文系のための体脂肪率入門
おはようございます
今朝も。胃の調子が悪い〜
なぜなら、昨日、夕食後に食パン3枚
。
。ぺろりと食べちゃいました
なんかね…胃の調子が悪いと。
胃の不快感を無くそうと。
異常に食欲がわいてしまう。
わたくし…😱😱😱
で。ずーっと胃の調子が悪い…苦笑
人生で、これを何回繰り返して来たんだろう…
勉強しない自分に、凹んでいます
しばらく。ダイエットというよりも、『食養生』しようと思います
あぁぁぁ。
朝ごはんなんて。食べ始めなきゃよかった…
やっぱり、アレからだよ
調子悪いの…
⬅ほんまに、こんな顔の心境です。
⬅ほんまに、こんな顔の心境です。まあ。写真も撮ってたので。
一応、ダイエット記録です
昨日の食事【2018/12/17】
再ダイエット7日目
朝食なし
昼食 13:45※写真間違って、削除しちゃいました
野菜スープバナナおからサラダ(サラダチキン入り)ラタトゥイユ5枚切りライ麦パン
間食 17:00
夕食18:45このあと、パン過食が始まりました😱😱😱
食パン3枚食べました
そして…
胃の調子…
最悪ですわ😵
170日目・朝【2018/12/18】体重 測定せず
体脂肪率 測定せず
もうね…。測ったって、しょうがないじゃーん？っていう心境で。笑体重計に乗りませんでした
だから体脂肪率は嫌いなんだ
おはようございます
はちこです
身長 163ｃｍ
本日の体重 外出中のため次回計測は12/20予定
体脂肪率
今月の目標 安定して脱48kg（４７ｋｇ台の維持）
昨日は久々に友人達と会って甘味解禁
一人甘味ではないのでお上品に⁉️ゆっくり堪能しつつ、美ボディトーク
ほろ苦さが大人味のモカケーキを味わいつつ。
はちこは、多分一番細いんだけど、美ボディには程遠く
やっぱり鍛え上げてる人はラインが違います。
食事はもちろんみんなストイック
そして、日々の努力が半端ない。
でも、こうして甘味解放日を作ったり、オンとオフを上手く過ごしている印象
はちこも強く、強く「ボディ作り」を丁寧にしようと思いました
ああーヽ(´Д｀;)ノ
早くジムに行きたいなぁ。
モチベーションが高いときにガッツリ動きたいです
が
今日は時間がとれないので空いた時間で自重で筋トレしておきます
ダイエッターはちこの今日の一言
「悪ボディも美ボディも『積み重ね』が作るもの。今の体はどんな積み重ねですか」
今日のダイエット生活は
「面倒腐らないで行動力を見せる」
注目のあの体脂肪率が楽天に集結！
イメージコンサルタント歴１５年の藤川ミサ。です
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みなさん、お待ちかね～(笑)、久々のオーラダーティーネタだよぉ(^o^;
今日のお客様、私の記事から自称(笑)創始者様のブログもチェックされるようになったらしく
「最近、ジムに入ったみたいですねぇ。
まだ３回しか行ってないみたいだけど(爆)」
という話から、最新の記事の話になり
「もー、開いた口がふさがらないね。。。」
ということに(・・；
まず、「今の自分を正しく理解すること」
って書いてて、まずは自分が自分を客観視できてないという(・m・)
だってー、自分では
「体脂肪率がなんと【36%】
見た目の体型に対して脂肪多すぎでしょ😅💦」
って、いやいや、みんなもっとあると思ってたよ。
自分では実際よりかなり細いと思ってるみたいだけど、ライブで歌ってる映像なんてほぼこんなんだったよ↓
自分の赤い髪の根元が白いことにも気付かず自撮りしまくってたり、本人が今の自分を正しく確認できてないんでしょうね。
それより！！お客様も驚いてたのが、、、
「この人、前に、ダイエットするより着痩せしましょう！とか書いてませんでしたっけ？」
とのこと。
そういえば、そんなこと前書いてたよね、と二人で遡って探しだしました。
まず、以前書いていたのはコレ↓
そして、彼女のいつものやりくちですが、、、
ちょっとかじっただけですぐ知ったかで専門家になりすまします。
それが最新記事のコチラです↓
いやいやいや、たった３回ジム行ったからって
「まずは筋トレですよ」
ってエラソーに書いてんなよ(*`Д´)ノ
語れるようになるのは、まずは自分自身のカラダがちゃんとしてからね(^▽^;
そんなトドみたいなカラダしてる人の言ってることを真に受けちゃいけませんって！
私はちゃんと自分の体で結果出してるから、それに基づいて発言しています(^w^)
そして、私がインスタとかブログでボディメイクのことを書いたりしているのを、オーラダーティー自称(笑)創始者さんはインスタの裏アカを作ってこんな嫌がらせ書いてきてましたけどね↓
えーっと、オーラダーティーの自称(笑)創始者さんが、若い元フィットネスインストラクターになりすまして(笑)、こんなこと投稿して、私をタグ付けしてきました(^^;
彼女がブログで書いている言葉からは信じられないでしょ((((;゜Д゜)))
でもね、これが彼女の本性なんです。
まぁ、やってることを見れば分かると思いますが(^^ゞ
ということで、ダイエットより着痩せ！とあおって集客に結びつけようとしたり、これからは下手したら自分がちょこっとパーソナルトレーナーさんに教えてもらったことをまた勝手にアレンジして、独自の講座とか作るかもしれないから、本当に要注意ですね！！
以前元彼が言ってたのが、やっぱりお客様がケガするのが１番ヤバイってことでした。
なので、ジムに３回行って記録更新～とはしゃいでるレベルの人がまたかじっただけのことを鵜呑みにしてはいけません！！
それから、来年は社団法人立ち上げていろいろ協会ビジネスされるようですけど、色彩検定も取得してないような人の色彩理論は間違いだらけですよ。
実際私の前で、
「ブルーベース＝寒色 イエローベース＝暖色」
という体で(診断しちゃいけないレベルの大間違い)、私に話されてましたから(・・；
それを私が注意して正したので、それも彼女が私を逆恨みしている要因の１つだと思います。
まとめとして、夏にオーラダーティー自称(笑)創始者さんからの嫌がらせインスタをまとめた記事など、久しぶりにリブログしておきますので、じーっくりご覧くださいませ～(^_-)/
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体脂肪率 関連ツイート
身長:208cm
体重:206kg
体脂肪率:7%
握力:186kg(現在世界1)
パンチ力:820kg(参考:ジェロムレバンナ:280kg)
職業:軍人(中将)
卍…軍人の為格闘技等の出場不可。
最強と思ったらRT ht…
神山「そんなに筋肉質やったんか。ペットにも食用にもなるし、よく考えると豚って過小評価されてるな。豚を蔑称で使うのはおかしい」
重岡「あはは！小瀧ー！小瀧の顔はブタみたいやなぁ！生き方も行動もぜんぶブタや！あっこれ良い意味なんやで！」
明日が勝負だな #simpleweight_jp https://t.co/CQ8qDg6mJX