楽して筋肉ワンダーランド。マニアの世界♪
本日、２回目の施術を受けました～♪
事前に水分をしっかりとりまして～
ささっと紙パンツにお着替えして～
あ～至福の時間＼(ﾟ∀ﾟ)／幸せ～
キャビテーション＋EMS効果で、
キーンって感じつつギュインって筋肉が反応して体が解されていく～(*ﾟ∀ﾟ)=3
今回はカッピングもしてもらいました！！
自宅でも出来る簡易タイプ、以前買うか悩んだことある～(確か雑誌付録に付いてたカッピングを使ってた記憶もある～)
ちゃんとしてもらうカッピングは初！！
お腹は「痛い痛い痛い…痛い…」
肩は「痛い…痛い…でも寝れそう…」
同じ痛さなのに背中は我慢出来る。
お腹は「早く終われ～」って(笑)
→実際には数十秒程度の時間なんだけど。
カッピングの跡はクッキリ！！
右は薄く跡が残って…
鏡に背中を写してみたー。
肩まで跡が付いてるのは左側…
左側は、
二の腕の部分もクッキリ((( ；ﾟДﾟ)))
左の二の腕はこうやって写真見て気づいたけど、肌もぶつぶつだー((( ；ﾟДﾟ)))
二の腕は冷え冷えで
セルライトだらけで、
自分で揉んでも痛いもんな…
はっきりクッキリどす黒い赤い丸が左側はたくさん付いた(￣▽￣;)💦
ま、全然気にならないからオッケー🆗‼️
前回のキャビテーション＋EMS体験翌日、筋肉痛にならず。夕方ごろ少し気配を感じたけど、筋肉痛にまではならなかった…その翌日も…
なので、
今回は少しレベルを上げてしてもらいました！楽して筋肉を手に入れようとしてるゆらっち、さぁくるんだ筋肉痛(笑)
キャビテーション＋EMS後は代謝がアップ＆吸収も高まるので、２～３時間は食事に気を付けるべき…なんだけど…
ランチの約束がありまして～
はい、
お相手は遅い時間でオッケーだそうなので、
申し訳ないけどランチと言いつつおやつの時間に食事をしました～
(一応、施術後3時間半経過～)
食べたもの？？
そんなのもちろんｄ(*｀･(エ)･´*)ｂ
お肉です！
つい、
つい、
つい、口が滑って～
(本当にっ！本当にっ！)
ワイルド300㌘のつもりが、
いつものように450㌘を頼んでしまい、
お相手のメニューも注文してたら、コーンをブロッコリーにチェンジし忘れまして～
食前と食後に
今夜は晩ご飯抜きです(反省)
お腹にもカッピングをしてもらい、
マッサージをしてたらギュルン♪
腸が動く音がしたー！
案の定！
マッサージのあと一時間位してうんさん💩出たー！(朝、出てたのに！)
お水もたくさん飲んでたので、
うんさん💩はバナナ🍌状じゃなかったけど、なんとなく残ってたモノが出ていった感じ。
(レモネードダイエットのソルトウォーターバッシング(腸内洗浄)したときに似てる)
カッピング、
本当に数秒～数十秒なのに効果にビックリ！
キャビテーション＋EMS２回目も大満足！
(ステーキ食べたことが悔やまれるが…)
明日の体重が楽しみだー＼(ﾟ∀ﾟ)／
楽して筋肉の中に含まれるモンスターペアレント的なイメージが私は苦手だ
人間の身体は、ぜ〜んぶ骨と筋肉でできています。
骨をしっかり組み立てて動かしているのは筋肉。
筋肉が弱くなると歩くことはもちろん、立っていることも、食べることもできなくなります。
胃や腸、内臓も筋肉でできています。
筋肉が弱くなるということは、消化や吸収の機能も弱くなるということ。
健康でいるためには、すべてにおいて「筋肉」が必要だということになります。
そんなことわかってるわい
ですよね〜〜
若い頃は黙っていても、何にもしなくてもキープできていた筋肉
歳を重ねるごとにそれはどんどん失われていくのです。
何もしないでいると、気がついたら筋肉がなくなっている。
長い信号を渡っている途中で、黄色から赤に変わる。
わ、どうしよ
と小走りに走ったつもりが足が前に出ない。
小さい子の相手をしていてしゃがみこんだら立つのに苦労した。
これは一体何
そう、筋肉は残酷なくらい弱くなっていくのです。
何もしないとね。
筋肉が弱いと姿勢も当然悪くなります。
身体中の筋肉がぜ〜〜んぶ下がってくるのです。
もちろん、顔も。
「こりゃいかん、筋肉をつけなきゃ」
とばかりに、急に走る、腹筋を始める、軽めのダンベルなら油断していきなり筋トレを始める。
よくあるパターンです。
翌日は間違いなく筋肉痛になる。
膝を傷めたり、腰が痛くなったり。
スポーツジムに登録するだけして行くのは月に１回？
そのうち、行かなくなってやめてしまう。
会費だけ自動払いの幽霊会員？
よくあるパターンです。
私も昔々そうだった
がんばる、ということをやめればいい
といつも思います。
がんばってしんどい思いをしなければ効果が出ないのだ、という考え
もうやめましょ
がんばるから続かない
がんばらずに気持ちのいいことだけするのです。
気持ちが良ければ絶対に続くはず。
せずにはいられない。
そのくらい気持ちが良くて楽になれる方法。
それが
ゆるコアトレーニング
楽して筋肉をつけましょう。
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