閉じる
このページを見ている人が購入している商品
![[1年保証] ヨガマット ヨガ マット YOGA ストレッチ ヨガ エクササイズ バランス ホットヨガ トレーニング ヨガ ホットヨガ ピラティス ヨガラグ ストレッチマット ヨガマットタオル 滑り止め付 180×60cm ブルー ピンク オレンジ パープル グリーン[送料無料]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/smile88/cabinet/master/1st/a04634.jpg?_ex=300x300)
エクササイズは一日一時間まで
今
六本木のスタバから
書いていまーーす
こんにちは
O脚・ゆがみ太りで悩む働くアラフォー女子向け
「スッキリ・まっすぐ美脚つくり」トレーナーの古庄光祐です
「スッキリ・まっすぐ美脚つくり」トレーナーの古庄光祐です
今日ね
初めて気になっていた
ハンバーガー店「シェイクシャック」に
行ってきましたよ！！！！
ここ前から気になっていたんですが
正直
クワアイナ
ウェスティンホテル
のハンバーガーをこよなく愛す
僕としては
「そんなに美味しくなでしょ～～」
って少し
距離をとっていたの(笑)
でも、正直
食べてみたかったから
今日食べた！
ドキドキ！
ドキドキ！！
ドキドキ！！！
そしたら
「めちゃ美味しいの！」
なんなの！あのお肉は！
めちゃくちゃジューシーじゃｙん！！！
もう感動よ！！！
ここで謝罪！
「今まで、勝手に心の距離をとって申し訳ございませんでした」
肉肉しいハンバーガーが好きな人
是非、言ってみて！！！！
さて本題です
「メルマガのお話」です。
約10日くらい前にはじめた
「美脚ステップメール」ですが
ただいま
約60人の方に
登録していただいております。
はじめて
そうそうこんなにご登録していただけるとは
とっても嬉しいです
ありがとうございます！
お知らせなんですが
先日ステップメールとは別に
「読むだけで「美脚」になっていくメルマガ」の
ご登録もスタートしました！！！
ステップメールは読みたくないけど
メルマガは読んでみたい方にピッタリです！
ので
是非
メルマガの方にご登録
お願いしたします。
このメルマガとステップメールとは違いは
こちらにかいてありますので読んでみて下さい
↓↓↓
メルマガ読者さん限定で
「無料」の美脚エクササイズの資料や動画
お得な情報やイベントのご案内を配信中！
♥無料メルマガのご案内
・スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくる６ステップ無料メール講座
ご登録どうぞ～
↓↓↓
・読むだけで「美脚」になってくメルマガ
ご登録どうぞ～
↓↓↓
■現在、参加お申し込み受付中の講座です
■ 脚のゆがみを整えて、スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくりたい方へ
姿勢も整う！スッキリ・まっすぐ美脚講座
８月５日（日）
東京・下北沢 13時～16時
残り７名様
姿勢も整う！スッキリ・まっすぐ美脚講座
８月５日（日）
東京・下北沢 13時～16時
残り７名様
■ 履くだけで、美姿勢・美脚・健康習慣が身につくインソールの作り方を学びたい方へ
次回の開催は未定です
仕事の疲れ・ストレスをリフレッシュして心も体もキレイな自分になる！やさしい瞑想の時間です
次回の開催は未定です
■私のお店「整体・鍼灸院」です
■ ナチュラルケア整体・鍼灸院のご予約
【診療時間】
火曜日～金曜日 ９：００～１３：００ １５：００～２０：００
土曜日 ９：００～１５：００
【休診日】
月曜日・日曜日・祝日
【メールご予約】
【お電話でご予約】
０４８－２９１－８５８５
【住所】
３３２－００１５ 埼玉県川口市川口１－２－８－１０２
【】
【】
【】
【】
【】
■メニュー一覧とお客様のご感想です
・メニュー一覧
・お客様のご感想
■私の奥さんの情報です
アメブロオフィシャルブログ
奥さんの著書
第1作目
|
1,404円
Amazon
|
第２作目
|
1,512円
Amazon
|
■私。動画はじめました 「なんとかＴＶ」
第1話
第2話
第３話
第４話
第五話
「弱音を見せ合えることが良いパートナーシップがコツ」
第6話
ゲスト登場！
なんとかTV vol.6「不穏な雰囲気の二人・・・」光祐さんは魔法使いだった！！
■私の自己紹介です 「こんな人です」
①
②
■読者・フォローの登録してね
ふるしょうこうすけ
LINE@をはじめました
＠ｋｖｏ０３８１ｎ
是非。ぜひ。
お友達登録してください。
↓↓↓
ブログも読者登録お願いします
■うさこ時々こうすけＬＩＮＥスタンプが完成しました
うさこスタンプはコチラから
エクササイズカタログ通販
新入社員が選ぶ超イカしたエクササイズ10選
エクササイズ 関連ツイート
片付けたら出てきた一世を風靡したエクササイズDVD！
自宅で出来るグッズは非常に素晴らしく、効果的なモノが沢山。
でも、そういうグッズがクローゼットの奥に鎮座している人は
グンゼスポーツがオススメですｗ
↓詳しくはこ… https://t.co/OPe2vt2xcp
1つのエクササイズについて、休息をとりながら数セット連続して行う方法。筋力向上や、筋肥大を目的とした場合にはとても効率の良い方法になります。
#トレーニング
#筋トレ
#筋トレ知識
#エクササイズ