最高のミスコンの見つけ方

みてっ

この愛おしい彼・・・。

このかわゆいお顔・・・

本当に抱きしめたくなっちゃう

胸がってなる・・・

クロんちのねこたんのサンダーくん

みてこのあんよ！！！！！「ちょこん」ってなってて最強にかわいいいいいい！！！！

はぁはぁ・・・・。

興奮してしまいました。

クロのサンダーくんほんとでかくてデブチンなんだけど最強にかわゆいのぉぉ。

桃クロにゃんこにも登場するんだよっ

こんな可愛い彼と一緒に本に出られるなんて幸せ・・。

クロのブログ

「そんなに見られたら恥ずかしいにゃぁ」

「ご主人さまぁ・・・・」

ぎゃーーーーーーー可愛い・・・・

ペットってなんでこんなにも癒されるのでしょう。

ペットとだっこしてたりちゅっちゅしてたら、

胸がどきどきするのは私だけでしょうか？

心臓が「トクっトクっ」っていってるのがわかる

みなさんもサンダーくんの可愛い画像で、

少しでも癒されていただけたらうれしーですっ

ところで、私の友達に

「石井栞」っていうかわいこちゃんがいますっ

彼女は最強に愛嬌があって、美声の持ち主で、

超頑張り屋さんですっ

私も大～好きなしおりなんだけど、

なんとこのたび上智大学のミスコンにでることになりましたっ

いや～すんばらしい

で、栞もブログやってるみたいだから是非見てみてっ

ヤマジのお誕生日イベントももうすぐだねっ

 

友達が頑張ってる姿を見るのはとても刺激的です。

私もいろいろがんばろーーーっと

ダイエットカウンセラー絢子です。

 

久々にジュースクレンズしてます。

こちらは先日いただいた酸素美容水「wox」

クレンズ中は水分摂取が必須です。

 

 

ちょうど１年くらい前に

 

那須高原で２泊３日の

 

ファスティングプログラムを受けたので、

 

その時に得た知識も参考に。

 

とはいえ今回は、わりと我流です。

 

 

固形物を入れないことで、

 

消化に使われるエネルギーが

（通常は１日約1600kcalも！）

 

デトックスや細胞の修復に回される・・・

 

疲れた内臓を「リセット」して

 

老廃物を一気に出すことが目的です。

 

 

 

お食事しなくても、

 

腸に溜まっている老廃物が

 

すーっと出て行く・・・という

 

クレンズ特有のこの感じ。

 

身も心も本当にすっきりします。

 

 

 

今回はゆるめに、

 

ジュースのみで過ごすのは

 

丸一日だけにしました。

 

 

 

＜準備日（おととい）＞

 

講座があった日曜日は、こんな感じ。

 

朝：りんご・さつまいも

 

昼：プルーン・ヨーグルト

 

ヨーグルトには干しぶどうとシナモンを

 

午後も少しりんごをつまみました。

 

夜：スープ

SoupStockのエビのビスク＾＾

 

 

＜ジュースの日（昨日）＞

１本め500ml

 

２本め500ml

（左のオレンジのものを飲みました）

 

本当は３本飲むはずが・・

 

バタバタしていて、

 

一本めを入手したのが午後３時ー！

（それまでは水で過ごしました）

 

 

お水（私は白湯）もたっぷり

 

飲まないといけないので

 

空腹感は全くなかったです。

 

（ご飯屋さんの前を通った時は「うっ」と思いましたが・・・）

 

 

この１本に数キロ分の野菜の栄養がつまってる❤︎

 

と思うと、私はウキウキします。

 

 

 

＜回復食の日（今日）＞

朝

３本め

（右のを飲みました）
 

 

これから学びの場へ行くので

 

お味噌汁かお豆腐か、

 

何か軽いものを食べようかな〜

 

と思っています。

 

夜は最後のレッスンなので

 

その前におかゆかスープかな。

 

 

今のとこトータル1.2キロくらい

 

減りました。

 

が！体組織計でみたら

 

筋肉も減っていたので、

 

あらら・・・と思いました。

 

食事が入ってこないと

 

体は筋肉を使い出します。

 

 

 

デトックスは大成功！

 

老廃物もムクミもすっきり！

 

ということで、

 

徐々に普通のお食事に戻していきます。

 

 

細胞がリセットされて

 

吸収力が良くなっているので

 

回復食に何を食べるか？

 

がとっても重要です！

 

 

 

そして、

 

デトックスもファスティングもクレンズも、

 

ご自身の体調と相談しながら

 

が基本です。

 

 

今回飲んだジュースについても

 

また詳しくアップしますね。

 

 

さ！明日はついに本番！

 

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全国大会への選抜目指して、頑張りますね。

 

 

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この様なレッスンはある様で無かったので
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