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さあ早くエクササイズの上にタンポポを載せる仕事に戻るんだ
気がつけば8月…ほーんと久しぶりの投稿です
毎日、毎日『暑い…』ですが、チワワんずはみんな元気にしております
私は…体は元気なんだけど、左手首をやっちゃいまして…
腕立て、バーベルエクササイズ…ドクターストップ…なのに「少しくらい…」と痛み止めを飲んでやって、また痛めるというアホな事をしております
左手が使えないと意外と不便ですね
それにしても…
なに
この暑さ…
この暑さ…お留守番の時、28度設定なんてへのつっばりにもならんくらいに暑くて…
我が家は「アツガリータ」と「サムガリータ」がいるんだけど、心臓の悪いルゥーちゃんに合わせて26度設定
一番サムガリータのコナもんには、
毛布で対応してもらってます
こんなに暑いと、おそろしくてどこにもお出かけできず、家にこもってるしかないよね…
すずしい部屋でわちゃわちゃしながら、暑い日が通り過ぎて行くのを待つしかないかな…
皆さんも水分をしっかりとって、熱中症に気をつけて暑い夏を乗り切りましょ
XOXO
22世紀のエクササイズ
神奈川 葉山 産前産後骨盤矯正
女性の為の整体サロン ～terhibur-santai～
NPO法人日本マタニティ整体協会認定葉山店
マタニティセラピスト 代表 沼田です
/ / / / /
今までは施術に入れていた骨盤ケアですが、骨盤ケアのグループレッスンもやってみようかな✨と思います！！！
人見知りだから人に教える。という事が出来るのか。。。と悩みましたが、だから全然喋れるようにならないんだ！！！と自分の中で答えが見つかり😅(今更💦)
グループレッスンの開始を9月〜行います。
施術の時には、ざっくりな説明でしたが、少人数のグループレッスンでゆっくりケアしていきましょう♡
9／30(日)10:00〜11:30予定
人数 4名 料金は骨盤ケアブック付きで3000円 ブック代(500円)レッスン料2500円
川口晴美先生の本で、内容も分かりやすいイラスト付きで、産前産後ママに読んで欲しい本です♡書店には置いてないので、オススメですよー♡
お互いに身体に触れながら、身体の変化を感じてみてください(●´ᆺ`●)
勿論、お子様連れOKです。
ご予約はこちらまで💓
日曜日となりますが、お待ちしております💓
※そして、9月から駐車場が無くなりますので、駐車場ご利用の方は近隣のパーキングに停めるか、バスでのご来店をお願い致します。
お問い合わせや2回目以降のご予約はLINE@で承りますよ
葉山町(下山口、堀内、木古庭)、横須賀市(浦賀、久里浜、芦名、野比、衣笠)、逗子、横浜(港北区)からお越しいただいております。
いいね！お願いします
妊娠時の恥骨痛・腰痛・肩こり・こむら返り・足の浮腫み
産後の手首痛・肩こり・腰痛
エルゴの正しい装着方法もお伝えします
骨盤矯正エクササイズはセラピストと二人三脚で頑張りましょう！
妊娠中の不安な事、育児の事、気軽にお話ししましょう(^ ^)
黄土よもぎ蒸しもございます。
↓黄土よもぎ蒸しの効果↓
・産後の子宮の戻りに
・生理痛が酷い方
・不妊治療の一環として
・代謝不良・ダイエット
・便秘
・更年期障害
・生理痛が酷い方
・不妊治療の一環として
・代謝不良・ダイエット
・便秘
・更年期障害
セラピスト自身、二児の母、ワーキングママです
当サロンは働くママを応援します！
エクササイズ褐色の恋人
エクササイズ 関連ツイート
①タオルを用意する
②腰の当たりでタオルの端を両手で持つ
③両手を伸ばしたまま引っぱり合う
④ひっぱった状態で１０秒キープ
お風呂に入る前に毎日できるエクササイズなので試してみてください！
普段使わない筋肉を刺激することでスッキリ♪
キャメロン式エクササイズで効果を実感された方も多く話題に！
※②・⑤を左右各１０回約２分のエクササイズを1ヶ月続けると太ももサイズに変化！
https://t.co/cltyWbK3S9