トレーニングを通販でお取り寄せ、思わず目移りしてしまう、人気商品があつまっています
2018/12/11 トレーニング
トレーニングの人気に嫉妬
バンビーナ
朝霧の中の散歩。
濡れそぼって、髪がぺちゃんこになります。
でもそんな日はあまり寒くない。
保護した犬や猫が幸せにしている報告がいちばん嬉しいです。
預かりボランティア様のみどりさんにそのまま里親譲渡が決まりそうです。
モカママさんのお宅で預かりをお願いしていた鹿嶋15頭のうちの音ちゃんが、正式譲渡になりました。
トライアル中もしっかりフォロー下さいました。
モカママさん、ありがとうございました。
しみゃおさん、モカママさんをご紹介下さり、ご縁ありがとうございました。
これこれ、、、
堂々たる落ち着き
どうか、よろしくお願い致します！
おめでとう🎉音ちゃん。
11.29午後のネッシーさんトレーニング。
会員さん向け講習会2回目です。
ネッシーさんは地元のアジア動物専門学校さんから派遣されてきました。ありがとうございます！
アクアと鈴音
性格のよい、松と一休。
この子は全く問題ありませんね、とのことです。
茶豆もみて頂きました。
ドッグランでの様子、犬舎での様子。
動画はぷうさんより拝借。
愛嬌あるワカメ。ニコニコ振り返りながらお散歩。ほんとうに、何とも言えぬ、愛されキャラです。
たまらない可愛さです。来たばかりの頃は、肩の腫瘍も気になりましたが、切除してから予後もよく、今では傷跡もほとんど分かりません。
常総へ移動。
17.00から常総シェルターで、チビの譲渡について打ち合わせがありました。
百合さん、八間堀さん、里親希望者さんとコンテナハウスにて、チビの今後のこと、譲渡の段取りについて、お話しました。
高齢者が飼えなくなり、JOSO WAN ZEROにご相談があり、コペンさんや八間堀さん、こおりさんたちが対応されて、救われた兄弟犬2頭の、1匹です。
チビの里親希望者さんは愛犬家で、常総シェルターにも通って、チビの散歩や給餌を体験し、手伝って下さってきました。
これからよろしくお願い致します。
夜に畜産団地に移動。
野犬現場です。
八間堀さんがセットしたカメラ。
養鶏場。
ずっと、外国人青年らが住み込みで働いています。
人は入れ替わるが、常に若い人がいるのです。
ベトナムからの技能実習生です。
彼らはシャイで、でも陽気で優しくて、野良猫を可愛がっています。
このまわりでずいぶんTNRしました。
野犬をつかまえる捕獲器に、毎回、猫が入るから。
そのうち彼らと仲良くなりました。
片言の日本語と、身振り手振り。
ミミズをとって、そこらの川で魚を釣って食べていました。
だから、ここで釣れる魚は危ないから、食べてはダメだと身振り手振りで伝えました。
犬猫ばかりか、産廃の捨て場にされて、赤や黄の煙をあげる煙突が立つ。
文明の光から取り残されたような廃棄物積み上がる野犬エリア。
近くの水は汚染されていて、これを飲んでいた犬から産まれた子犬たちには指が６本ありました。
ダイオキシンが、プラゴミ焼却によるのか。
彼らは、まさに入管法改定で今話題になっている、技能実習生です。
技能実習生の多くが、渡航費を借金し、ブローカーに騙されるようにして日本に連れてこられ、当初の取り決めとは違う労働条件のもとで働かされます。
時給350円で深夜まで働かされ、言葉の不自由もあって人権侵害を訴えることもままならず、日本人ならやりたがらない、きつい、汚い、危険な3Ｋ現場で働かされます。
説明を受けないままに福島第1原発での放射能汚染現場で除染作業を強いられていたケースもあり、問題になっています。
そして、養鶏場や牛、豚、屠殺場、様々な産業動物の現場で、たくさんの外国人労働者を見てきました。
この国の畜産現場にメスを入れる必要があります。
動物の扱いがそこではどうなっているか。
働かされる人も含めて。
建て替えられたコンビニの敷地に、猫たちを探しましたが、見当たりませんでした。
店の人に聞いたら、11月2日に古い建物での営業をやめ、工事を経て、25日にオープンした、といいます。
11月の頭には、黒ちゃんほか、みな元気だったそう。
歩いて探しました。
店の敷地と道路の境で、何やらごそごそやっている方がいます。
工事中、猫の餌場を守ってくだってきたブラジルのおじさんでした。
よく見ると、30センチ四方の、小さな小さな餌場でした。
猫の情報を得ました。
片言の日本語と、身振り手振りとで、猫は3匹はいる、茶と白とキジと、と。
そこには、黒ちゃんは含まれていませんでした。
黒ちゃん、生きているだろうか。
メキズ。八間堀さんの写真です。
悩ましい。
また通うしかない。
矢沢永吉は、なぜトレーニングをやめたのか。
おはようございます＾＾
朝から暑苦しい写真をすみません！笑
ダイエット開始前後の時ね、
(･･･とか言いつつ今もですが)
とにかく
お腹がいつも減っている感覚
がありました。
目の前にあると必ず食べてたし、
スーパーに行くと嗜好品を必ず買っていたし、
冷蔵庫に何もないと不安になっていたし、
とにかく
食べるの大好き！！
(それが唯一の楽しみであった)
みなさん、みなさん、
何を食べても太らない人って羨ましくてしょうがない〜〜‼️
って時期ありませんでした？？？
あっ、痩せの大食いの人とはまた別として。
なんでこんなことを
言い出したのかと言いますと、
ある共通点
私の友人で、かなり食べるのが大好きで
あだ名に「グルメ」がつくほどの子がいたのですが、
ほんっっとに
スレンダーで･･･内心、
ムキーーッ と 羨ましくてしょうがない時期がありました
（笑）
でもね、よくよく観察してみると
痩せてる人って
お腹が空いてないと特に口にしない
…んですよ。
確かに、よく食べるんですが
例えば、一緒に旅行に行った時でも
どんなに限定品があっても
お腹が空いてないと
なかなか買おうとしない！
逆を言うと、
食べたいものを食べるために
余計なものは食べない！
っていうパターンな気がします‼️
✨
私は、空腹こそ1番のストレスなので(笑)
間食する派なんですが
↑
もちろん、お腹が空いてなければ
今は無理 にはしません
そんな訳で･･･
周りの近しい方で、
理想のスタイル
を 持ってる人がいれば
観察してみるのも
思い出させてくれた友人に感謝
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
トレーニング ライオンはアフリカでは恋ができない。
おはようございます★★★
本日も見て下さりありがとうございます
昨日のコメント、後ほどお返事しますね！
もう１２月です🎅🏻‼️
今年も残り１ヶ月〜‼️
そろそろ忘年会シーズンでしょうか？
クリスマスの予定も入ってきますよね〜＾＾
以前、ブログでもちらっとお話させて頂いたのですが
食べちゃだめだー！と自分に
我慢させ過ぎない
ことが結果、ストレスなく
スタイルキープ に繋がってきます！！
私がよく言う言葉が
↓↓↓
(多量摂取は控えるなどの危険なもの以外)←小難しい(笑)
世の中に絶対、
食べてはいけないものはない★★
ですよね？♪＾＾
我慢しなきゃ
我慢しなきゃ……‼️
って思うので余計に
食べたく なるんですよね
。。
思ってた量よりも数倍食べてしまう
…って経験ありません？
食べたいものは食べてOK👌
って許しちゃいましょう！
ただし
早食いしたりせずゆっくり
ゆっくり食べることで満足感を得られますよね！
食べ過ぎない けど、
好きなものは食べよう！
でいいんじゃないでしょうか？＾＾🙏🏻✨✨
ゆるいかもしれませんが
我慢でストレスをためるのではなく、
身体が欲するものを食べるようになると
最初はお菓子やパン、アイス、ファーストフードばかり食べたい〜ってなっていたのが、
だんだんと
旬の素材や、
シンプルだけど旨みのあるものなどを好むようにもなってきます＾＾♪
ダイエットをする事で、
食べる楽しみがなくなってしまいませんように(｡˃ ᵕ ˂ )ƅ
それでは、今日も良い一日をお過ごしください★★
1日5分MONAトレ
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
トレーニングにひとこと言いたい
私がコアペリネ (=骨盤底筋)トレーニングを 協会を作って まで
普及させようかと思った 動機 についてのお話です
( 現在もやっています 勉強会やスクールの 様子です)
もともと体幹引き締めトレーニング の中の一つとして 骨盤底筋を
引き締める メニューを入れて いました その中で 83歳の 女性が トレーニング
2ヶ月 を越すと尿モレが止まったと言い出したのです
そしてもう一つの理由がヘビーなのです – – – –
私は自分の勉強のために色々な所で骨盤底筋トレーニングを
受講しています その中で 関西でも有名な 泌尿器科のドクターが
中心でやっている 勉強会があり.そこに出席しました
ご参加の方は ほとんどが尿もれや骨盤内臓脱で
すでに手術をされている方- – – なのに尿漏れが止まらない方 – – –
手術を待っていらっしゃる方 – – – どうしようかと悩んでいる方々 – –
できることなら- – -トレーニングで治したいと思っている方々- –
少なくとも症状を持った患者さん達でした
ドクターのお話は 病状の説明や 手術の技法など でした
今から6～7年くらい前で まだ 腹腔鏡手術よりも 開腹手術が中心でした
先生のお話が終了してから 骨盤底筋の運動に入りました
肩書きが 8つも9つもある運動士が現れて 始まりました
入室の時に渡されたボールを 椅子の上に置いて その上に座り
腰をベリーダンスのように回すというのです – – –
自体重で局部にボールが食い込み 驚きの痛さに ざわつき始めました
思わずみんな顔を見合わせました
私は手を上げて
｢ 皆さん痛がっています！ – -何でこんなことをするのですか！」
と尋ねると しばらくもぞもぞとしていて 数秒の沈黙があり- – –
｢えぇ～っと – – -あー！ 骨盤底筋をほぐして血流を良くしているのです！｣
｢はあー！ – – -」 でした ｢よくこんなこと平気でやらせるな！」
私は怒りを感じて反射的にドクターの顔を見ました
ドクターの 監修のもとで 行われて いるのは当然だと思ったからです
ところがドクターは 見えにくい後方に下がり 壁の方に行き
ずっとうつむいているのです – – – 患者さん達と目を合わせない！
なぜドクターは 止め ないのだろう！ こんなことをしたら患部が悪化
するだろう！ 素人でも 判断 つくこと！- – – –
ここに来ている人達は普通だったらこういうクッションで座っているはず- –
この後のトレーニングも 私の所では禁止している椅子に座ってやる
トレーニング法が次々と続きました – – 最悪のトレーニングが 終わって- –
不愉快極まりない思いと トレーニングに対する恐怖感を持って
この勉強会は終わりました- – おかげで だれもトレーニングをしようとは
思わないでしょう – – – なんということでしょう！
その後ご参加者の方は
デリケートゾーンに 炎症を起こしてしばらく痛かったということです
また別の患者さんは デリケートゾーンの炎症部分から 菌が入って
膀胱炎になったと聞きました
後になってわかったのですが – – –
病院の 人事は全て縦割りで – – – 同じ病院内= 同じフロア= 同じ患者
の治療に携わっていても 全く打ち合わせのようなものはしないようです
しかし 運動士の方は そのドクターの治療法を勉強し 指導を受け
一人一人の患者に対して対処法.治療法を 研究すれば
その患者さんに会った 安全なトレーニング法はできるはずです
でもやらない – –
そしてまたドクターは総括して一人の患者さんをちゃんと見る
という ことを してほしいですね！
その後 その ドクターに お会いすることがあったのでトレーニングについて
筋肉の事を聞いたのですがのですが- -｢ そんなん運動士に聞いてね！｣
運動 指導の トレーナーに聞くと 説明が何を言ってるのかわからない！
ちゃんと勉強していないことがよくわかりました
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また現在は各種トレーナーの方が やたらと骨盤底筋の運動法を
YouTube など で やっていること
有名すぎる 美人 ドクターが テレビで ハイヒールを履いてへっぴり腰で
骨盤底筋トレーニングを ご披露していらっしゃることなど – –
内容についてわからないで 真似だけして やっていると
殆ど自傷することばかり – – –
これからの 時代 素人であっても 自分に病状がある場合は
しっかりと勉強していかないと自分の身は守れません！
ドクターいわく 70%は トレーニングをすると 骨盤内臓器脱や尿漏れは
防げるそうです
でも私は出産後から始めるとほとんど は防げると思います
危険な自傷トレーニングをして悪化させない限りは – – –
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
実はこの件で ショックを受けたことが 日本コアペリネ ( 骨盤底筋 )協会 を
立ち上げ動機 となっています
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– – – vol.10
[コアペリネに 関しては商標登録済みです ]
. ( ブログの新しい情報は 毎週金曜日 夜9時 に発信しています )
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伊達流ファームコア®トレーニング
大阪 四ツ橋教室 長居教室
日本コアペリネ (骨盤底筋) 協会 代表 / 伊達るり子
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トレーニングなんて怖くない！
～ニュース～ マイレピ 羽生選手オリジナル生写真（チェキ）20種類！
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■キャンペーン概要※プレゼント賞品は各店舗数量限定です。なくなり次第キャンペーンは終了となります。
PR TIMES
動画付きニュース 宮城・羽生パレードの経済効果18．5億円
羽生結弦パレード経済効果18億 仙台で４月に開催
平昌五輪（ピョンチャンオリンピック）のフィギュアスケート男子で羽生結弦（23）が66年ぶりの2連覇を達成し、地元の仙台市で開かれた祝賀パレードの経済効果は推計約18億5000万円 だったと30日、実行委員会が発表した。
羽生パレードの経済効果18億円
また寄付金や企業協賛金、Tシャツなどの応援グッズ販売による収入から運営費などを差し引いた実行委の剰余金は約2200万円だった。
4月の羽生選手パレード、40分間で経済効果18億円
フィギュア羽生のパレード 経済効果は18億円余 仙台
羽生パレード経済効果１８億 五輪２連覇、仙台で開催
羽生パレードの経済効果18億円
デイリー「羽生」のショットで金賞 関西写真記者協会
デイリースポーツは、平昌五輪で羽生結弦が演技を終え右足に手を添え歓喜する表情を捉えた高部洋祐記者（３９）撮影の「羽生、ありがとう右足」が金賞に選ばれた。デイリーはこの部門、２年連続の金賞受賞となった。
「第６３回新聞・通信・テレビ・ニュース報道展」は１２月５日～１１日にイオンモールＫＹＯＴＯ、同１３日～１８日に神戸さんちかホール、年明け１月４日～８日は天満屋広島アルパーク店、同１０日～１８日はＮＨＫ大阪で開催される。入場無料。
日本薬剤師会調べ 「かかりつけ薬剤師」になってほしい芸能人
自分が薬剤師だったら、健康をサポートして応援したいと思うアスリートを聞いたところ、
発表「シニア女性がときめく男性著名人2018」
その笑顔に胸がキュンキュン♥見ているだけで幸せランキング
【番外編】
「才能って何？」の答えが、明らかに。じつは「もともと持っているもの」じゃない！＜才能の正体＞
清塚信也さんのより
五輪王者、羽生結弦選手が追いかける新たな夢。 グランプリシリーズ観戦記
婦人画報
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滑るたびに記録を塗り替え、ため息が出るような演出を創造する羽生に歓呼し、感動の涙を流すことに慣れてきたわれわれだが、今後はおそらくケ
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時事
羽生ＧＰファイナル欠場 全日本も絶望的 右足首回復間に合わず
羽生結弦、ファイナル欠場 練習再開できず
羽生、ＧＰファイナル欠場…右足首負傷、全日本もピンチ
羽生は２年前にインフルエンザ、昨年は右足首故障のために全日本選手権を欠場したが、日本連盟は実績を考慮して世界選手権や平昌五輪の代表に選出している。今季最大の目標は地元開催の世界選手権。完治と準備のため、３月まで十分な時間を取る可能性もある。
＜羽生結弦＞ＧＰファイナル欠場 足首負傷、全日本も厳しく
羽生全日本出場ピンチも世界選は３度目の特例あり
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羽生、ＧＰファイナル欠場 全日本も絶望的（スポニチ）
【佐野稔の目】
【絆トーク】
Injured Yuzuru Hanyu to miss Grand Prix Final for second consecutive year
Japan Times
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シエナさん ガラス細工と羽生君のロステレ
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栄冠は誰の頭上に輝く？ 仏大会レビュー＆ファイナルのポイント【フィギュアGP 2018】
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あ ら し ずさんのツイートより
～書籍など～
羽生結弦 強く美しく鍛える20のメソッド 単行本 菊地晃 (著)
マガジンマートさんのより
【ポスター付き写真集】
（笑）
✨
理想のスタイル
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