェイプになりました。」
「まさか、週に３０分ほどのスロートレーニングが、
これほどまでに身体を変えて、
人生をよい方向に向けてくれるとは
思ってもいませんでした。」
基本のスロートレーニング（POWER OF 10)と
フローの7分間を組み合わせれば、
誰でも効果的なトレーニングが可能です。
無理せず効果が出せたらいいよね。
迷っていても仕方ないよね。