近代は何故筋トレ問題を引き起こすか
どうもー☆
グロスでぇす☆
٩(^‿^)۶
めっちゃ久しぶりのブログになってもうたー。
今はどうしても
筋トレ ＞ ブログ
になってしまってる時期なもんで。(笑)
なかなかブログを書く気にならないんですよ〜(正直者)
ジムに通い始めてすぐに決めたマイルール
『ジムは一日おき』に加えて、
『自宅トレーニングは毎日』もプラス。
どんなに疲れていても、継続中です！
あ、生理２日目だけを除いてですが。
でもこんな風に「継続中！」なんて書くと、
さも初心を忘れずに頑張っているように思えるかもしれませんが…
実際は【サボりたい気持ち】との闘いです。
特にマシンで筋トレが終わった後の
３０分間の有酸素運動。
傾斜８のバイクで５分毎に３０秒間全力漕ぎ。
っていうのを３０分間やってます。
トレーナーさんに教わったわけでもなく、
自分でネットでいろいろ調べて
心拍数１４０ぐらいをキープする為に決めた
マイルールです。
自分で決めたマイルールやのにサボりたい、って
どういう事やねん！と思いますが…
この【サボりたい気持ち】って
『片付けが継続できない方』
『一日の最後に部屋のリセットができない方』
と同じとちゃうかな？と思うんです。
確かに当初の目標であった
「ジムに通う事」「自宅でトレーニングする事」は
ほぼ習慣化されてきました。
これは自分でも本当にスゴいと思う。
だって生まれてこのかた４３年間、
体育以外の運動をした事がない女ですから。
今まで何回も言ってますが、
「片付け」
「掃除」
「部屋のリセット」
どれもこれも習慣化することが結局はいちばんラクなんですよね。
でも「片付け」や「掃除」のような家事以外の事、
例えば「ジム通い」や「トレーニング」は
考え方によっては
「別にやってもやらなくても、どっちでもいい事」
とも言えます。
特に「マイルール」なんて、
自分で決めたルールなだけ。
ルールを破ったって、誰にも迷惑かからへんし、
怒られるわけでもない。
ただ
自分に甘いだけ。
サボりたくても、サボらない。
この気持ちの強さが何もかもを左右する。
家の片付けはできなくても、
毎日決まった時間に出勤して仕事をこなしている方が
ほとんどだと思います。
本当はちゃんとやれる。
やり抜くチカラを持っている。
でも片付けは継続できない…。
なんでやろ？？
なんでやと思います？？
…やっぱり「甘え」。
この一言に尽きるんじゃないでしょうか。
「サボりたい」と思ったことに対して
自分のお尻をどれだけ叩けるか？
ただこれだけ。
「部屋を綺麗にするぞ！」
「毎日リセットするぞ！」
「痩せるぞ！」
「筋トレするぞ！」
「今度こそ片付けるぞ！」
それを決めたのは誰ですか？
自分ですよね。
自分で自分のお尻を叩く決心ができないうちは、
スタートしない事です。
「本気」ってそういう事やと思います。
ちょっと話が逸れるかもですが
とある場所で、見かけたフレーズ。
「自分のやりたい事だけやって生きていく」
「やりたくない事は無理してやらなくてよい」
ちょっとニュアンスは違うかもしれませんが、
こんな感じのフレーズでした。
これを見た私の感想は
「アホか。」
「自分のやりたい事だけやって生きていきなさい」
「やりたくない事は無理してやらんでいいからな」
こんな事、口が裂けても自分の息子には言いません。
人それぞれ、捉え方があるとは思いますが
ちょっとユルすぎませんか？
私の頭が堅いんですかね〜？？
私はこんな考えなので、
片付けに関しても
今主流の「片付けられない人に寄り添う片付け」
みたいな流れとは逆行してるかも
しれません。
しれませんじゃなくて、してるな(笑)
でも私は私。
これからもこんな感じですが宜しくお願いします。
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