先送りで可愛く

学校で教えてほしいくらいの

生きるコツをお伝えする

ママのためのカウンセラー
宮田　枝実です＾＾

街なかに

クリスマスソングが

流れてますね。

何となく心弾んでしまうのは

大人も同じですよね～。

さて、

黒日記書いてみました？

ゲスノートでもいいですよ(￣▽￣)

お好きに呼んでください( *´艸｀)

思ったことを書くだけなのに

意外とめんどくさかったりしませんか？

私もノートを用意しなきゃとか

誰もいないときにやりたいとか

うだうだと言い訳し、２．３日

先送りしてしまいました。

ネガティブな感情を

悪いものだと思っていると

それを見たくない

向き合いたくないと

無意識に避けたがります。

ネガティブな感情も

自分の好きや嫌いを

教えてくれる大事なセンサーです。

あまり構えず

小さな一歩から始めてみてください。

ちなみに私の第一歩は

ばーーーーーーーか！

ですよ(;^_^A

ほら、できる気がしてきたでしょ？(笑)

慣れてきたらね

ぜひもう一人の大人の自分が

聞いてあげているような

対話形式をお勧めします。

そうすると

誰かに聞いてもらっている安心感も

得られます。

そうかそうか

そう思ったんだね

なるほどね～

あらま～

そうなの～

たまにお伝えしていますが

おじいちゃんおばあちゃんが

縁側で孫の話を聞いているような感じ。

ネガティブな感情を出し切れたら

また気持ちに変化があると思いますよ。

次のステージに行く感じ(*^-^*)

だからネガティブは

いい子にならずに

ちゃんと出した方が早くすすめますよ。

人に当たり散らすわけでは

ないからね。

自己完結してこそかっこいい大人です

(*^-^*)

寝る前には

自分をほめてあげてくださいね。

よくやってるよ～

偉いよ～

大好きだよ～

地味に効いて結構大事(^_-)-☆

特に頑張り屋のママにはね！

今週末のレースに向けて

一部では大盛り上がり！？のようですが

皆様いかがお過ごしでしょうか♪

今度の週末も・・・

青島太平洋

伊豆大島

小川和紙

おやま思川

香取小江戸

京都亀岡ハーフ

群馬サファリ富岡

さいたま国際

さのマラソン

しおや湧水の里

台北マラソン

ちくせいマラソン

東海シティ

とびしまウルトラ

奈良マラソン

・・・等のレースが

各地で開催されるようですね。

直に応援出来ないランナーさんには

元気玉を遠隔操作で飛ばしたり

アプデ等で随時追っかけますので

走られる皆様全員

ナイスレースとなりますように

さて、ここからはガラッと

話題を変えます

先週のMRIの結果が出たので

備忘録も兼ねて、ここに書ける範囲内で

諸々書き残しておこうと思います

私は特に命に別状があるような

病気ではないのですが

約10年前にも手術をしてまして

それで根治するわけではなく

いずれ近い将来、再手術することは

薄々分かっていました。

で、次もまた前回同様の手術かと

想定していたところ

今回全く思ってもみなかった手術プランを

提案されたので、少々驚きまして。

「年内すぐにでも出来ますよ」と

先生には言われたのですが

今後の人生を少なからず

左右しかねない手術でもあり

すぐには決断出来ないことと

これから仕事でも

繁忙期を控えていることもあり

手術は一旦先送りに。

よって、次回（3月）までに

どういう手術をすべきかを

決断しなければならなくなりました。

前回と同じ手術方式を選んでも

二度目ゆえに難易度が上がるので

さて、どうしたものやら

決まるまでの間、腰は相変わらず

痛いままになりますが

時間はたっぷりあるので

これからじっくり検討していくつもりですが

手術プランは大まかに２通りあり

どちらに転んでも

メリット／デメリットがあるため

うーん、なかなか勇気がいるというか

非常に悩ましいというか。

そんなわけですので

身近な皆様にお会いした際には

もしかしたら相談させて頂くことが

あるかもしれません。

あんまり楽しい相談じゃないかと思いますが

身近に同じような体験をされた方がいると

やはり心強いので

その時は宜しくお願いしますm(_ _)m

書くのも自由なら、読むのも自由なのが

Blogの良いところですが

それでも、ネガやマイナスなBlog記事は

なるべく見聞きせずに

前だけを見ていたいという方や

そこまで私に興味ないよっていう方も(笑)

そっと最後までスクロールして

「いいね！」だけでも押してもらえたら

嬉しいです

という�
�、私のBlogを読んで下さってる

ハーフやフルを走り切るランナーさんや

日頃から山などで鍛錬されてる方の大半は

レース前等に不安になることはあっても

元々メンタルが弱い方は

あまりいなさそうですけどねぇ？

ってことで、来年春～夏のレースへの

エントリーは今後控えることにして

既にエントリー済のレースは

体調を見ながらノンビリ走ろうと思います。

痛みの原因もほぼ判明したことだし

当分はゆるジョグペースで楽しみますので

皆様どうか温かく見守って下さいまし

で、ここから先は

信じる／信じないも

アナタの自由ですが・・・

これまで左右に付けていた

パワーストーンのブレスが

一つはいつの間にか消えて無くなり・・・

もう一つは新品と比べて

明らかに軽くなりました。

それはつまり、お役目を終えたということで

先日、新しく石を見立てて頂き

以後、こちらのブレスにチェンジしました

で、後から石を調べると、まさにドンピシャ

現在の私はどうやら

人生における分岐点にいるようです。

新しい相棒ちゃん・・・これから宜しくね～♪

写真は、渋谷～代々木の青の洞窟にて。

至るところでイルミネーションが始まり

夜ランが楽しい季節になりましたね♪

そろそろまた横浜へ

走りに行きたくなりますな

ということで、今の私はそんな感じ？

なので、色々なモヤモヤを吹き飛ばすためにも

今度の日曜は、特に大声を張り上げて

皆様を応援させて頂こうと思います

応援するのは半ば自分のためでもあるので(←笑)

皆様どうかご心配なく♪

ちなみに、どうやら当日は寒そうなので

後半の応援ポイントでは

サブ4.5前後以降のランナーさん向けに

温かい飲み物を用意しようかと

現在、検討中です～（何にするかはまだ未定）

ただ、ホットの場合は

お出しするタイミングや量に限りがあるので

あまり提供できないかもしれませんが

良かったらひとまず寄ってみて下さいね

もし冷たいコーラをご希望の方も

遠慮なくお申しつけ下さい。

個人的にはKa_Naさんに

コーラの恩返ししたいところですが

・・・え､サムくてイラナイ？？？(笑)

日曜は、沿道で大勢のランナーさん

そして、応援をご一緒する皆様に

お会いするのを楽しみにしてます♪

2018年12月7日16:20に射手座の新月です

木星が入宮して、これからまさに盛り上がろうとしている射手座の新月。

わたしたちを成長に導き、大いに飛躍させる木星が、本来の定位置である射手座を活気づけています。

木星射手座イングレス

これからの時期に木星を使いこなすためのコツを、いまひとたび、射手座の働きから振り返ってみましょう。

射手座は火のエレメントに属し、わたしたちが成長していくことをうながすサイン。成長するためには、しっかりと目的を意図することが大切です

何を成長させたいのか。

技術なのか、知識なのか、収入なのか、丈夫な身体なのか、心地よい関係なのか、安定した心なのか……。

「これをするぞ!!」と、ケンタウロスの矢を向ける方向を、しっかり定めておくと良いでしょう。

射手座の持っている質は、余裕であり、おおらかさ、ドーンと受け入れる器量や楽天性ですが、これが裏目に出ると、傲慢さやいい加減さにもつながります。

「1杯飲んじゃったから、2杯でも3杯でもいいか」とか「ダイエットは明日から」とか「もう遅れちゃったから、休んでもいいか」といった、ルーズさやだらしなさも増強しやすくなるでしょう。

意図して「これをするぞ」と決めておかないと、果てしなくダラダラしてしまったり、面倒になって先送りしてしまったりということも起こりやすい時期です。

射手座を活かすコツは「すぐ動くこと」そして「動きながら考えること」

一度決めたら、あまり考えて、練り込まない方がベターです。

とりあえず動き始めて、やりながら考える。

「できるかな」とか「これで合ってるのかな」と、動かずに考えていると、どんどん混乱してきて、何がしたかったのか、本当にそれがしたいのか、わからなくなりやすいでしょう。

合っているのかどうかはわからないけれど、ピピッときたら、とりあえず動き始める。

そしてやりながら何かが違うと感じたら、その都度、直感に従って修正していくということが射手座的といえるでしょう。

新月となる射手座の太陽と月が、魚座の海王星と90度の角度を作ります。

またこの新月の数日後には木星と海王星が同じ角度を作り、これが2月半ば頃まで続くことになるでしょう。

これはある意味、この冬を象徴する配置のように感じられます。

この星がどんな影響をもたらすことになるのか、わかりやすくポジティブとネガティブという言葉を使って表現してみます。

(実際の星の影響にポジティブネガティブもないのですが、ここでは仮にわたしたちの社会通念上、実益をもたらすものをポジティブ、損失を生じさせるものをネガティブとしてみます)

ポジティブな面の影響として、ずっと憧れていたこと、こんなことができたらいいなと思ってきたことを実現させるチャンスのタイミングです。

仕事でも、学びでも、個人的なことでも、思いきって理想に向かって大きなチャレンジをして飛びこんでみると、そのジャンプをした分だけ、何かしらの手応えが得られるかもしれません。

旅に出たり、探求したりすると、より深いところまで到達して、いつになく自由で解放されたかのような感覚が得られることもあるでしょう。

このように星を活かすためには、自分なりのこの冬のチャレンジ・ポイントを意図しておくと良さそうです。

自分に希望とチャンスを与えて、自分自身の手で、自分の背中を押しましょう。

ネガティブな面の影響として現れる可能性があるのは、現実逃避と情緒不安定さです。

自分のしたいことや、やっていることに確信が持てず、自信を失い、何か間違っているような気分になることがあるかもしれません。

あるいは何もかも面倒くさくなって放り出したくなり、ずっと寝ていたい、自分や他者と向き合いたくない、ここではないバーチャルや情報の世界に浸っていたい、といったような気持ちに駆られることもあるでしょう。

頭でわかっているけれど、考えることが面倒だったり、何も考えられなかったりして、人から求められる最低限のことだけをこなし、自分で自分を世話する気力もないといった感じです。

こういったことは今の仕事や環境や関係に苦しさを感じていたり、自分の中にあるものを認めたくなかったりすると起こるかもしれません。

自分でどうしていいかわからず、他者に救いを求めることも起こるため、詐欺や詐欺まがいのものに引っ掛かりやすくなることもありそうです。

もし、このようなことが起こったら、思考や感情に意識をチューニングすることをやめて、身体にフォーカスすることが対策となるでしょう。

細かい手作業をしたり、集中して運動したり、本を読んだりと、いまここに身体が根付いていないとできないことをすると、自分を取り戻しやすくなりそうです。

天王星が牡牛座に入り、山羊座の土星が冥王星に近づきつつある影響で、多くの人たちがこれから先の働き方やお金の稼ぎ方に迷いを抱きやすい時期です。

社会性とお金……このふたつの価値観が大きく変わり、自分にとって最もしっくり生き方を誰もが探し求めている時期ともいえるでしょう。

変わりたいけれど、どうすればいいのか先が見えずに、不安定さを抱えている人もいるかもしれません。

わたしたちは通常、自分の知っている範囲から最良のものを選択していきます。

ふたつしか知らなければ二択で選び、三つであればその中から、四つあれば四つの中から最善を選ぶことになるでしょう。

今回の新月の時期は視野を広げて、いろいろな人たちの多様な生き方、働き方を知るのに適しているようです。

さまざまな人たちの話を聞くことで、自分ひとりでは思いつかなかったような多彩なアイデアや生きる上での価値観が見えてくるかもしれません。

来年2019年には、いろいろなことがしっかりと定まって
くる可能性があります。

自分のなかで何かを決断する前に見聞を広げて、柔軟性も鍛えておくと良いかもしれません。

ありとあらゆるすべてのものを見たうえで、最も自分に適した場所を探し出す……わたしたちの可能性を解き放ち、大いに飛躍させる射手座の新月です。