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欲しいチートとクチコミやガイド、通販も
ダイコンの収穫と出荷が昨日終わりました。
実働15日間
3週間、日の出日の入りで仕事してますとなかなかに身体がしんどいものです。
ですが野菜の値段が良いと気分もイケイケで出来ますが、
周りも出始めて値段が下がってきますとモチベーションも下がってきます(笑)
どっちにしてもやるのですが、値段に気分は左右されます(笑)
先月の締めに図った体重は66.4キロ
今朝は64.7キロ
やはりちょっとペースが早いですが、もう忙しかったのでしょうがないです(笑)
チートと言いますか3日に一回くらいチョコレート食べてますが、
その翌日が減りがよい(笑)
私はチョコレートが好きすきですが、去年は減量中は断腸の思いで絶ちましたが
今年はちょこちょこ食べても良いかなと思っております。
夕飯でもごはん食べますし、１日のマクロとカロリー内であれば問題ないです。
これからはトマトとネギが始まるのでこれまた忙しいのですが
週に一回は体重の推移をブログであげていこうと思います。
今年は50キロ台まで減量してカーボアップで去年と同じ62キロで仕上げたい。
去年は62キロで甘々だったので今年は超えます。
これは昨日。
以下はサプリをお安く買う方法と、愛用中のサプリメントの紹介ですI
毎日使うサプリなど同じ物をどうせ買うなら、安くお得に買えた方が良いですよねI？？
日本とアメリカのサプリに対する意識と取り組みの違い。
なぜアメリカはサプリ大国と呼ばれているのか？？
どうせ毎日使うサプリなら安く買えた方が良いじゃない～( ´艸｀)
と言うことでサプリをお安くお得に変えちゃう方法を皆さんにも知ってほしいです！
アイハーブって知ってます？？
本当にここはサプリが安い。しかも他の物も安い(笑)
毎日使うサプリがめっちゃ安く買えますよI
ちなみに下記がアイハーブで購入して普段使用しているサプリです🎶
プロテインは世界一売れてるオプチマムのゴールドスタンダード。
♪
たくさん味がありますがエクストリームミルクチョコ味はほんまに美味しいです。しかも良く溶ける。
なんかもう他のプロテイン飲めません(笑)
これからも人体実験で色んなプロテイン買おうと思ってますが、私のスタンダードはコレですね～。
たくさん入ってて、たんぱく質高含有。しかもリーズナブル。完璧です！
どのサイト見ても海外プロテインではオプチマムのゴールドスタンダードはトップで表示されますね。
人気YouTuberのあのカネキンさんもYouTubeで紹介してますね🎶
次にコレ
クレアチン
ちなみに僕が使っているのは
無味無臭で品質はクレアピュアなので安心です。
僕はこれをトレーニング30分前に１スクープをビルダー飲みです💪
無味無臭なので非常に飲みやすいですね🎶
ちなみにクレアチン選ぶ際はモノハイドレードタイプで
他になんにも入ってない物が一番良いと思います。
かく言う私も色々試したので(笑)
もちろんクレアルカリンも良い商品ですが、
このブランドの商品は僕が今まで飲んだ中で体感が出来る商品なのでオススメします❗❗❗
クレアピュアの商品で454gも入ってこの値段は公式画像にも書いてますが
世界一安い
です(笑)
次に💨
トレーニングでしっかりと追い込んだら回復系ですね❗
グルタミンです💯💯💯
僕の中で回復系では一番重宝しました。
減量時とかそうなんですが栄養が偏りバランスが崩れますと
免疫力も落ちますので風邪も引きやすくなり体調を崩しやすくなります。
グルタミンはそこをピンポイントでカバーしてくれるので私的に減量時には必需品です✨
私は減量時でない普段でもデッドやスクワットなどの高負荷トレーニングの後に
翌日に疲れを残さないように飲みます。
「あっ、やべ、風邪引きそう」
みたいな時に夜飲んで寝ると引かずに済むという事を何度も経験してますし
体長維持管理の面で無くてはならないサプリの一つです🎶
ちなみに僕が飲んでいるのはコレ
昨日のクレアチンでも紹介しましたが、このブランドの商品は低価格で高品質です❗
高品質というのはajipureブランドと言うこと。
あの味の素のグルタミンを使っています。
信頼と実績があるグルタミンなので他メーカーでajipureのグルタミンを探すと基本高いです。
ですがこのブランドは454gも入ってて通常価格でも1843円💦
安すぎです(笑)
この
マイプロでも他のとこでも比べて見てください。
このajipure品質と容量とお値段は世界一です🎶
疲れが残る方や風邪を引きやすい人にはホントにオススメです✨
続いてコレ
乳酸菌です。
先にも書きましたが減量してますと栄養が偏ります。
ちなみに私は最後の１ヶ月前までローファッ
でやってましたので脂質を日に20gで過ごしてました。
でやってましたので脂質を日に20gで過ごしてました。
するとどうでしょう。
排便が無いんですね。いわゆる便秘です💦
腸の環境もある程度脂質がないと環境悪くなるんだなとつくづく感じました。
カーボサイクル組むようになって脂質を摂ると翌朝出るんですよ。
脂質をとれない日が続いて便秘になるとおなかが張ってキツいんですね。
それを解消するために乳酸菌も摂ってました。
乳酸菌で腸を元気にして排便を促すわけです💨
ちなみに身体の免疫は腸が司るので腸が元気ですと体調を崩しにくいです。
グルタミンと一緒に摂ると効果倍増です(●´ω｀●)
なので僕はグルタミンと乳酸菌はセットで摂りますね🎶
僕が飲んでるのはコレ
このブランドは先のグルタミンと同じブランドで高品質低価格。
しかも1日1粒で良いので2ヶ月持ちますのでコスパ最強です✨
と言うことでアイハーブお勧めですよ🎵
クーポンコード
SWH267
をお会計時に入力下されば
初回時
誰でも
なにを買っても
10%OFFです🎶🎶🎶
お買い上げ時に5％OFF
次回の購入に使えるロイヤリティクレジットが5％貰えて
常に合計10%OFF！！
しかも40$以上で送料無料ですからお得ですね～(●´ω｀●)
いつまでこのセールが続くか分かりませんので今のうちがチャンスです🎵
それから
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チートにジャンプ要素が追加されたらしいです。
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