筋肉をつけるための方法 読む、いま。読む、先。読む、ほんとう。

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筋肉をつけるための方法 あなたの健康と幸福に奉仕する

寒いですねー雪

12月らしいといえばそうかもニコニコ

インフルエンザが流行っているみたいですが、大丈夫ですか?

昨日はパーソナルトレーニング&取材でした。

今回は珍しく男性向け!

@nifty ビジネス 「ぶらリーマン道」にて1月7日にて、

ビジネスマンにむけて
重いバッグを持つために疲れないよう筋肉をつけるための方法をレクチャー。


取材の後は、
ライターのKさんとマネージャーの大竹さんにお二人が気になる場所のトレーニングをレクチャー音譜

ジムを卒業してひさしぶりに男性のトレーニング。
ジムのトレーナーの時は、男性のトレーニングもたくさんやっていました。
楽しかったです晴れ

いつか「大人の体育」と称して、
男性のトレーニングクラスもしたいなぁニコニコ

今からラブミーラボの忘年会ですクラッカー
いってきまーす!

ラブミーラボの忘年会へ。

iPhoneからの投稿

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RT @7arashi5jump9: 個性強い"あけおめ"比べてみました🎍

嵐・生田斗真・風間俊介・山下智久・
NEWS・関ジャニ∞・KAT-TUN・
Hey! Say! JUMP・中山優馬・
Kis-My-Ft2・Sexy Zone・A.B.C-Z・
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@WhiteA_Kosuke いーーやもうジャニーズなのか?!生田斗真かやまぴーか翼かはっきりさせよう!そろそろ!けど翼な!そなたはきょーから翼だな!でも!誰よりも遥かにかっこよいぞ!!
やまぴー連呼するって決めてたのに忘れてた(馬鹿にしてない)
おつでした!
RT @Higashikunohito: 生田斗真くんのジャニーズ事務所のプロフィール、これでいいじゃない?

#いだてん https://t.co/JGp0H1FzYl

RT @arien0727: Jr時代は少年倶楽部で踊りまくっていた生田斗真が、天狗倶楽部でセンターを務める

#いだてん https://t.co/Bn4elClFzw

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