必読、女性に体脂肪率の話をしてはいけない理由
当ブログへアクセスありがとうございます!
姫路市の整体師 加藤 です (^-^)/
健康のために日々運動をしている人も多いことだと思います。
しかし、体のために良かれと思って運動をしていても、その後の行動で逆効果になっていることもあります。
その行動によっては、最悪の場合は死に繋がることもあるので、気をつけてほしいと思います。
特に次に挙げる3つのNG行動については、注意して下さい。
◯運動後に水分を摂取しない
運動中に汗をかいて水分を失っているにもかかわらず、水分補給を行わないと脱水症状を引き起こすので大変危険です。
◯運動直後に飲酒をする
運動後は身体が熱を持ち、のども乾いているので、冷えたビールを飲みたくなるかもしれません。
しかし、アルコールには利尿作用があるので、トイレが近くなり飲んだ分以上の水分が失われるので、脱水症状に繋がります。
◯運動直後に入浴する
スポーツクラブなどでは入浴設備があり、運動後に汗を流すために入浴する人もいると思います。
しかし、運動直後は心拍数が上昇しており、熱いお湯に浸かると心臓に負担がかかってしまいます。
入浴はしばらくして、心拍数が落ち着いてからにしましょう。
このように運動直後に行うと危険なこともあるのです。
今まで知らずにやっていたという人は、これから気をつけるようにしましょうね!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
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最後までお読みいただきありがとうございます。
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もしものときのための体脂肪率5選
イメージコンサルタント歴１５年の藤川ミサ。です
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みなさん、お待ちかね～(笑)、久々のオーラダーティーネタだよぉ(^o^;
今日のお客様、私の記事から自称(笑)創始者様のブログもチェックされるようになったらしく
「最近、ジムに入ったみたいですねぇ。
まだ３回しか行ってないみたいだけど(爆)」
という話から、最新の記事の話になり
「もー、開いた口がふさがらないね。。。」
ということに(・・；
まず、「今の自分を正しく理解すること」
って書いてて、まずは自分が自分を客観視できてないという(・m・)
だってー、自分では
「体脂肪率がなんと【36%】
見た目の体型に対して脂肪多すぎでしょ😅💦」
って、いやいや、みんなもっとあると思ってたよ。
自分では実際よりかなり細いと思ってるみたいだけど、ライブで歌ってる映像なんてほぼこんなんだったよ↓
自分の赤い髪の根元が白いことにも気付かず自撮りしまくってたり、本人が今の自分を正しく確認できてないんでしょうね。
それより！！お客様も驚いてたのが、、、
「この人、前に、ダイエットするより着痩せしましょう！とか書いてませんでしたっけ？」
とのこと。
そういえば、そんなこと前書いてたよね、と二人で遡って探しだしました。
まず、以前書いていたのはコレ↓
そして、彼女のいつものやりくちですが、、、
ちょっとかじっただけですぐ知ったかで専門家になりすまします。
それが最新記事のコチラです↓
いやいやいや、たった３回ジム行ったからって
「まずは筋トレですよ」
ってエラソーに書いてんなよ(*`Д´)ノ
語れるようになるのは、まずは自分自身のカラダがちゃんとしてからね(^▽^;
そんなトドみたいなカラダしてる人の言ってることを真に受けちゃいけませんって！
私はちゃんと自分の体で結果出してるから、それに基づいて発言しています(^w^)
そして、私がインスタとかブログでボディメイクのことを書いたりしているのを、オーラダーティー自称(笑)創始者さんはインスタの裏アカを作ってこんな嫌がらせ書いてきてましたけどね↓
えーっと、オーラダーティーの自称(笑)創始者さんが、若い元フィットネスインストラクターになりすまして(笑)、こんなこと投稿して、私をタグ付けしてきました(^^;
彼女がブログで書いている言葉からは信じられないでしょ((((;゜Д゜)))
でもね、これが彼女の本性なんです。
まぁ、やってることを見れば分かると思いますが(^^ゞ
ということで、ダイエットより着痩せ！とあおって集客に結びつけようとしたり、これからは下手したら自分がちょこっとパーソナルトレーナーさんに教えてもらったことをまた勝手にアレンジして、独自の講座とか作るかもしれないから、本当に要注意ですね！！
以前元彼が言ってたのが、やっぱりお客様がケガするのが１番ヤバイってことでした。
なので、ジムに３回行って記録更新～とはしゃいでるレベルの人がまたかじっただけのことを鵜呑みにしてはいけません！！
それから、来年は社団法人立ち上げていろいろ協会ビジネスされるようですけど、色彩検定も取得してないような人の色彩理論は間違いだらけですよ。
実際私の前で、
「ブルーベース＝寒色 イエローベース＝暖色」
という体で(診断しちゃいけないレベルの大間違い)、私に話されてましたから(・・；
それを私が注意して正したので、それも彼女が私を逆恨みしている要因の１つだと思います。
まとめとして、夏にオーラダーティー自称(笑)創始者さんからの嫌がらせインスタをまとめた記事など、久しぶりにリブログしておきますので、じーっくりご覧くださいませ～(^_-)/
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無能な自宅警備員が体脂肪率をダメにする
土曜日に3度目のそどりを終えた。
あと少し刈り取りが残っていて、
それを終えたら4度目のそどりを行う予定。
刈るのが大変な太さの楮が例年より少なく
細めが多いので、
例年は6回行うところを詰め込めば、
それにしても体力が落ちたのか、
土曜日の夜には、夫の弟が送ってきてくれた
高級肉ですき焼きをと
夜中だったけれど味わったのだけれど、
眠くて疲れて、食べたい気持ちはいっぱいなのに
肉をひと切れちょっとと野菜を少し食べて
もういっぱいいっぱいになって食べられなかった。
我が家では滅多に食べられない
美味しい肉なのに～～～悔しい。
翌朝は心臓がバクバクして
身体が重く、皮を剥ぐにもスピードが出なかった。
栄養ドリンクを飲んで、
午後からやっとエンジンがかかり始めた。
体力が落ちたのか。
こんなに動いているのに、
体脂肪率がやっとこさ２％減り、
でも体重は100gだって変わらないのはなぜ？😅
筋肉化したってことなのか？？？
確かにハルク筋が盛りあがってきましたけれど…。😅😅
肩や腕まわりばかり、💪
モリモリ逞しくなっていくのは哀しい～～～。😭
そどりが終わったら、商品づくりに紙漉きに
まだまだ忙しい日々は終わらない。
お知らせ
1月7日（月）～27日（日）
広島T－SITE LECT内 1号館エントランスにおいて
江津市の特産品の展示販売
「赤瓦のまちから」が始まります。
石州勝地半紙の商品も展示販売されます。
是非、お近くの方はお越しくださいませ。
又、1月26日か27日には
2号館２Fスクエアギャラリーにて、
勝地和紙を使った桜のランプシェードづくり体験が開催されます。
定員制、事前申し込み制です。
こちらも是非体験してみたい方は
お越しくださいませ。
日程が決まりましたら、また告知いたします。
猫ベッド「まる」を追加いたしました！
写真は参考画像です。
（お客様のご要望でのオーダー製作の写真です）
新聞に記事が掲載されました 
●中国新聞さんに掲載された記事はこちら
●山陰中央新報さんに掲載された記事はこちら
●読売新聞さんに掲載された記事はこちら
記事内容で、「そどりを行うのは全国でも数例」と書かれていますが、
これは「甑を使った昔ながらのそどりを行うのは全国でも数例」が正しい意味です。
記者さんが間違った訳ではなく、夫がベラベラ喋り過ぎて
ちゃんとした意味が伝わらなかった事が原因です。
●毎日新聞さんに掲載された記事はこちら
