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![CIANA フォームローラー スタンダードタイプ（グリーンマーブル）キャリングバッグ付き [ストレッチ用ポール] [筋膜リリース] [エクササイズ] [ポールダイエット]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/idononippon/cabinet/05475164/fr_g_002.jpg?_ex=300x300)
理系のためのエクササイズ入門
こんな時間にチョコレートを食べてるわたし…
ほんとに痩せる気あるのか💦
ダイエット2日目。
さっそく朝忘れてましたが、アラームのおかげでエクササイズできました！
とはいえ、間食も夜食も控えないと意味ないよね…
夜8時以降は食べない、間食は6時まで、を厳守しよう。（甘すぎ？）
最近、夫の帰りがめっぽう遅い。
毎日12時くらい。
なんか最近、10時以降が自分の自由時間になって、洗濯干しながら撮り溜めた録画見たりできて、すごい楽しいかもー！！
夫の帰りは、どうせ遅いならとことん遅い方が楽！？
下手に10時とかに帰って来られると、やっと子供を寝かしつけた頃に食事の準備しなきゃだし、テレビも好きなの見れないし、スマホ触ってばっかも微妙だし、ブログ書いたりもできないし、あまり自由時間がない気が…
まぁ、夫がいてもテレビ見たりスマホさわったりしてるし、自由にしてはいるんだけど。
12時に帰ってくる時は、夫も気を使って先寝てていいよーって言うし、食事の準備も後片付けも自分で勝手にやってくれるので、堂々と先に寝れる。
たまに出張でいなかったりしたら、ごはん適当でいいからめちゃくちゃ楽だし。
8時くらいに帰ってきてくれるなら、子供の相手をしてくれるからこっちも楽だけど、10時くらいに帰ってくるのって、一番微妙な気がする〜😅
まぁ、あまりにも毎日遅いと体調が心配ではあるけど…夕飯の時間も遅すぎるし…
前は、帰りが遅い夫に対してイライラしたりもしてたけど、もう諦めというか、慣れたというか。
夫の事は尊敬してるし、感謝してるし、邪険にしてるわけではないよ。
ただ、この時間にいないの楽だなーってだけ 笑
帰ってきたら、あー帰ってきちゃったー、自由時間終わりだー😅ってなっちゃう…
なんて嫁だ…
もっと夫婦ラブラブでいたいんだけどね…
子供が寝た後の時間が、天国すぎるからね！
でも、毎日12時過ぎるのが当たり前になると、夫婦の会話がなくなっちゃうし、良くないよね。
くれぐれも体には気をつけて、頑張ってくれい。
たまには子供の寝顔じゃなくて、起きてる間に帰って来れるといいね。
では今日もストレッチやって寝ます。
おやすみぃ〜
エクササイズを使いこなせる上司になろう
昨夜は、４年来の『Bali Fit』友のHさんご夫妻と報告宴を
お２人ともステキなボディラインに、ステキな笑顔でいらっしゃいやした～
（読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ
）
ボディメイク・エクササイズも食も、自分のボディの状態によって変えてく必要あり。
加齢による肉質の変化もあるンで、ボディメイク・オペレーションをどんどん進化させてやらンとね。
今のボディラインをメイクしたエクササイズと食をベースに、
αしてくコトがええぇ思うよ。
Tさん＆Yさん、再会叶っての楽しい夜をありがとぉございやした
お目にかかる度にステキ度
でいらっしゃるお２人、キラキラされておられましたっ
猛牛フレンド大募集
みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になってや
うちの連絡先はコチラ
猛牛女子の新「Gメール」アドレス
みなさんからのご連絡、お待ちしとりやす
