全国握手会 in 西日本総合展示場 

声が出ないぶん 

” 握手 ” 触れ合える有り難みを より感じることが出来ました。

 

 

 

来てくださった皆さま 本当にありがとうございました  

円陣を仕切ってくれた みーおん先輩 ! 拡声器とても似合う !

 

 

 

よろしくお願い致します

 

 

全国握手会 in 西日本総合展示場 ソロレーン よろしくお願いします ! 

声はあまり出ませんが 身体はとても 元気もりもりでございます

 

 

ゆきりんさん お誕生日おめでとうございます

最近ゆきりんさんを見ると ホッとすることが 増えました  

そして改めて 凄いな … と 近くでパフォーマンス出来る 機会が増えて 勉強になっています 。 

あと仕草や行動の1つ1つが可愛いです

 

 

 

キンタロー。さん＆ロペスさんとのコラボでフライングゲットを歌わせて頂きました！

社交ダンスすごすぎて踊りながら見とれてしまった、、！ 

そして彩さんとゆきりんさんお誕生日おめでとうございます

スタッフさんが用意してくれたケーキ可愛すぎ問題

大阪握手会ありがとうございました！ 

初めましての方も含めて想像以上にたくさんの方が来てくれてびっくり〜

暑い中並んでくださった皆さん本当にありがとう

今日唯一メンバーと撮った写真、笑

 

 

UTB+歌詞連載の取材でした！ 

記念すべき第20回ということで、なんとスペシャルビッグゲスト

ゆきりんさんが来てくださいました

ゆきりんさんファンの方も必見の内容になってます、

何の曲について語ったのかお楽しみに、、♡

 

 

 

7年ぶり復活「ミスマガジン」GPに沢口愛華 　　15歳

名古屋発

アイドルユニット「dela」所属

 

同コンテストは1982年から始まり、今年で36周年と雑誌業界で最も歴史のあるミスコンで、初期には女優のやなどを輩出。以降も、、、、、、、（）など、現在も最前線で活躍する女優・モデル・アイドルが多数誕生している。

体制やシステムの見直しのため2011年から休止され、今年7年ぶりに復活した。

グランプリのほかに、各賞が発表され『ミス週刊少年マガジン』に岡田祐里乃（19）、『ミスヤングマガジン』に寺本莉緒（16）、『読者特別賞』に池松愛理（21）、『審査員特別賞』に佐藤あいり（21）が選出。

発表会見には、スペシャルアンバサダーを務めるも駆けつけ、グランプリの沢口に「高校1年生ということで、高校生のグラビア枠がぽっかりと空いているので、各方面で活躍していくんじゃないかなと思っています」と期待を寄せた。

 

 

「ミスヤングマガジン」に寺本莉緒！スパガ・浅川梨奈も「一番男性が好きなフォルム」と太鼓判！

「ミスマガジン2018」グランプリ発表イベントが17日に都内で行われ、広島県出身、16歳の寺本莉緒（レプロエンタテインメント所属）が「ミスヤングマガジン」を受賞した。

将来の目標を尋ねられると、

「グラビアももちろんやりたいですが、歌も得意な方なのでミュージカルや演技の方でも頑張っていきたい」と意気込み。

漫画誌主催のミスコンであることから、「女優として演じてみたいキャラクターは？」と質問が飛ぶと、「野球が好きなので、マネージャーやチアガールの役ができたらな」と声を弾ませた。

 

そんな寺本について、ミスマガジン2018スペシャル・アンバサダーを務める、グラビア界の先輩でありアイドル・女優として活躍する浅川梨奈（SUPER☆GiRLS）は、「ヤンマガっぽいと思いました」とコメント。

続けて、「男性が好きそうな体型をされているのでいいですね。私も抱きしめたくなるような、小さくてスタイルがよくて、一番男性が好きなフォルム」と、身長150cm、バスト82cm、ウエスト57cm、ヒップ85cmという小柄ながら抜群のプロポーションに太鼓判を押すと、「ヤンマガはもちろん各方面で頑張っていける子なんじゃないかな」と期待を込めた。

 < /p>

ミスヤングマガジンを受賞した現役女子高生・寺本莉緒が、このほどインスタグラムを開設した。

☆報告☆

Instagramを始めました💘 👑ミスマガジン2018・ミスヤングマガジンの寺本莉緒です👑

 

 

 

 

 

「この世界の片隅に」松本穂香、初レコーディングに「すごくドキドキ」 透明感のある歌声披露

 

TBSで7月15日から放送を開始した日曜劇場『この世界の片隅に』（毎週日曜よる9時～9時54分放送）のオリジナル・サウンドトラックが8月29日に発売することが決定した。オリジナル・サウンドトラックには、主演をつとめるが歌うわらべうたも収録される。

 

ドラマの原作は累計130万部を突破した、こうの史代の同名マンガ（双葉社刊）。太平洋戦争の最中、広島県の江波から呉に嫁いだヒロイン・北條すず（松本）が、嫁ぎ先の北條家で夫・周作（松坂桃李）らとともに暮らすかけがえのない日常を丹念に描いていく、家族の愛の物語。第1話では、すずの子ども時代から、突然持ち上がった縁談により18歳で周作のもとに嫁ぐまでが描かれた。

 

劇中歌を歌う松本は、初めてのレコーディングに緊張気味だったが、透明感のある声で聴く人をドラマの世界に引き込む歌に。

 

☆★☆

#AKB48
「 #世界選抜総選挙 」応援
「おはようございます。」  
≪挨拶≫をきちんとやりましょう

＜ #札幌情報通信 ★News＞
#選抜朝の挨拶★#神7通信

「1分1秒の差で順位が?」
H30年7月18日(水)AM6:40

◎投稿時点の時間

①左伴彩佳 ﾁｰﾑ8 5:20:09
②大西桃香 ﾁｰﾑ8 5:27:15ⓣ
③栗原紗英 HKT 6:01:24
④奥本陽菜 ﾁｰﾑ8 6:02:46
⑤村瀬紗英 NMB 6:16:01ⓣ

 

⑥黒須遥香 AKB 6:18:03
⑦大森美優 AKB 6:25
⑧安田   叶 AKB 6:27:55

 

★#今日も素敵な一日でありますように★

#755はじめました
#星願2018

 

 

★＜Evening★通信News＞★ 「☆スタバ★通信☆」@Starbucks_J 今年も花火デザインのスターバックス カードが登場🎆✨ 夜空に色とりどりの花火が舞い上がる、夏の特別な瞬間が描かれ、手にとるだけでワクワクした気… https://t.co/6l2YQXMcLp

 

18日からは七十二候「鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）」の期間となります。 鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）とは、鷹の幼鳥が飛ぶことを覚えるということです。 https://t.co/HuG7ePdEgW https://t.co/3mfQnjzL8i

 

1部ありがとうございました！！ 正解の人が大多数、、皆大好き(?!)金衣装でした^ – ^🤩 初代ホラちゃん11人で着るのは最後かもしれないと思って目に焼き付けてね！！ 1部、コールと水色振ってくれてありがとうございました！！嬉し… https://t.co/0D4s4hTxih

 

★＜おはよう★通信N＞★ 

 

 

アメブロ更新しました⬇️ 夏になると大好きすぎる↓ 大好きすぎる　 山形の味　地元の味 丸なすさん✨✨✨✨ 今日も見てくれて 見つけてくれて おしょうしなッ✨✨感謝🌈 https://t.co/pZDOtIK4UZ

 

おはよ！1人でハートを作りました!!今日も1日頑張るよ〜!!!!夏休みまであと3日!!シアター公演1部から宜しくお願いします!!ことねぱわぁ送信中ᕕ( ᐛ )ᕗ⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️… https://t.co/UiyvfU1OBG

 

おはみくりん🐤🐤 蝉がセミセミ鳴いてる〜。 こんなに暑かったら、8月はどうなっちゃうんだろう🙄 今日も1日気をつけていってらっしゃい！！( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ https://t.co/EuVcvqTI7v

 

おはゆらにゃん🐈🔥 眠いけど学校がんばる☀️😫💦 今日も定期公演！暑いけど愛にきてねっ💓 今日も٩(๑òωó๑)۶ﾌｧｲﾁｮ！だぁ💭 https://t.co/Qk29aQwHqR

 

 

 

みなさん、おはようございます。森永エンゼルです♪m(^-^)m スイスイスイーツ水曜日。こんな暑い日はスイーツもいいけど、やっぱり水分補給。おいしい暑さ対策情報はこちらをどうぞ♪(*´∀｀) https://t.co/EVvMeSbL4n

 

 

 

 

おはよう(*ﾟ∀ﾟ*)🌼 今日は渋谷club asiaにてライブがあるよ！ 関ヶ原までライブが無くなるのでぜひ盛り上げに来てね✨ 朝礼配信は8:50〜♪ 今日も暑いけど頑張ろう🌟 熱中症には気をつけてね☺️🌻 https://t.co/FSxMDaQMnn

 

今日は社会の先生です👩‍🏫 皆さん、これは入試でも使われる 重要な範囲です！！ しっかりと覚えましょう☝🏻！ #行ってらっしゃいなぎちゃん https://t.co/O2PQRQvYy7

 

 

 

 

 

 

プラチナフラッシュ Vol.5 劇団4ドル50セント 安倍乙ちゃんソログラビア！ 必見ですよ Amazon→https://t.co/BDPer1JePc セブンネット(ポストカード特典)→… https://t.co/aK5NvSPmGp

 

ただいま放送中の #ZIP! このあと浜崎香帆が担当している流行ニュースBOOMERS @kaho_h_tpd 六本木グルメバーガーの特集🍔 チェックしてね！ https://t.co/Yid5Ec1AMo

 

 

おはよーー！さきちゃん🍊 https://t.co/bMgI7MadpY

 

Road to TIF2018 本大会7日目 1発目全員配信はじめます🐶 #ねーじゅをTIFにつれてって https://t.co/O705H912mT

 

おはよう⌒☼ 今日の配信スケジュール！！！ まもなく朝の寝起き配信始まります⚡️ みんなぱじゃまよ～～ https://t.co/2ikG08ecQO

 

東京flavor ヨーロッパ遠征（2週間）無事にミッションコンプリートしました！ フランスの皆様、イギリスの皆様、日本の皆様からの多大なる応援に感謝致します。 滞在中は現地の皆さんに大変お世話になりました。ありがとうございました！… https://t.co/DGIPix7VDS

 

 

おはようございます 朝から撮影頑張ってます！ そして本日発売のサイゾーさん ぜひチェックしてください🤭💓 オフショットはインスタで。。 インスタは sakai__mei です🙋🏻 #サイゾー https://t.co/xkFgyKsQzY

 

欅坂46今泉佑唯、ドラマ単独初出演「信じられない気持ちでいっぱい」 安藤政信も参戦決定＜恋のツキ＞ #安藤政信 #欅坂46 #今泉佑唯 #恋のツキ 【ほか写真あり】 https://t.co/7JrNbH0ele

 

おはちゃむりん🍊 夏はロングワンピースを着る率が 高い！！ #あかちゃむスマイル https://t.co/Z1wUtg5xV6

 

⭐️本日(7/18㈬)のオススメ⭐️ 太陽とオオカミくんには騙されない×ロールアイスクリームファクトリー 歴代オオカミくんメンバーも店長に来てくれます🐺💭♡ ▽場所 テレビ朝日・夏祭り ▽開催期間 8/19まで!! https://t.co/fWpMF69joT

 

華原朋美、突如SNSとブログを閉鎖「みんな元気でね！ばいばーい！」 https://t.co/bAUUE8q0js （´-`）.｡oO（「そしてしれっと戻って来るんだろうな」）

 

【兵庫】竹田城跡へ好アクセスな周辺ホテル・宿泊施設５選【 https://t.co/7T5O2Rrb05 】

 

 

 

おはようございます(・∀・)

本日は銀座にて
週刊誌「女性自身」サイトの撮影・取材へ

昨年もミスインターナショナル世界大会の
公式ジムとして、
【】
(↑クリック)
を取り上げていただきました。

今年もまた、お関わりになれて
とても光栄に思います！

こういう機会は、
逆に色々な話を聞けて本当に為になる。
雑誌やサイトでも、読者さんに多いのが
○なんで痩せないかが分からない、
○これ以上減らせないほど食べてないのに、
○何時間も運動してるのに、
という悩みがたくさん頂くそうです。

そうなんです。
自分の身体が分からないから悩む。

色んなダイエットして痩せた後も
痩せて変わった体型の
保ち方がわからないから、
結果として太ってしまう。

その度にダイエット業界は
我よ我よと煽ってきますが。。

確かに変われるきっかけや、方法。
モチベーションや拘束力は
しっかり目標を叶える為に効果的。

でも、そのあとは？？？

本質はここにあります。
仮に夏前に2ヶ月ジムに行って集中しても、
〇夏は来年も再来年もあるし、
〇秋には食欲が待ってるし、
〇冬はクリスマス、忘年会、正月
〇春は衣替えや新たな出会いが多いから。。

1年中体型を保っていたい！

最終的にここが答えになります。

ということで今日は
いつもは筋トレ、食事が多いので
ストレッチに関しての知識。
「カラダの柔らかさと痩せやすさ」
の仕組みについて。

運動でのカロリー消費は
○体重×移動距離
○筋肉の伸び縮みによる熱産生
で決まります。

ここで柔軟性が加わると
○時間当たりの歩幅が上がる
→1分で70m歩けたのが100m歩ける
○1回の動作での可動域が大きくなる
→買い物、お風呂等の日常動作で
筋肉の伸び縮みが増える

結果として
消費カロリーは増えていきます。

ですが、ストレッチにも2種類あり、
痩せるストレッチ、痩せないストレッチに
分かれます。

○痩せないストレッチ
→ジーーっとのばすストレッチ

○痩せるストレッチ
→自身で伸び縮みを繰り返すストレッチ

前者は日常ではありえない動作。
後者は日常動作と繋がります。

「カラダが柔らかいのに痩せない！」
というのは主に前者が長けている人です。

もちろん、
前者もボディメイクで使います。
○筋肉量はそのまま、筋肉の細さを作る
○バスト、ヒップ等を痩せても落ちなくする
これはまたの機会に。

消費カロリーを上げるストレッチには
後者の
自身で伸び縮みをするストレッチ

百聞は一見にしかず！
ということでご紹介です。

今日はカロリー制限で筋量が減り、
消費が落ちやすくなる原因。
背骨ー股関節のストレッチです。

イスの前に座り
両手を肩幅に、逆手に起きます。

ヒップを引き、
頭を両手の下に通すように下ろします。
３秒伸ばし、
はじめに戻り１０回繰り返します。

→背骨の反りが出ます。
寒さ、姿勢で丸まりがちな
背中の柔軟性が上がることで
体幹の捻じれ、肩甲骨の動きが増え
日常の手で行う動作が大きくなります。

脚を腰幅に開き
背筋を伸ばします。

背すじを伸ばし、
膝が曲がらないように前傾します。
３秒キープし１０回行います。

→股間節の前方への動き。
背中が丸まると、
骨盤は後傾方向に傾きます。

すると太もも裏、ヒップは
働かずにたるんできます。

ここが伸び縮すると
歩幅、立ち姿勢での
筋肉の活動量が増え
日常の活動量が無意識に増えます。

「ストレッチってそうなってるんだぁ！」
とあなたの知識になり、
またカラダに一度身に付いてしまえば、
逆に太る理由がなくなっていきます。

ダイエットの不変の方程式は
〇体脂肪を増やさない食べ方
〇筋トレによる基礎代謝の向上
〇ストレッチによる日常代謝の向上
の３つが軸となり、
きちんと知ればとてもシンプルなもの。

情報があり過ぎて、増えすぎて、
きちんと理解するどころじゃない、
断片的な方法を知っても
どの順にやるか？いつまでに変わるか？
の流れが作れない。。

だからこそ、
これらの基礎さえきちんと理解していれば
数々出てくるダイエットに対しても
まず惑わされなくなります。

体型を変え、保つことを理解する。
この本質なところを伝えていくことが
・ダイエットに悩むあなた
・それを改善したいあなたに
新たな価値を創りだし、
ダイエットの悩みがなくなる明日へ
繋がっていきます。

今日はストレッチ。
食事、運動と同様に大切な要素です。
是非ご参考にしてください。

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○あなたの見えないところでの努力
○見えない気持ちとの感情
○見えないダイエットとの感情

目には全く見えません。

でも、それは頭がねじれ切れるほど
毎日毎日考えています。

合ってないかもしれないです。
でも毎日毎日考えてる。

そして、その努力は本当にすごい。
と思ってる。
反面、どこまで努力し続ければ
成功するのかもあなたは確かじゃない。
その不安もある。

だからこそ、
それを叶えるところまで付き添いたい。

努力したから報われるのではない。
成功するまで努力するから成功する。

ダイエットの成功とは？？
10キロ痩せた！なんかじゃない。

それを叶えた上で、
一生保ち続けられる安心を手に入れること。
これ以上の安心はありません。

ただ、そういう状態になってほしい。
あなたに毎日伝えたい。それが痩せる知識。

僕も同じ。不安を抱えてるのは嫌。
これしかできないけど、
ダイエットに関してしか役に立てないけど。

だからこそこれだけは。
絶対に確実に解消できるまで
とことんつぎ込んでいます。
全てを捨ててでもしたいことだから。

今日の内容も、
あなたのダイエットの悩みに
少しでもお役に立てていれば幸いです。