体脂肪率愛好家倶楽部通信♪

レアでモダンな体脂肪率を完全マスター

おはようございます

はちこです

身長　163ｃｍ

本日の体重外出中のため次回計測は12/20予定　

体脂肪率　　

今月の目標　安定して脱48kg（４７ｋｇ台の維持）

昨日は久々に友人達と会って甘味解禁

一人甘味ではないのでお上品に⁉️ゆっくり堪能しつつ、美ボディトーク

ほろ苦さが大人味のモカケーキを味わいつつ。

はちこは、多分一番細いんだけど、美ボディには程遠く

やっぱり鍛え上げてる人はラインが違います。

食事はもちろんみんなストイック

そして、日々の努力が半端ない。

でも、こうして甘味解放日を作ったり、オンとオフを上手く過ごしている印象

はちこも強く、強く「ボディ作り」を丁寧にしようと思いました

ああーヽ(´Д｀;)ノ

早くジムに行きたいなぁ。

モチベーションが高いときにガッツリ動きたいです

が

今日は時間がとれないので空いた時間で自重で筋トレしておきます

ダイエッターはちこの今日の一言

「悪ボディも美ボディも『積み重ね』が作るもの。今の体はどんな積み重ねですか」

今日のダイエット生活は

「面倒腐らないで行動力を見せる」

体脂肪率うれしいを、つないでゆく。

1日何本バナナ食うねん。

ってぐらいバナナに頼ってる。

なんやったら今も食ってるし。

黄色担当のイエローモンキー。

とか言いつつ日韓ハーフの

ゴールデンMotokiです。

今日も朝からジムで追い込んで

Zeppまでの肉体改造は

明日で最後になりそうです。

てかもう仕上がってます。

なに目指してるん？

ってやったら聞かれてきたけど

3日後には分かる思うんでね。

進化したおれを期待しとってください。

ジム終わりのダンスレッスンは

やっぱりきついな…

体は動かへんしもう

頭動かすしかなかったもんな。

でもZepp直前のおれらには

ありがたすぎる時間でしたね。

んでJPEC戻ってシャワーだけ浴びて

またスタジオ練習。

方向音痴すぎて

30分ぐらい遅刻してもうたけど…

明日が最終リハなんで

それに向けての最終確認。

Zeppともなると今までのリハとは

訳がちゃいますね。

間違いなくこれまででいっちゃん

凝ったステージとなります。

LIVE中楽しむ体力だけためとってください。

カウントダウン動画で

振り付けとか確認しながらね。

ついにもうあと3日やし

お互い体調だけは気をつけましょう。

おれはとにかくできるだけ早寝早起き。

それをあと3回やればZeppや。

やば。

早よ寝よ。

最後に…

今日がZepp前ラストの

Motoki’s Blogということで

ここで重大告知をします。

Zepp当日になんと…

体脂肪率発表します。

Written by G.Motoki

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