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会社、コンクリート。帰ったら、チートの家。妻、美人。
チート お客様に安心を 地域に新たな輝きを
今朝の体重６８.５㌔
最小値まで、あと900ｇ。
900ｇって響きだけなら、
もうすぐじゃんっ！って思うけど
ダイエットを真面目にやって
こんなに100ｇ減らす事が大変だと
知ってしまったわたし(￣▽￣)
遠いなぁ…
まだまだ諦めてないけど
いま、６８㌔に安定しちゃってるから
これを６７㌔に安定させなきゃね
ではまず振り返り〜
昨日の晩ゴハンから⬇︎
もずく酢〜∩^ω^∩♡
きゅうりは２本分
彩りにカニカマ１本入れました
やっぱり、いくら低糖質でも
夜にガツンと食べるのは良くないよね
そう思ってても、
お肉だったり食べてしまってて。
チート失敗後はちょっと
夕飯を見直すことにしました
朝、昼はしっかり食べて
夜は軽めに食べる！
⬆︎いつまで実行出来るか分からないけど
体重が戻るまでは続けたいと思います
で、今朝の朝ごはん⬇︎
朝目覚めたときに、
今日は目玉焼き食べたい！！って
思って、、
目玉焼き２個
豚肉とキャベツの塩炒め
ブロッコリー
ウインナー
ニラ玉豆腐
オイコス無糖
子供たちに合わせると
毎朝卵焼きとかスクランブルエッグに
なっちゃってて(￣▽￣)
超久々に目玉焼き
潰れてるのはご愛嬌です\(//∇//)\笑
で、今日のお昼ゴハン⬇︎
野菜とベーコンのオムレツ♡
昨日、ブログ巡りをしてて
えのきオムレツを作っていた方が
めちゃ美味そう〜！
と思って、えのきとブロッコリーと
ベーコンを入れて
卵にはチーズも入れて
低糖ケチャップかけました
美味しかった〜∩^ω^∩
また作りたい
お話変わって
今日から新たに始めること
酢キャベツ生活始めます♡
昨日の夜のスマホ時間にブログ巡り。
皆さんやけに酢キャベツ生活してて
酢キャベツかぁ〜…
なんてググってみたら
最近テレビでやってたんですね！
知らなかった(￣▽￣)。。
糖質制限中でも大丈夫だし
むしろ糖の吸収を抑えるなんて
便秘解消にも効果的！
アレンジもオッケー！
デブ菌撃退！
良いことしか書いてない〜
ま、いまキャベツも安いし
停滞生活に刺激を入れてみたくて
で、イオンにて買ってきました⬇︎
あとは塩小さじ２あればオッケー
とのこと
なので、、
なので、、
ザクザク切って
塩で揉んでお酢をかけて
半日漬けでいいらしいので
夕飯に食べてみます∩^ω^∩♡
実は以前酢キャベツが流行った時に
１度やってみたことあって
その時は1週間とか10日とか
漬けたキャベツを食べてて。
その1週間が待てずに続かなかった
日が経ち過ぎて酸っぱさも半端ないし
今回はどうかなぁ…
ちょっとドキドキしてるけど
酸っぱいのは好きだから
楽しみです\(//∇//)\
また明日ご報告します♡
では最後にグラフです⬇︎
長くなってきたので３ヶ月分で。
６７㌔！待っててね〜∩^ω^∩
あ、そうそう！
昨日の夜に旦那から
とんだ誘惑が…
⬆︎これ、だいっすき！
なんですけど。。
いつもの私なら１口だけって
食べてましたよ、もちろん。
でも昨日は鉄壁ガードで
お断りできました\(//∇//)\
それもこれも、
昨日のもったいない事件に
コメントやメッセージをくださったり
いいね！や読んで下さる方がいるから。
本当に感謝、感謝です
みられてる意識と
いい意味でのプレッシャーの中で
ここまで続けられました
第2目標の６４㌔まで
まだまだがんばります(^O^)／
ちょっと長くなりましたが
ご覧頂きありがとうございました♡
また更新します(*^^*)
チートがこの先生きのこるには
授乳してるし〜♪ってお気楽でいたけど
主のチートデーで一緒に暴食
子寝た後の甘味タイム
帰省中のだらけ
←
で、ジワジワジワジワ太ってて
気づいたら寸胴鍋みたいになってた！！！←
夏プールや海行けない！
てなって
した品←
授乳中も子も飲めるプロテイン
の力をたまに借り
1食置き換えダイエット
&
子残したご飯ダイエット
3歩進んで2歩下がる〜的な感じが続き
なっかなか痩せず……
数ヶ月かけてやーーっと産前に戻った！泣
でも全然油断するとすぐ太るやつ
授乳してても痩せない
頑張らないと痩せない
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痩せてもタルんでる
アラサーダイエットは金と努力が必要ってことね…
断乳したらオソロシ…
とりあえずキープ頑張ろう…辛
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明日更新では…