EMSgoodな情報

低周波治療器のことを調べていると、ほとんど同じ原理で、筋肉に刺激を与えて、筋トレをする機械が沢山あることを知りました。

それらは、EMS（Electrical Muscle Stimulation）という機器です。

筋肉に電流を流して、筋肉の収縮を促して、擬似的に筋トレをしている状態を作り出すというものです。

近年は、大手メーカーも、このEMS機器を販売しています。

このような腰に巻くタイプのEMSが多いようです。

また、腹筋に貼り付けるタイプのEMSも流行しているようです。

これらは、アブトロニックやシックスパッドといった通販で売れているEMSを、大手メーカーが後追いして作ったもののようですね。

流行のシックスパッドはこちらです。

僕が調べた限り、これらのEMSは、原理に関しては、低周波治療器と全く同じです。

ただ、以下の点が違います。

・周波数

・出力

・周波数の複合（干渉波）

たとえば、上記のパナソニックのEMSは、４０Hzの低周波を使っていますが、同時に、５０００Hzの中周波を組み合わせています。

中周波は、前回書いたように、より深い層の筋肉に作用します。

上記のシックスパッドは、２０Hzの低周波を使っています。

この２０Hzは、最新の研究で、筋肉の張力を維持しやすいそうです。

京都大学の森谷教授という筋肉の専門家の先生が、EMSは２０Hzではないと効果が薄いということを発見したそうです。

マクセルのEMSは、１７．５Hzです。

こちらも、筋肉の収縮に効果がある周波数ということです。

ですから、周波数が高ければいいというものでもないのかもしれません。

もうひとつ、干渉波というメカニズムがあって、違い周波数を干渉させることで、より深い層の筋肉に作用させるという技術があります。

この干渉波は、高額な低周波治療器やEMSに用いられているようです。

なぜ高額なのかというと、高い出力が必要だからです。

安価なEMSでは、電池で作用させることができますが、出力が必要なEMSは、バッテリー（充電池）やAC電源が必要です。

そのため、値段が高くなってしまうのかもしれません。

森谷教授の理論からすれば、２０HzのEMSが一番効果的なのかもしれません。

これから、２０Hzで様々なEMSが販売されていくといいですね。

逆に順調に肥えてます

今まで、興味はあったのです。

でも使ったことはなかったのです。

EMS

でもなんかね、いきなり本格的な強そうなやつもドキドキやし…と思ってたところに、こんなに可愛いお花柄のやつ見つけたのです

お腹用と二の腕用に

しばらく続けてみよっと