こんなエクササイズは嫌だ

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mixiをしていたごく普通のOLが、何故エクササイズというフィールドに舞い降りたのか?

心身共に健康にピンクハート

ドリームスタイルトレーナーこと
矢田みどりです
自己紹介は 

いつも『いいね』や『ぺた』

ありがとうございますぽってりフラワー

アラフォー身長151cmの 

朝イチ恒例身体測定虫めがね

体重 42.00kg

体脂肪率 21.7%

BMI 18.4

気持ちもお尻も上向きで♡

私はお尻に

コンプレックスがあります。

『大きいお尻だと 安産でいいよ』

と言われたことがあります。

全然、褒め言葉ではない真顔

しかも、安産じゃなかったし。汗

オトナ女子としては

お尻にコンプレックスをお持ちの方は

多いのではないでしょうか!?

自分では見えないお尻パンツ

だからこそ、チェックするように

心がけています!

私がしている

ヒップアップのエクササイズ

ご紹介ですウインク

横向きになります。
片手、片膝は 床です。
ここから、足を上げます
腰がグラつかないよう注意します。

お尻を使って、キープ!
左右の足を、上下10回します
見た目以上に、お尻に効きますよポーン
 お盆休み明けで
長く感じた一週間でしたが
やっと週末ピンクハート
気持ちも、お尻も上向きで行きましょうアップ

ドリームスタイルトレーナー

矢田みどり

【ドリームエクササイズ

って、何だろう? ➡ 

ドリーム☆エクササイズ

一生モノのエクササイズメソッドが
3日間で身につく
運動不足解消プログラム

健康的な美ボディには『心・姿・体』の
すべてが不可欠!
『くじけない』潜在意識改革から始まる
運動不足解消プログラムです。

体験レッスン
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毎週金曜日開催
詳しくは、お問い合わせ下さい。

【参加費】1000円
当日現金にてお支払い下さい。

【ドリームエクササイズ

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090-4794-1220

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エクササイズ 好きなひとが、できました。



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あなたの一瞬一瞬の
選択の繰り返しで
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あなたの人生は
あなた自身がつくるもの。❤️✨





11月11日からオープンしておりますよ。  

観ると幸福な気持ちと
縁起が良く
グッドラックを招く、
と言われております
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ですよ。

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宝石白静寂の時間の大切さ❤️
宝石白「叶姉妹立ち」-3❤️立つだけで引き締まるエクササイズ

宝石白床ドンは「見つめあうだけで感じるキスまでの世界」の記事

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もう一度「エクササイズ」の意味を考える時が来たのかもしれない

昨日はママ友であり活動仲間でもある

和加奈ちゃんから
【発達を促す運動】
を教えてもらいましたー☆
発達と聞いて
まずはじめに思い描くことは
子供の『発達障害』
我が子も過去に
発達障害かもしれないと言われた事があり
だけど発達障害って、ひと言で言っても
それを決定づける項目にチェックを入れたのは
紛れもなく私真顔
そう、
私が息子を
発達障害だと思い込んでいたのでした。




理系で数字に強い男の子が繊細なら
ほぼほぼ当てはまるその項目に

ほとんどチェックを付けた私。
そこから私の葛藤が始まり、、
そんな我が息子も
今ではそこらにいる普通のキッズとして
楽しく学校生活を送っていますが、
当時の私は
地獄に突き落とされたかのような
これからどうしたら良いのか分からない
みたいな、
不安でいっぱいな生活を送っていました。
そんな、当時の私に是非教えて欲しかった
発達を促す運動と親のメンタル


和加奈ちゃんが教えてくれた事は
『そもそも発達は障害ではなく
まだ発達していないだけ』
という考えの元
その未発達な部分(主に脳)に
アプローチをかけることにより
発達が促されるという



本当に、あの時
この考え方とアプローチの仕方を知っていたら
どれだけ心強かっただろう


そんな気持ちでいっぱいでした。
子供が発達障害かもしれない、となった時に
『発達障害とは
脳の仕組みがちょっと違うだけで
病気というわけではない』
という認識しかなかった私。
その子が、
これからも集団生活で苦しまないように
療育があるのかと思っていました。
この認識が正しいのか間違っているのか
当時の私には、
目の前の子供と向き合っていくことには
変わりないし
我が子が
これから苦しい思いをすることが予測されるのであれば
ただただ、その苦しみを回避することしか考えられなかった。
癇癪持ちなら
癇癪を起こしても良い場所にいたり
(基本、家とか人が少ないところ)
発達障害とはなんぞやを学び
『なぜこうなるのか』の仕組みを知ったり
、、、だけど、そもそも病気でないなら
治るとかでもなく
個性? 性質? ってなると
今の子供を受け入れることには変わらない

いつ始まるのかわからない癇癪と
いつまで育児を楽しめない日が続くのかと
途方に暮れたのは覚えています。
そんな途方に暮れた過去の自分が
1番欲していたことなのかもしれない。
泣き叫ぶ我が子を
無理やり抱くことしかできなかった当時の自分に
不安を訴えている、当時の息子に
安心を与えることができる
身体へのアプローチの仕方を知っていたら
原因が分かっていたら



私も、息子も
もっともっと楽しい育児生活を
送れていたのかもしれない。
※発達支援コーチングは
治療を目的とした医療行為ではなく
人の可能性を引き出す教育的観点から行われます。
そしてそして、
実はこの発達を促す運動
大人でも効果があるそうでポーン
要は、脳と筋肉を繋げてあげるエクササイズだから
身体がスッキリしたり、脳がシャキッとしたり
もし、まだ未発達な部分があったら
大人だってまだまだ伸び代があるらしい‼️
人の身体って
可能性は未知数だし
まだまだ不思議枠がありますねー
そんな
この発達支援コーチを学びながら
マザーズコーチもしています。
子育てで悩んでいた1人の
ママさんです。
現場を知っているからこそ
その当時、自分が本当に欲しかったものを
今、貪欲に学んでいるのです。
気持ちが分かるからこそ寄り添える
そんなマザーズコーチの和加奈ちゃんの
LINE@はじめました‼️
家族がもっと仲良くなれたらと思っている方
育児の不安を抱えている方
夫婦の会話を増やしたい方

それからそれから
ただ単に、ママ友が欲しいって方もニヤニヤ
お気軽に私のLINEに登録してみてねー
@ivj8217e  で検索してね!

「エクササイズ」という共同幻想

みなさま、こんにちは雲

スタッフ Reiko ですおねがい

今年は暑さに加え、なんて台風の多い夏なのでしょう台風

まだまだ台風や大雨も注意が必要ですねぇえ心配

では、

ご自身で側弯トレーニングを習得していただく講座が行われます。
側弯症と診断された方も、側弯症の方がご家族にいる方も、すでに側弯トレーニングを始めている方も、これから始めたいと思っている方も、皆様に受けて頂ける講座となっています!
側弯症のタイプ分類、症状、問題点など、側弯症の基礎知識を身につけ、その後トレーニングを実践していきます。
ご自身で適切に対処できることを目指します。

数年前から開始されている学校健診でお子様が側弯症と診断されたがどうしたら良いかわからない方、側弯症の適切な対処法を知りたい方に大変おすすめです!

側弯症は日々の生活での意識付けが大切となっていますので、日常生活での気をつけるポイントや呼吸法などもお伝えします。

1日たっぷりと学んで見ませんか?

その前にまだ側弯症の評価をしてほしいと思っている方は、

へお越しください。

’’

「側弯トレーニングセンター」ではドイツの側弯症専門の運動療法である「シュロス法」を基礎としつつも、

日本の現状にあった、また当センター代表の20年以上の理学療法士としての臨床経験を織り交ぜた

当センターオリジナルの「側弯トレーニング®」を提供し側弯症の皆様に寄り添っていきます!

初回(60分 *要予約)に側弯トレーナーが、お身体の評価とエクササイズの提案をいたします。

その後は継続的にご自身でトレーニングを続けられる場としてセンターをご利用頂けます。

利用時は、時間制限なく施設内の専門的な機器等が使用でき側弯トレーナーの運動指導を受けることができます。

今まで、「経過観察」「仕方がない」「何をしても変わらないからほっといて」とされ

進行の不安と1人で向き合うしかなかった現状に、専門家として具体的な相談にのります。

私たちは、医学の視点から出来ることを利用者様と一緒に探していきます!

’’

少しでも側弯症に不安をお持ちの方に声が届けられればと思いますスマイル

 スタジオ タクトエイト


エクササイズ 関連ツイート

RT @marinamiries: エクササイズ 集団ペロ発生 https://t.co/Y7CF9XRDWc
RT @pastelshikome54: ポールを使ったエクササイズにハマりました。30分取り組んだだけで、長年悩んでいた猫背や反り腰が治り、身長が5mm伸びた😲
ピラティス ポール https://t.co/PD4eF8tewB https://t.co/CvUZzjoVfB
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主婦や高校生、大学生、OLや社会人、男性の方でも歓迎致します。
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通勤で痩せる!今日からちょっとだけスピードアップして歩いてみましょう。背筋を伸ばしてキビキビと歩いてみてください。いつもより早く歩くだけで、十分なエクササイズになります。日々の積み重ねが大事ですよ~

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