バカ売れ楽して筋肉特集♪限定版もあるかもよ♪
帰宅して夜の体重！
朝とほぼ一緒でしたー！
きっと明日の朝には61㎏台！
夜ご飯抜きだけど、
最初から夜を食べないと決めてたらそんなに苦じゃないと気付いた。
食べようかな～どうしようかな～あれ食べたいしな～ってなってたら我慢だけど、最初から予定にないからスルー！
うん。スルーパスだと楽チン♪
帰宅後の体重報告でしたー
いや～びっくり！
本日も凄いです(笑)
内臓出たかと思った💩
朝、オオバコダイエットを飲んでから、
いつもと違い朝ごはんをしっかり食べてたせいか、マッサージ後のうんさん💩、時間差で来ました←汚話。
本日もお腹を中心に(脂肪を減らしたい！そして楽して筋肉を手に入れたい！！)キャビテーション＋EMSをあてて貰い、さらに激痛のカッピングもしていただきましたー！
(肩こり対策のカッピングは２日前にしてもらったの。まだ跡がクッキリ！！)
お腹のカッピングは半端なく痛いのに跡がほとんど残らない不思議。
そして、
マッサージ終了後、
温かい飲み物をゆっくりいただき、
吸収と排出が高まってるので、
ミネラルウォーターやハーブティーなど無糖の飲み物をぐびぐび。ぐびぐび。
いつもは、
プロテイン＋MCTオイル＋サプリの朝ごはんだけでマッサージしてもらうので、お水を700～800ml飲んだ辺りでうんさん💩！
腸のお掃除、汚れカスが出る感じが数回。
今日は朝食べたものが腸の中にパンパンにいたから…さらにオオバコダイエットまで飲んでたから…直後じゃなく、時間差で…
ひゃー💩
ひゃー💩
ひゃー💩
トドメのひゃー💩
もうね、
内臓出たかも。
むしろゆらっちの中にこんなに💩がっ！！
ヤバイな。
朝ごはん、全部出た←Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
マッサージ前にデトックスと思って水分を取ってたので、それもしっかり排出して！
今ね、
帰宅しての体重をはかるのが楽しみすぎ！
体脂肪率、そろそろ減ってくれ～
筋肉は少しでも増えててくれ～
朝の食べ過ぎでお腹が減らず、
マッサージ後の3時間は吸収が高まってるから食事を抑えて…ってしてたら、
寝る5時間前は食べない！
こっちのルールの時間になった(笑)
珍しくまだダイエットモードなので！
そして明日は飲み会なので、
UNIQLOで買った
Mサイズの服を着るつもりなので！！
少しでもお腹を凹ましたい！！
これに、シャイニーリブハイネックセーターのグレーを合わせるつもりだけど…
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1,990円＋消費税
※ 価格は時期によって変更する可能性がございます。 UNIQLO
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変かな？
(お洒落センス皆無やから…)
取り合えず、
帰宅して～
ゆっくり半身浴して、
しっかり体をマッサージして、
お風呂上がりにサイズをはかろ。
寝る前のプロテイン＋サプリメントはいつも通りちゃんととります！！
健康的に痩せたいから！
昨日は食べ過ぎたけど、
今日は頑張った！(無理せず自然に♪)
明日は…なるべく脂質&糖質の少ないものを食べるようにしよ。
楽して筋肉を最大限活用するためのFirefoxプラグイン6つ
2月の末に日本に帰った時にsixpadを藁にもすがる思いで購入
毎日、お腹・お尻・お尻下に装着！！
早1ヶ月が経ちます。
効果のほどは？？？
率直に。。ある。。。。と思う。
でも、やっぱり奥深くからのしっかりした筋肉ではない。
例えばお腹。
自分でしっかり腹筋していた方が、頑丈な筋肉が付く感じ。
sixpadはやらないよりはやった方が良い。けど、
やっぱり？？、、楽して筋肉を付けて美しくなろうって考え自体間違っているのかもしれない
sixpadの宣伝CMで、クリスティアーノ・ロナウドが”これでもか！”ってくらい筋肉を自分のトレーニング法で鍛えた後にsixpadを使用しているのは、やっぱり頑丈な筋肉は自分で作るしかないからなんだと、、思います。
今の時代は、ハイフ・冷凍脂肪溶解注射・冷凍脂肪溶解・脂肪吸引・・・
痩身やリフトアップしてくれるマシンや施術はたくさんあるけど、
美しい筋肉をつけるには、
やはりピンポイントで筋肉がつく運動をしなければならないみたいです。
以前みたいに、ほぼ毎日ジム通いは無理だけど、週に半分はいくぞー
それにしても、朝行っても夕方行っても、いつもジムいる筋肉マッチョの人たちは何の仕事しているんだ？
１）タイのお金持ちで仕事していない？
２）月に2000バーツの会費を支払って、ほぼジムで生活してる。クーラーただ。飲み物飲み放題？
と勝手な想像をしながら、今日は1時間ジムしてきました
ファイト―
ご興味ある方はお気軽にお問合せください。
@bihadasaisai（＠マーク忘れずに）
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とちぎ山車会館前広場
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360度全方位に店主の美意識が息づいている物語の世界に迷い込んだような空間
コーヒーが無料だったり
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店主が気さくだったり
近所にあれば仕事終わりに通いたくなる
作り… https://t.co/fffi6wZQ7U