筋肉を鍛えるに気をつけるべき三つの理由

筋肉を鍛えるに気をつけるべき三つの理由

筋肉を鍛える 色は、ココロを動かすチカラ

福岡市南区大橋、Salon de Mignon(みにょん)

NSBA 日本セルフ de 美まつげ協会認定講師

エラスチン美容取扱店

劇的リフトアップインストラクター

ボワールリフティング

スパイラルセラピーセラピスト

の城戸美貴です。

ボワールリフティングでご来店のK様。

ご来店時に、「ここに通うようになって、どれくらいですか?」と

おっしゃったので、

カルテを見て、

「2年4か月ですよ」とお伝えすると、

「顔面麻痺のこわばりが、殆どなくなりました」とおっしゃいました。

通っていただく、2年前に、顔面麻痺になられ、よくなった後も、

半顔は、目が開けにくい、口が動かしにくい状態があったそうです。

初めの頃は、「してもらって、しばらくはいいけど、またこわばってきます」

とおっしゃっていました。

施術後、「やっぱり施術を受けると、すごく動かしやすくなります」とのことでした。

笑う時も、ひきつった感じ、食べる時も、食べにくかったそうです。

今は、月に1回通っていただいていますが、「こわばりを感じなくなりました」と

おっしゃっていました。

筋肉は裏切らない・・・・・と言われますが、

ボワールリフティングは、電気の力で、筋肉を鍛えます。

細かい筋肉の、末端から、末端を鍛えていきますので、

1度でも、効果を感じていただけます。

初回は、左右どちらかの施術後、鏡で効果を確認していただくのですが、

みなさま、違いに驚かれます。

若い方にたるみがないのは、筋肉が引き締まっているからです。

老化してくると、下に下にたるんでいきます。

でも、身体と同じで、鍛えてあげることで、老化を遅らせることはできます。

サロンで受けて終わりではなく、ご自宅でのお手入れもお伝えいたしますので、

是非お試しくださいね。

身体を鍛えるように、顔の筋肉も鍛えられますよ。

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城戸 美貴 Salon de Mignon

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個人主義は何故筋肉を鍛えるを引き起こすか

こんにちはニコニコ

子宮推命鑑定士のRitsukoですラブラブ

子宮推命鑑定を受けてみたい方は↓

去年終わりから仕事の繁忙期や
もうすぐ引っ越しなのもあり
全くブログが書けてませんでしたーキョロキョロ
気がついたら2019年も1ヶ月を過ぎ
もうすぐ子宮推命的にも
新年を迎えますね。
私はそこへ向けて
引っ越しする予定なのですが
最近、体感的にも現実的にも
色々と良い方向へ加速していて
順調な毎日です音譜
そんな今日は
前回に引き続き実験結果第2弾を
お届けしたいと思いますてへぺろ
今回のお題は
自宅でできるほうれい線対策ラブラブ
今日のタイトルなんて
一体何のブログを書いてるのか
って感じですが
これは先月始めてから
結果は絶対にブログに書こうって
思っていたんですよウシシ
だって
みんなアンチエンジングに
興味あるじゃないですか?
お金がかからないアンチエイジングなんて
もっと興味あるじゃないですか!!!!
(決めつけニヤニヤ
だから
自分を実験台に
2ヶ月間研究していました 笑
と言うことで
検証結果スタートアップ
あっ!その前に
何をやったか説明しますねウインク
そのためには
まずは私の前職のお話から・・・
私は以前の仕事は
歯科衛生士でしたDASH!
と言っても
歯医者さんで働く歯科衛生士ではなく
幼稚園とか保育園とか
小中学校に行ったりして
歯のお話をするような仕事をしていたんですねビックリマーク
でね
静岡市の特に保育園では
市の助成による「フッ化物洗口」
をやっているんですもぐもぐ
これはね
口の中にフッ素の入った液体を含んで
1分間前後左右に顔を動かしながら
ぶくぶくうがいをする方法です。
でね
私は、歯科保健指導の合間に
子供たちのフッ素洗口の指導を
していましたニヤリ
である時期付いたんです。
指導する前より
ほうれい線が薄くなったことを!!!!!!
私たちの部署は以前
1年交代で幼稚園、保育園に
行っていたんですね。
そうすると
保育園の年は
ほうれい線がほとんど気にならないのに
フッ素洗口をしている園の少ない
幼稚園の年は
急にほうれい線が深くなったように
感じたわけですポーン
でね
それで気づいたんだけど
ぶくぶくうがいは
お口の体操と同様に
口の周りの筋肉を鍛える効果があるんだ
って真顔
そしてその後
私は会社を退職して
すでに1年半経ちましたあせる
&nbs
p;
その間
ほとんど人と会わない生活をし
今の仕事もパソコン相手。
そして
去年12月のとある日に
鏡を見たら恐ろしいことに
気がつきました叫び
なんか年取った汗
そしてよくよく鏡を見てみると
私の顔にほうれい線が
くっきりと深く刻まれているではないですか笑い泣き
その衝撃写真はこちら↓
な〜んか口周りが
どてっとしているのが
分かりませんか?
これだけでは
分かりにくいので
1年半前の写真を貼り付けますねキョロキョロ
それがこちら↓

ヒャー!!!

比較するとすごくないですか?

ほうれい線の角度ですよ

角度ゲロー

ま・・・・

とにかくね・・・・

そう言うことで

衝撃を受けた私は

始めたわけです。

毎日ぶくぶくうがいをねもぐもぐ

やり方は簡単。

歯磨き後は必ず

ぶくぶくうがいを1分間するだけ音譜

ちなみに

フッ素入りの歯磨き粉を使って

そのままぶくぶくすると

フッ素洗口と同じ効果があるので

一石二鳥ですよお願い

そんなこんなで

12月の頭に始めたぶくぶくうがい。

初めは

なかなか効果が見えずに

ちょっと挫折しかけたけど

なんたって私は

以前その効果をしっかりと享受した

記憶があるので

負けずに続けましたムキー

そうしてやっと効果が見られ始めた

のが12月下旬。

その時の写真が↓
分かります?
大分、ほうれい線の角度が
上がってきたでしょ?
いやいや、
ブログに載せるのであれば
もう少し効果が出てからと思い
さらに1ヶ月経った
本日!!
その写真がこちら↓
ほら?
最初の頃は無理やり
口周りの筋肉を挙げている感じが
ありありわかったけど
今では
楽々と口角が上がってるでしょラブラブ
それに
その効果で
顎まわりの肉も激減し
シュッとしたのもビックリしましたクラッカー
たった2ヶ月で
思った通りの効果が出ましたアップ
でもね
当然1年半前は
ずっとそのぶくぶくをしていたのだから
まだそこまでは到達できていないけど
このまま毎日続ければ
そこに到達するはずドキドキ
ニコニコ
こんなに簡単な方法で
ほうれい線対策できるのだから
よかったら皆さんもやってみてねチョキ
ちなみに
この1分間のぶくぶく
やってみると口周りが痛くて
1分出来なかった人もいるくらいだから
それによって自分の筋肉の衰えも
分かりやすいよねしょんぼり
今日もお読みいただき
ありがとうございましたー目

自分にあった筋肉を鍛えるを探すページ

45歳からの

人生がもう一度輝く☆

愛媛県東温市

エイジレス・デトックスサロン

Natu*Reriナチュリリ🌿

セラピストの ayaですパーニコニコ

まつげメンテナンス

終わりました




小さな事ですが
髪の毛やまつげのメンテナンス、
お肌のトリートメントをすると
気分が上がります 

自己満足  =  自分が満足するにひひ音譜

全て自分が心地いいならOKで

むしろ自分がいい気分じゃないと

意味がないOKウインク音譜

ビバ自己満足

いつも行ってる

まつエクサロンのお姉さんが

付けまつ毛や、まつエクを続けていると

まぶたがたるんでくるのでケアが必要です!

と言ってましたけど

そうなんですよね…

加齢やメイクでの摩擦による “たるみ” に加え

付けまつ毛も、まつエクも綺麗だけど

そういうリスク?もあります

でも、だからって…

美容のために(自己満足のためにラブラブ!)

止められない場合、どうしましょう叫びDASH!

まつエクサロンのお姉さんには

リフトアップ効果が凄い(らしい)

“高級化粧品” をオススメされましたが

私は『高級化粧品を使う』

選択ではなく

フェイシャルリンパマッサージ

まぶたのたるみ解消のツボ押し

プラスする方法を選びます 

ツボは↓こんな感じ

(※画像お借りしました)


            上矢印

絵にはないですが

両目頭の横も加えて下さい!
(よくテレビなどで疲れ目の時につまんでる?所)
↑説明下手すぎですが 滝汗あせる





あとは、目の周りの筋肉を鍛える
顔のエクササイズ的なやつ ←
目をギューッとつぶってキープ
パッと思いっきり開けてキープ
目を見開いたまま目玉をキョロキョロ
上下、左右、斜め上下、グルっと1周
上まぶた、下まぶたを(それぞれ)
意識して繰り返し薄目にする(眩しい目)
など…
目の周りの筋肉を使って
エクササイズするのも効果的
そして やっぱりビックリマーク
むくみ & たるみには
なんと言ってもリンパマッサージOKデレデレラブラブ
耳下腺、顎周り、頬骨の下、首、肩
鎖骨リンパ節をほぐして
リンパを両耳の穴へ向かって

流した後、鎖骨リンパ節へ流すビックリマーク
コツは
耳の中へ流し切るイメージで流したリンパを
耳下腺 → 首 → 鎖骨リンパ節へ
流し込んでいく感じですニコ
(この説明で伝わってるのかな??あせる)


デコルテ、お顔、頭皮は(もちろんボディも)
1枚の皮で繋がっているので
リフトアップ効果を更に期待するなら
ベッドマッサージも是非してほしいドキドキ
朝晩どちらでも良いですけど
お化粧前のリンパマッサージは
小顔効果もリフトアップ効果も
あるので、Goodです
サロンケアとは別に
日々のセルフケアはとても大切ウインク
サロンケアでの
結果の出方にも差が出ます

サロンでの状態を
少しでも長くキープするにも
有効ですよ

小顔フェイシャルリンパケアの
1dayセルフケアレッスンニコニコ☆★☆
随時 & リクエスト開催していますドキドキ
キラキラ小美顔は1日にしてならず キラキラ
リフトアップサポートの
耳つぼジュエリーもおススメです
下矢印   下矢印   下矢印   下矢印   下矢印

2月3日(日)9:30〜
愛媛県伊予市 ミュゼ灘屋にて
体と心を整える癒しイベントが
開催されますビックリマーク
Natu*Reriナチュリリは
耳つぼジュエリーで
参加させて頂く予定ですラブラブ!

🌿当日の耳つぼジュエリーメニュー🌿


☆心サポート・運気アップ(風水)

☆胃痛サポート

☆腸活サポート

☆安眠サポート

☆美肌サポート

☆首・肩こりサポート

☆腰痛サポート

☆ダイエットサポート

☆むくみ解消サポート

☆リフトアップサポート


全サポート、耳リフレ付きOKウインク

イベント価格♡


☆★☆ arklinkスイングスタイル ☆★☆ 

           Natu*Reriナチュリリversion


こちらは、揺れる耳つぼジュエリーキラキラ

動くたびにキラキラ揺れて

とっても可愛いですよ

キラキラがお仕事上無理な方には

透明 or お肌の色と同じような色で

目立ちにくいタイプでの

施術もできます OKウインク



お近くの方も

そうでもない遠方の方も♡


是非是非、ご来場くださると

とっても嬉しいです爆笑音譜


45歳からの

人生がもう一度輝く☆

よもぎ蒸しとエイジングリンパケアで

巡りの良いサビない身体へシフトチェンジキラキラ

昨日より今日

今日よりも明日の自分を好きになる

年齢に負けない、とらわらない

エイジレスな美しさをあなたに

Natu*Reriナチュリリは

エイジレスビューティーを目指す
大人女性のための心と身体の
デトックスサロンです

今日も最後まで読んでいただき

ありがとうございます

黄色い花黄色い花

黄色い花お問い合わせ、上記以外からのご予約は 

  ↓ からお願い致しますaya ぺこり

            

             桜**桜*桜**エイジレス・デトックスサロン桜**桜*桜**

                  Natu*Reri~ナチュリリ~

                              桜*

                              桜* 

                                      桜*

         

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            桜*Natu*Reri LINE@  ID:@dtw6714u桜*

            

                   

                   
          

  桜*電話番号:090-9454-4320 

  *施術中は電話に出られません。後ほど折り返しご連絡させて頂きます*

  桜*mail:

  桜*Natu*Reriのホームページです音譜桜*

   *詳しいMapや施術内容、予約やお客さまへのお願いなどが記載されています*

                   下矢印  下矢印  下矢印  下矢印  下矢印

              桜*桜*

 ♫


筋肉を鍛える 関連ツイート

太ももの筋肉を鍛えるエクササイズ』

1仰向けに寝て手は体の横へ
2脚を真上に上げ床と足がL字型にする
3両かかとをくっつけてつま先を外側に向ける
4出来る限り大きく左右に開き、ゆーっくり元に戻す

※30~50回

大坂なおみが優勝🏅。強い女性には特徴的なものを感じる。盛り上がった筋肉以外にもどこか、原始的な力を感じる。ウィリアムズ姉妹にも似てるし。澤、吉田沙保里にもどこか。霊長類力を鍛えると強くなるのかな🌪
仕事が忙しい、疲れて眠い。筋トレやらない理由って無限に出てくるんですよね。別にやらなくても死ぬ訳じゃないし。そんな時こそ思い出して欲しいことがあります。筋トレはただの筋肉増強じゃなく、嫌なことから逃げ出さない精神力を鍛える行動です。怠いと思ったらチャンス。やったら確実に成長する。
【バストアップ】バストアップ をするには、とにかくバストを支えている筋肉である大胸筋を鍛える必要があります。エクササイズの際、大胸筋をしっかりと意識しながらゆっくりと筋トレすることが大切。腕などに気を取られることなく、大胸筋が動いていることをしっかり感じてください。

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