豊富な品揃えの中から筋肉を鍛えるのお買い得をあなたの元に
福岡市南区大橋、Salon de Mignon（みにょん）
NSBA 日本セルフ de 美まつげ協会認定講師
エラスチン美容取扱店
劇的リフトアップインストラクター
ボワールリフティング
スパイラルセラピーセラピスト
の城戸美貴です。
ボワールリフティングでご来店のK様。
ご来店時に、「ここに通うようになって、どれくらいですか？」と
おっしゃったので、
カルテを見て、
「２年４か月ですよ」とお伝えすると、
「顔面麻痺のこわばりが、殆どなくなりました」とおっしゃいました。
通っていただく、２年前に、顔面麻痺になられ、よくなった後も、
半顔は、目が開けにくい、口が動かしにくい状態があったそうです。
初めの頃は、「してもらって、しばらくはいいけど、またこわばってきます」
とおっしゃっていました。
施術後、「やっぱり施術を受けると、すごく動かしやすくなります」とのことでした。
笑う時も、ひきつった感じ、食べる時も、食べにくかったそうです。
今は、月に１回通っていただいていますが、「こわばりを感じなくなりました」と
おっしゃっていました。
筋肉は裏切らない・・・・・と言われますが、
ボワールリフティングは、電気の力で、筋肉を鍛えます。
細かい筋肉の、末端から、末端を鍛えていきますので、
１度でも、効果を感じていただけます。
初回は、左右どちらかの施術後、鏡で効果を確認していただくのですが、
みなさま、違いに驚かれます。
若い方にたるみがないのは、筋肉が引き締まっているからです。
老化してくると、下に下にたるんでいきます。
でも、身体と同じで、鍛えてあげることで、老化を遅らせることはできます。
サロンで受けて終わりではなく、ご自宅でのお手入れもお伝えいたしますので、
是非お試しくださいね。
身体を鍛えるように、顔の筋肉も鍛えられますよ。
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筋肉を鍛えるに必要なのは新しい名称と新しいイメージだ
よもぎ蒸し＆フェイシャルエステサロン 笑愛（えちか）野友 周子です
ご訪問ありがとうございます
お客様のなりたいお肌に導き
身体のめぐりを良くし内面からのキレイを追求し40代からの－5才美肌を導きます
生理痛が酷く、量も多いお悩みの30代お客様のよもぎ蒸し3回目の感想を頂きました。
生理痛で寝込まなかった。
どろっとした物が出なかった。
量が少しだけ減った気がする。
よく眠れる
身体が温かい
10日の間に3回よもぎ蒸しと同時に、お股の筋肉も鍛えて頂きました。
よもぎ蒸しメニュー
40分 3,500円
（お得な回数チケット有）
90分～120分 10,800円
エステメニュー
初めての方
初回限定 お月さまコース 90分
12,000円 → 7,000円
60分 8,000円
顔～首
90分 12,000円
顔～首～デコルテ～頭
120分 15,000円
顔～首～デコルテ～背中～頭
※お得なチケット有
20分 3,000円 頭
40分 5,000円 頭、首、肩、デコルテ
20分 3,000円
ご予約案内
ﾌｫｰﾑでのご予約：
ﾒｰﾙでのお問い合わせ：
※ ご予約可能時間 平日午前10時～ 午後13時～
※ 最終予約受付15時まで
アクセス
Hair＆esthe Sakamotoの中にあります
お股の筋肉とは『骨盤底筋』のことです
骨盤の底の筋肉
骨盤の底にしっかりと付いて、ハンモックのような筋肉。子宮や膀胱を支えています。
ハンモックが固かったり、緩かったり、冷たいと居心地が悪く冷えてしまします
柔らかく、温かく、強い方く
、適度な反発力があると安心して心地よくいられますね
子宮も同じ
温かく、柔らかい方が気持ちが良いんです
鍛えられた筋肉は温かく、支えられている子宮や膀胱も温めてくれます。
では、どのようにしたらハンモックのような筋肉になるのでしょう？
簡単です
動かすこと
骨盤底筋にハンモックたと思ってその上に子宮が乗っかっているイメージを持って下さい
引き上げてみたり下げてみたり.‥.‥
できますか？
根気よく続ける事が大切です
尿漏れにも良いんですよ♪
美活サロン 笑愛（えちか）ではカウンセリングによりその方に合ったアドバイスをさせて頂いています。
よもぎ蒸しの40分間はご希望であればお話しさせて頂きます。
冷えない身体づくりを一緒に頑張りませんか？
ご予約お待ちしています
筋肉を鍛える 見渡す限りの世界がある
こんにちは
こくら調剤薬局本店、事務スタッフです
秋も深まる11月
だんだんと寒くなってきて、冷えに困る人が増えてくる時期です
女性や高齢者に多い「冷え性」。手足の先が特に冷える「末端冷え性」の方は、服を着込んでもなかなか温まらず、つらいですよね
これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します
けれども冷え性、特に末端冷え性は、生活習慣の見直しや簡単なセルフケアで改善することができます
今回は、末端冷え性の原因や改善方法についてお伝えします
末端冷え性とは
体温はそれほど低くないのに、手足の先まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず冷えている状態のことです。
冷えがひどい場合には痛みを感じ、「しもやけ」や「あかぎれ」になりやすくなります
末端冷え性の原因
血行不良なのが冷えの主な原因ですが、血行不良となる大きな要因のひとつに筋肉量不足があります。
筋肉量が少ないと、全身に血液を送ることができず、血行不良を招くほか、熱を生み出すことができないため、体が冷えやすくなります。
男性よりも女性に冷え性が多いのは、このことが原因なんです
また、低血圧による血行不良、体内の水分不足や食生活の乱れ、悪玉コレステロールの摂りすぎなども体内の血液循環を悪くするので、冷えの原因となります。
末端冷え性を改善するには？
まずは、即効性のある冷え解消法です
ストレッチ
冷えを感じたら手足の力を抜いて、手首・足首をブラブラさせたり手足の指を意識的に動かしてみましょう。 簡単に血行促進効果が得られます
おなかを温める
内臓が冷えると体は内臓を温めようとするため、血液が中心部のおなかへ集中し、手足の末端まで行き届かなくなります。腹巻やカイロなどで意識的におなかを温めて、血液の循環がかたよらないようにしましょう
体を温める食べ物、飲み物をとる
体を温める食べ物は、血流も促進します。冷えを感じるときは、食べ物・飲み物も常温か温かいものを選びましょう。ショウガやトウガラシは体の内側から温まりますよ
ぬるめのお風呂に長く入る
入浴には、温熱効果や水圧による血行・リンパの流れを促進する効果があります。38～40℃くらいのぬるめのお湯に浸かりながら足をマッサージするのが効果的です
次は、根本から冷えを改善する方法です
食事を改善する
体温をあげる熱を作るには、効率よく熱の材料となり、筋肉作りに必要な良質なたんぱく質を積極的に摂取することが大切です
肉類や赤身の魚、卵、大豆製品、乳製品などを積極的にとりましょう
筋肉をつける
筋肉量が少ないと血行不良が起こり、冷えを招きます。筋肉を鍛えるには、筋力トレーニングや無酸素運動が効果的
中でもおすすめはスクワットです。１回のスクワットを１分かけてゆっくり行うようにしましょう
他にも、アイスやジュースなどの冷たい食べ物はなるべく控えたり、血流をさまたげるような締め付けのある衣服は避けるなど、日常生活でも気をつけることが冷えの改善には大切です
末端冷え性を改善して、この寒～い冬を乗り切りましょう
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