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連休通販で宅配
日本中が暑かった、三連休の中日。
夫の大告白から一夜明け…
夫の父上にお越しいただき立ち会いのもと、
じっくり話し合いました。
夫は、家族とやり直したい、と。
やり直したい？？？
勝手に女つくってうつつぬかしたくせに
やり直したいとは？
私たち三人はなにも変わってないのに？
意味不明。
わからなさすぎて、進めない
「ゆまさんがすぐ許せないのは当然」
と父上。
いや、お義父さん。違うの。
それ以前の話で。
突発的に私は、夫に言います。
「スマホ貸して」
時代の先端を行く連休
おはよーございます🙇
暑くて仕事バテあがります
僕は、暑さに弱いんです🙋
毎年毎年この夏は、乗り切れるかナ❔
って真剣に不安な毎日ですw
あっ、2連休の土曜、日曜日の昼間は
何となく具合も悪く
何処も行かず
ずっとクーラー効いた部屋で
焼酎飲んで寝て過ごしましたwww
ですが‼️
7/22 日曜日の早朝
滝へ
皆さん早いです
僕が、ドンベ着でした〰
盆栽さんCB カッコ良いな❤️
土砂が残ってたり
山水が流れてたり
探り探りの朝練でした
良く走った走った🎵
走ってる時は具合悪さなんて
完全に忘れ去ります（爆
8時には帰宅🏠💨
2連休で、次男坊も休みだったので
夕方
先月リニュアルして
炭火焼きからガスに変わってる😢
この まん丸の可愛いヤツは❔
炭火焼き効果があるんでしょうね
可愛い💠
体調悪く、クソのごと食べれませんでした
夜中にゴソゴソ
2台ワックス掛け〰🎵
熱中症には気を付けて下さいネ〰‼
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「こんなんで避妊できるわけないやろ！」と彼女がブチギレた理由
焼きちくわを装着した
あ、どうもこんにちはセラパパです囧
ひとり焼肉の図
ブログを始めて１年２ヶ月‥‥。
トップブロガーの方々の様に毎日ブログ更新するわけでもなく、
大体早くても週一から10日、遅ければ月一になることもある不定期更新にも関わらず
ついに読者様の数が400人を超えました！
ブログを始めた当初はアクセス数も極めて少なかった当ブログですが
日々のくだらない話や常にダダすべりするオヤジギャグやトレラン、マラソンのレースレポに
いいね！してくださる読者様や、面白いとコメントをくださる読者様や、徐々に増えていったアクセス数をモチベーションに、これまで細々と続けてこれました
読んでくださる読者様がいなければ、飽き性でサボりがちな私の性格上、とっくに辞めていたことでしょう
心から感謝致します
これからも本当に細々とですが続けていきますので、
読者様が死ぬほど暇なときにでも、忙しい日々の息抜きにでも読んで頂ければ有り難き幸せにござりまする
🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️
さて、阿蘇以来久しぶりに山練行ってきました
上の図の多良の森トレイル修験者コースを一周
経ケ岳、五家原岳を巡る縦走コースです
距離はハーフマラソンくらいですが、侮るなかれ
ハイカーさんの足では１日で一周を回ることはできない
世界中のトレランレースに参戦している経験豊富なベテランランナーがここの周回コースでトレーニングしてれば、世界中どこ行っても通用すると言わしめた、
急登あり、激下りあり、岩場あり、鎖場あり、不明瞭な道あり、道迷いあり、獣あり、超アップダウンありの超ドＭ向けハードコースなのです
早速スタート＆フィニッシュ地点となるAS2の郡川砂防公園に車を停めて、来月の水上60kmに一緒に出る予定の練習パートナーしまちゃんと午前８時に出発
まずはロードの上りからの岩屋越までのトレイルの急登ですが、先日の西日本豪雨の影響で登山道が荒れてること荒れてること
トレイルのど真ん中にデカイ落石ってか、落石ってレベルじゃない巨岩がドーンとあったり、
道を塞ぐ倒木がたくさんあったり、
土砂崩れによってトレイル自体が崩壊して無くなってる箇所もかなりありました
こちらは砂防公園→岩屋越間にある大ケヤキ
ひいこらしながら急登をパワーハイクして
なんとか岩屋越に到着し、小休
止してると、
止してると、
目の前を蚊柱がブンブン
払っても払っても目の前をブンブンブンブン
目や口に混入しても更にブンブンBOOM BOOMブーンブンシャカラカ
いや、お前はラッパーか？
あれってなんなんでしょうね
人が吐く二酸化炭素に反応してるのか、
鬱陶しいったらないです
さて、無数の名もなきピークを越えて、アップダウンを繰り返してると、釜伏山西峰に到着（本峰はどこやねん）
時刻は午前10時過ぎ、２時間以上経過してますが登山道に入ってからここまで会った人はゼロです
何故かといえばここは、ハイカーさんに人気の山である佐賀県最高峰の経ケ岳と、大村市のハイカーさんに人気の山である郡岳の丁度中間地点に当たる場所で、
経ケ岳〜郡岳の間は、縦走距離にして約10kmあり、難路とされている場所です
要は目指す山がないし難路やから誰も通らない
しかしトレイルランナーにとっては気兼ねなくハードな練習ができる縦走路
というわけなのです
するとつげ尾という経ケ岳登山のハイカーさんと出会う分岐があるチェックポイントで、
ついに第一村人発見！
雑談していざ経ケ岳へ
着きました
さすが人気の山の周辺ということもあり、沢山のハイカーさんとすれ違うようになりました（すれ違う時は極力道を譲るようにして、挨拶は全員にしっかりと）
しっかし暑いので水が減るのが早いこと早いこと、3.2ℓ積んでたのにもうなくなりそうです（いや飲み過ぎ？）
それから山頂直下の激下りを慎重に降りて
中山越を通過
さすがに夏真っ盛りとあって、
冬場は淋しいくらいツンツルテンになる剥き出しの岩場の上を通るテクニカルポイントが、
周りの草木が鬱蒼と茂って、完全に別世界になってました
あまりの豹変ぶりに驚きもあり、山は四季折々常に別の顔を見せてくれるので飽きないし、
改めてトレランって楽しいなと実感することができました
そうこうしてると金泉寺に到着
ここで大休止して、すっかり消費した水の補給とおにぎりを食べます
しばらくハイカーさんと雑談して五家原岳に向けて出発です
縦走途中に中岳を経由して
鎖場やターザンロープを通過して
五家原岳に到着（写真撮ってなかったので田中陽希さんの参考写真）
下山して横峰越を通過
ここからまた誰も立ち入らない回り道コースへと入ります
人っ子ひとりにも会わないまま下山を続けます
ただでさえこの地点は誰も通らないので蜘蛛の巣がすごいのと、夏の草木の茂りのせいで本来あったはずの登山道を見失いがちになり、
更に先日の豪雨の土砂崩れの影響で登山道がなくなったり不明瞭になったりと、なかなかルートファインディング能力を試されてるなと感じながら進んでると、
ここでアクシデント発生！
下山中に２回ほど川を渡渉するのですが、
２回目の渡渉ポイントから先の登山道が丸々なくなっており、
見事にロストしてしまいました
もう何度も通過してきた道でロストするとは
やはり来るたびに表情を変える山を侮るべからずですね
しばらく彷徨って、来た道を登り返そうとしていたそのとき、しまちゃんが大木に巻きつけてあったマーキングのリボンを発見
しかし、林業の方が切る木をマークするためのマーキング（登山道を示すマーキングとは別物なのでたまに騙される）にも見えたので、恐る恐る不明瞭な道を進むと
なんとか明確な登山道にもどることが出来、発見してくれたしまちゃんにお礼を言ってホッとひと安心
トレイルと林道の境目の目印となっている腐食が進んだ重機にもご対面
あとは林道を駆け下り、
吊り橋を渡るとゴールです
郡川砂防公園では皆さん川遊びを楽しんでます
私も汗だくのウェアごとドボンして生き返りました
滝をバックにしまちゃんの写真を撮ってフィニッシュ！
ガーミンの記録がこちら
休憩中もノンストップなのでキロ22分もかかってますが、
そしてロストするアクシデントはあったものの楽しい山行でした
🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️
そしてその翌日、
海の日の連休ということもあり、家族で海水浴に行きました
さて、海水浴場はというと、
白い砂浜と、
子供用プールが併設され、
浮島もあり
海の家の桟敷もオシャレで
家族でバーベキューもできる人気スポット
伊王島海水浴場「コスタ・デル・ソル」です
海水浴場に向かう道中、長崎港には大型客船も停泊してました
伊王島の馬込教会
駐車場に到着
海水浴場はテントだらけ
海の家も人だらけ
無料シャワーも人だらけ
とにかく人、人、人です
さて、準備は万端です
プール教室に通う次女はさすがに泳ぎが上手です
クロール
からの息継ぎ
一緒に泳いで
浮島から飛び込んで
砂浜に埋めて
スイカ割りして
楽しい海水浴でした
🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️
さて、この三連休でファスティングも解禁して、回復食を徐々に摂っていかなきゃいけないところでしたが、
13日間のファスティングで溜まりに溜まった食欲がついつい爆発してしまい
やっちまいました
THE・ドカ食い
その結果、せっかく64.72kgまで痩せたのに
三連休が終わって
お腹いっぱいの食後に測った体重がコチラ！
危なく体重計を破壊するところでした
おいコラー！
たった4日で8.3kg増て！
ワシャ形状記憶合金か？形状記憶シャツか？
ファスティング13日間の苦労を返せー！
そうなんです
短期間の一気痩せ後に一番やっちゃいけないことをやっちゃいました
体重が痩せた状態で安定しないうちにドカ食いしたら、当然身体はファスティング前の77kgに戻そうとします
トホホです
次こそはこんな失敗がないようにドカ食いだけは控えたいと思います
ちなみに今日ジムのトレミで調整ビルドアップ10kmを走り、
サウナ後に測った体重がコチラ
我ながら変幻自在の体重ファンタジスタです
最終調整に刺激入れ5km走りました
しれっと5kmPB出ました
🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️
さて、明後日に迫ってきた霧島えびのエクストリームトレイルですが、
レース準備はこんな感じ
新燃岳の噴火の影響で急遽コース変更で前半部を２周＋αの、63kmから67kmに距離が伸びたのに、制限時間14時間は据え置きということで、
え？据え置き？
距離が伸びたなら、せめて制限時間も伸ばしてくれよと思いつつも、山の景観を楽しみながら頑張りたいと思います
霧島えびのに出場する方がいらっしゃれば気軽にお声かけ待ってます(´∀｀)
ご拝読頂きましてありがとうございます(´∀｀)
