大阪でPBが流行っているらしいが
打ち合わせしなかったら
見事に被ったバックフリルコート
隠せないコート、
嬉しいやら恥ずかしいやら・・・
恥ずかしいが勝って
館内はどちらかが脱いで歩いてました
147㎝のお友達（←可愛い
）、155㎝の私。
）、155㎝の私。長さの参考になるかな♡
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ミニバッグの時はミニ財布が大活躍♡
開運に良さそうなANTEPRIMA MISTのゴールド♡
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今日、ANTEPRIMAにも寄って
これを見てきました♡
やっぱり可愛かったなー♡
うー欲しい
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PBのない明日か。
今夜はスーパーの惣菜祭り。
RT @LK_shmi_: BanG Dream!
/ 松原花音 (ハロー、ハッピーワールド)
大迫イケメンだからまた映える
金属イオン化傾向。K Ca Na Mg Al Zn Fe Ni Sn Pb (H) Cu Hg Ag Pt Au
セブンのPBハイボール、炭酸が抜けたビールみたいで詐欺
それにしても、店によって同じものでも味が全然ちがうんだな…と知った最近。
そして、どこの店のもそこそこ美味しい。
侮れませんね。
晩御飯
キャベツ←底活
昨日と同じパン←二段目
かき揚げ←昨日の残り
イカフライ←スーパーの惣菜
コロッケ←上に同じく
グラコロ←上に同じく
味噌汁
米
キャベツは甘味噌塗ってぬしゃむしゃ食べた
味噌汁は母が作ったのリリースしといた
本日は全て( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
特にイカフライ
そこまで好きなわけでもないけど美味しかった
てか、見事に揚げ物しかねー
煮物もあったんだけど、それは母が作ったものなので夕方普通に食べたわ
煮物が美味いと感じ始めたここ最近…
着実に老化は進んでいる様子
切ねぇぇぇーーー
そろそろ消える予感
本日はレンチンしてみた
いい感じにチョコが少しだけ溶けて全体的に柔らかくなって( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
これならホイップなしでも全然行けると確信
家にあったもの
ばかうけとか久しぶりに食べたわ
相変わらず美味いな
特にこの味好きだった気がする
けど、スタンダードなの食べたくなった
近いうち買おう
その他も全て( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
パンダのやつめっちゃ好き
別にパンダ柄じゃなくてもいい
けど、普通に買うとなかなかの値段だよね
お土産でしか貰ったことなかったから、自分で初めて買ったときちょっと驚いた
ロイズはこの時期になると食べたくなる
まぁ、あたしには贅沢だけど
初
普通に美味しかった
けど、同じチーズなら煎餅の方がいいかな
ラス１
やっぱり粒が小さいと改めて思った
手が汚れるからスプーンで食べたわ
お陰で瞬殺
口内を酷使する
どんなに上顎やられても食べるやつ
本日、ばかうけでやや傷をおってたにも関わらず完食
恐るべし食い意地
これも初
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想像してたよりチョコが多くて美味しかった
あたしの予想ではパイの実レベルのもさもさ感だったんだけど、そんなにもさもさしてなかった
PBもので当たりを発見した時の嬉しさは癖になる
そんなこんなで本日は終了。
途中、写真ないけど自作の蒸しパン焼いてマーガリンとメープルシロップ塗って食べた。
目分量だから毎回仕上がり違うけど、本日のはまずまず成功…だったような気がする。
が…やっぱり買ったやつには敵わないと改めて思った休み最終日。
そのままでも( ﾟДﾟ)ｳﾏｰと思える蒸しパンが作れる日は来るのだろうか？
多分、来ないな…
仮に来たとしても次に同じものは作れないっていう…
目分量だから、仕方がないんだけど。
我が家の量りが壊れて早３年…
この先、購入する日は来るのだろうか？とたまに思う。
あれば便利だけど、なくても困らないから買わないだろうな。
母もあたしも適当だし。
では、そろそろ瞼が重くなってきたので寝るとします。
皆さまおやすみなさい⭐
PBの最新情報
こんばんは！
昨日のレース速報に、たくさんのいいね！をありがとうございました！
少し休んで体調を整えてから、次のレースに向けて頑張ります
昨日のフルマラソンを走り終えた後にトレーニングステータスを見たら、現在もピーキングを継続中らしいです⬇️
走り終えてめっちゃ疲れてるんですけど。。
今回のレースは、心拍数が更に低くなり、キロ420でも150程度までしか上がらなかったので、心肺はかなり余裕があると判断されたのでしょう。
確かに、今回のレースは、練習の成果により心肺機能や脚に少し余力は残っていました。でも、体全体がだるくて動きが悪く、うまく走れない。これが熱中症による疲労なんでしょうが、メンタル的にも途中で諦めてしまったこともいけなかったのかなと、反省しています。
7km地点でペース維持が厳しくなったのは、疲労が溜まっているとの思い込みが強く、脳が走るのを止めさせようとしたのでは？と思ったり、
一旦目標ができれば、復活した事例として、
ラスト数キロで、サブ3.5が狙えるという目標ができたら、あんなに強い向かい風を、登り坂でもキロ430で駆け抜けられたり、
また後半は、平坦では歩いているのに、登り坂を足柄峠に見立てて目標にすると、登りでペースアップして登りきれたり。
今回は、「20kmより前でキロ420維持できなくなる＝DNF」と考えていたので、まだ余力が残っていても、「目標を失った時点」で修正が利かなくなり、撃沈したのだと思います。メンタル的に強ければ、途中で諦めることもなかったのかなと思います。
つくばの時のように、「何がなんでも自己ベストを狙う！」という強い意志がなく、レース前に弱い気持ちを持っていた時点で、今回のレースは終わっていたのだと思います
次は今シーズンラストの東京マラソンなので、気持ちを切り替えて頑張ります
一応、データ上では、次の東京マラソンでは自己ベストが出る可能性が高そうです。
というのも、シーズンごとに見ると、1レースごとに自己ベストを出しているのです
【フルマラソン全記録（ネットタイム）】
2015.10 大阪 3:38:44 PB（初フル）
2015.11 神戸 3:46:28 蒸し暑い
2016.03 板橋 3:27:12 PB
2016.04 かすみがうら 3:29:53 暑い、暴風雨
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2016.10 大阪 3:20:47 PB
2016.12 湘南 3:37:53 暑い
2017.01 勝田 3:18:59 PB
2017.03 板橋 3:48:37 暑い、強風
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2017.10 水戸 3:31:35 台風
2017.11 大阪 3:17:01 PB 風邪
2018.01 勝田 3:33:43 体調
2018.03 古河 3:13:00 PB
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2018.10 水戸 3:48:40 暑い
2018.11 つくば 3:11:18 PB
2019.01 勝田 3:29:54 体調、メンタル
2019.03 東京 PB？
1レースごとにPBが出たとしても、PBではない時のタイムが酷すぎます
いつも同じぐらいのタイムでゴールできる人は、言い訳をせずに、自分に厳しくメンタルの強い人なのかなと思いました。
そういえば、過去のレースを見ると、「茨城グランドスラム（水戸、勝田、つくば、かすみがうら、古河のフルマラソン5レース）を達成しています！
でも、今年から茨城100Kができたので、これを完走しないとグランドスラムと言えないかもしれませんね。
一般的に言われるグランドスラムは、フルマラソンでサブ3、100kmウルトラでサブ10、富士登山競争山頂コース完走です。
この中で、茨城に足りないのが富士登山競争に該当するレース。
そのうち、富士登山競争の代わりに、「筑波山登山競争」ができたりして
いや、数100mの距離をかけ上がる「筑波山がまレース」が該当するとの噂も。
それでは！
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/ 松原花音 (ハロー、ハッピーワールド)
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