PB 守りたいものがあります
姉さんが代休だったので
お義母さんと叔母さんを誘って
大 江 戸 温 泉 物 語 で一泊してきました♨️
夜ご飯はバイキングでお腹いっぱい(ハーゲンダッツ、アルコール飲み放題なのが天国よね)
子供たちはプレイルームで遊んだり
義母、叔母は大 衆 演 劇を観たり
それぞれ好きなことができて
なかなか楽しかったです。
今回はお義母さんたちがいたので
一旦みんなでお風呂入ってから
あとで もっかい一人でゆっくり温泉に入れる時間もあって母的にもめっちゃリラックス！
子供の世話をせず一人で温泉に入れるって、めったにないのでほんまに貴重
サウナとかゆっくり入ったん何年ぶりやろ🧖♀️
冬の露天風呂は本当に気持ちいい！
また行きたい♨️
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嬉しいやら恥ずかしいやら・・・
恥ずかしいが勝って
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147㎝のお友達（←可愛い
）、155㎝の私。
）、155㎝の私。長さの参考になるかな♡
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やっぱり可愛かったなー♡
うー欲しい
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こんばんは！
昨日のレース速報に、たくさんのいいね！をありがとうございました！
少し休んで体調を整えてから、次のレースに向けて頑張ります
昨日のフルマラソンを走り終えた後にトレーニングステータスを見たら、現在もピーキングを継続中らしいです⬇️
走り終えてめっちゃ疲れてるんですけど。。
今回のレースは、心拍数が更に低くなり、キロ420でも150程度までしか上がらなかったので、心肺はかなり余裕があると判断されたのでしょう。
確かに、今回のレースは、練習の成果により心肺機能や脚に少し余力は残っていました。でも、体全体がだるくて動きが悪く、うまく走れない。これが熱中症による疲労なんでしょうが、メンタル的にも途中で諦めてしまったこともいけなかったのかなと、反省しています。
7km地点でペース維持が厳しくなったのは、疲労が溜まっているとの思い込みが強く、脳が走るのを止めさせようとしたのでは？と思ったり、
一旦目標ができれば、復活した事例として、
ラスト数キロで、サブ3.5が狙えるという目標ができたら、あんなに強い向かい風を、登り坂でもキロ430で駆け抜けられたり、
また後半は、平坦では歩いているのに、登り坂を足柄峠に見立てて目標にすると、登りでペースアップして登りきれたり。
今回は、「20kmより前でキロ420維持できなくなる＝DNF」と考えていたので、まだ余力が残っていても、「目標を失った時点」で修正が利かなくなり、撃沈したのだと思います。メンタル的に強ければ、途中で諦めることもなかったのかなと思います。
つくばの時のように、「何がなんでも自己ベストを狙う！」という強い意志がなく、レース前に弱い気持ちを持っていた時点で、今回のレースは終わっていたのだと思います
次は今シーズンラストの東京マラソンなので、気持ちを切り替えて頑張ります
一応、データ上では、次の東京マラソンでは自己ベストが出る可能性が高そうです。
というのも、シーズンごとに見ると、1レースごとに自己ベストを出しているのです
【フルマラソン全記録（ネットタイム）】
2015.10 大阪 3:38:44 PB（初フル）
2015.11 神戸 3:46:28 蒸し暑い
2016.03 板橋 3:27:12 PB
2016.04 かすみがうら 3:29:53 暑い、暴風雨
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2016.10 大阪 3:20:47 PB
2016.12 湘南 3:37:53 暑い
2017.01 勝田 3:18:59 PB
2017.03 板橋 3:48:37 暑い、強風
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2017.10 水戸 3:31:35 台風
2017.11 大阪 3:17:01 PB 風邪
2018.01 勝田 3:33:43 体調
2018.03 古河 3:13:00 PB
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2018.10 水戸 3:48:40 暑い
2018.11 つくば 3:11:18 PB
2019.01 勝田 3:29:54 体調、メンタル
2019.03 東京 PB？
1レースごとにPBが出たとしても、PBではない時のタイムが酷すぎます
いつも同じぐらいのタイムでゴールできる人は、言い訳をせずに、自分に厳しくメンタルの強い人なのかなと思いました。
そういえば、過去のレースを見ると、「茨城グランドスラム（水戸、勝田、つくば、かすみがうら、古河のフルマラソン5レース）を達成しています！
でも、今年から茨城100Kができたので、これを完走しないとグランドスラムと言えないかもしれませんね。
一般的に言われるグランドスラムは、フルマラソンでサブ3、100kmウルトラでサブ10、富士登山競争山頂コース完走です。
この中で、茨城に足りないのが富士登山競争に該当するレース。
そのうち、富士登山競争の代わりに、「筑波山登山競争」ができたりして
いや、数100mの距離をかけ上がる「筑波山がまレース」が該当するとの噂も。
それでは！
