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８月２８日に

苫小牧市民講座で「ストレスに負けない７つの習慣」

の無料講座があります。

講師は私です。

 

この７つの習慣は既存のものと

私が良いなと思うものを足しました。

 

私の「７つの習慣」は

いつも進化し続けていますから

来年は違うこと言ってるかもしれません。

 

さてさて

 

ストレスに遭遇したとき

最初に見極めるべきは

 

「ストレスの大きさや量」

そして

「自分の心の免疫力」

との相関関係です。

 

これは７６億人皆違います。

状況によっても違います。

 

必ず

毎回状況をよく眺めます。

 

NOW　HEREで自分自身の状態チェックする

 

今ストレスがあるなら

 

今の自分の感情と身体の状態を

　客観的に認知することです。

 

もちろん過去のことも役立ちますが

 

大事なのは過去ではなく「今・ここ」です。

 

そして客観的に自分のストレスレベルがわかったら

 

自分の心のストレス耐性＜大きくて多いストレス

の場合

 

まず、そのストレスから逃げましょう！

と提案します。

ストレスは三十六計逃げるに如かず

 

昔の人に感謝します。

 

ホントに物事の本質を言い当てた言葉を

よくぞ私たちに残してくださったのかと

泣けてきます。

 

ことわざの意味はこうです。

 

形成が不利になったときは

あれこれと策を練るよりも逃げるべきときに逃げて

身を守る方法もあるということ。
 

「三十六」とは、

中国古代の兵法にある三十六種類の計略のことです。

 

心の状態は身体に出ます。

 

すでに眠れないとか食べられない

やる気が起きないとか

イライラするのは身体が黄色信号出しています。

 

体が赤信号になったらアウトですから

今はストレスから逃げることが最善策です。

ストレスから逃げるのはいっときだけ

 

人は元々ストレスに対応したとき

FF行動という反応がおこります。

 

F：Fight　闘争

F：Flight　逃走

 

これは自然な反応ですから

ストレスから逃げることも自然な反応です。

 

逃げるが勝ち

 

なんて諺がありますが

逃げながらブツブツそう言えばいいのです。

 

でも

この作戦はあくまでも一時しのぎです。

気力と体力を備えたら逆襲！

 

ストレスから逃げた後に

心の免疫力を強くして

ストレスに負けない作戦を練りましょう。

 

これをやらない人

今体力も気力もないのに作戦に走る人

 

それ違います・・・。

 

逃げてもいいけど

その目的はもっと強くなってから

勝負を挑むためです。

 

そして

ストレスに負けないようにしてから再度挑戦しますが

 

ストレスは役に立つので

敵などではありません！！！！

 

ストレスを叩きのめすではなく

利用させていただき

 

ちゃっかりストレスに負けない

スーパーサイヤ人になります。

逃げたら恥だが役に立つ

 

逃げ恥という諺をドラマで知りましたが

本質的です。

 

逃げたら役に立つのです。

でも、それは今は負けを認めたことで

恥だなって感じることが大切です。

 

 

チョー悔しい！

今に見てろよ！！

 

と恥を感じる人は

次回は逃げないようにします。

 

でも

逃げるが勝ちだと

自己欺瞞（自分に嘘をつくこと）人は

 

勝っていると思うから

負けている事実から目をそらしています。

 

そして

永遠に逃げ続けるのです。

 

逃げ場所がないときは

闘うしかありません。

 

そのためにも

 

気力と体力をたくわえます。

作戦を学びトレーニングします。

 

以上が

私の考える「ストレスに負けない７つの習慣」の

一つです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

これ一番目にお勧める習慣ではありません。

 

一番目は何か？

 

へっへっへ。

 

ひ・み・つ～♪

 

知りたい人は

今回の苫小牧市民講座に申し込むか

東京のリスクマネジメント危機管理セミナーか

札幌の未来マネジメント勉強会に

遊びにきてくださいね

 

桜井妙はけちん坊なんです。

 

お金にケチではありません。

お金は天下の周りもの。

お金には執着はありません。

 

東京は終日５０００円。

札幌は終日３０００円と破格のお値段でおやつ付き。

（東京と札幌の講座は初回参加の方は無料だし

東京の講座は航空運賃がかかるから大赤字です！）

 

私がけちん坊になるのは

気力・体力・時間のエネルギーを失うこと。

 

だって

おばさんだから書くとき気をつかうし・・・。

文字だけで伝えると大変だし・・・。

文字だと長くなり時間かかる・・・。

 

とにかく

BLOGだけで全てを伝えるのは

激しく疲れます。

 

そして

米倉涼子風に言うなら

私はセミナー失敗しませんから！！

 

どの講座も自信あるし

参加費は１０万円頂けるような内容です！キッパリ！！

 

『・・・え？ホント～！？』と

私の心の声がそっとつぶやく・・・。

 

って言いたいところですが

そうではありません。

 

東京と札幌の講座は

リピーターが多く

その方々が素晴らしいのです・・・。

私の伝えるス内容より

七人の優秀なリピータ�
�侍がいるのです。

 

７月１５日今回は紹介なしでも

初めて参加する方はご招待します。

 

興味のある方は

こちらからどうぞ
（紹介なしの初回無料ご招待は今回のみです。）

 

⇒

 

逃げ恥と言えばこれ

懐かしい！

 

恋ダンス
今更ですが、踊れるようになりたかった・・・。

まっ、いいか。

 

今日も良き日になりますように♪

家に帰ると、駆け寄ってくる犬