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エクササイズ 暮らしをいろどり、住まいをまもる。
本日も ご訪問いただきまして、ありがとうございます
１５７ｃｍ/５４ｋｇから４３ｋｇへ－１１ｋｇのダイエットに成功
今日から太るのやめました！
の、aiです
今までは、普通に白湯を飲んでましたが…
昨日から、朝から晩まで白湯を飲む際は、
必ずレモン
果汁を入れて、飲むようにしました
果汁を入れて、飲むようにしました色んなYouTubeを観て参考に。
これは、ちょっとした人体実験です。
どんな変化が、私の体に現われるか楽しみです
味はスッキリで、飲みやすいよ
今日の体重
４３．０ｋｇ 前日比（±０．０ｋｇ）
昨日の記録
【お通じ】○
【半身浴】○
【睡眠時間】約４時間
【エクササイズ】○※二の腕・腹筋・足パカ
【マッサージ】○※顔・デコルテ・二の腕・バスト・ウエスト・太もも
【食事】
朝：ベーコンエッグトースト・ブロッコリー・わかめスープ
間：ヨーグルト(バナナ）・レモン果汁入り白湯
昼：なめこおろし蕎麦
間：レモン果汁入り白湯・青汁
夕：豚しゃぶサラダ・キムチ納豆・オクラ入りもずく酢・ご飯
（※起床時と就寝前にもレモン果汁入り白湯）
ご訪問・いいね・読者申請、嬉しいです。
とても励みになってます
皆さま、ありがとうございます
今日も、幸せで健やかな一日になりますように
私にぴったりの、素晴らしいパートナーが出来ました。
毎日しあわせ。感謝してます
