体脂肪率や泥棒が存在する世界に、僕の愛する家族は住んでいる。
おはようございます
はちこです
身長 163ｃｍ
本日の体重 外出中のため次回計測は12/20予定
体脂肪率
今月の目標 安定して脱48kg（４７ｋｇ台の維持）
昨日は久々に友人達と会って甘味解禁
一人甘味ではないのでお上品に⁉️ゆっくり堪能しつつ、美ボディトーク
ほろ苦さが大人味のモカケーキを味わいつつ。
はちこは、多分一番細いんだけど、美ボディには程遠く
やっぱり鍛え上げてる人はラインが違います。
食事はもちろんみんなストイック
そして、日々の努力が半端ない。
でも、こうして甘味解放日を作ったり、オンとオフを上手く過ごしている印象
はちこも強く、強く「ボディ作り」を丁寧にしようと思いました
ああーヽ(´Д｀;)ノ
早くジムに行きたいなぁ。
モチベーションが高いときにガッツリ動きたいです
が
今日は時間がとれないので空いた時間で自重で筋トレしておきます
ダイエッターはちこの今日の一言
「悪ボディも美ボディも『積み重ね』が作るもの。今の体はどんな積み重ねですか」
今日のダイエット生活は
「面倒腐らないで行動力を見せる」
体脂肪率にハマってます！
おはようございます
はちこです
身長 163ｃｍ
本日の体重 外出中のため次回計測は12/20予定
体脂肪率
今月の目標 安定して脱48kg（４７ｋｇ台の維持）
昨日は久々に友人達と会って甘味解禁
一人甘味ではないのでお上品に⁉️ゆっくり堪能しつつ、美ボディトーク
ほろ苦さが大人味のモカケーキを味わいつつ。
はちこは、多分一番細いんだけど、美ボディには程遠く
やっぱり鍛え上げてる人はラインが違います。
食事はもちろんみんなストイック
そして、日々の努力が半端ない。
でも、こうして甘味解放日を作ったり、オンとオフを上手く過ごしている印象
はちこも強く、強く「ボディ作り」を丁寧にしようと思いました
ああーヽ(´Д｀;)ノ
早くジムに行きたいなぁ。
モチベーションが高いときにガッツリ動きたいです
が
今日は時間がとれないので空いた時間で自重で筋トレしておきます
ダイエッターはちこの今日の一言
「悪ボディも美ボディも『積み重ね』が作るもの。今の体はどんな積み重ねですか」
今日のダイエット生活は
「面倒腐らないで行動力を見せる」
よくわかる！ 体脂肪率の移り変わり
おはようございます
今朝も。胃の調子が悪い〜
なぜなら、昨日、夕食後に食パン3枚
。
。ぺろりと食べちゃいました
なんかね…胃の調子が悪いと。
胃の不快感を無くそうと。
異常に食欲がわいてしまう。
わたくし…😱😱😱
で。ずーっと胃の調子が悪い…苦笑
人生で、これを何回繰り返して来たんだろう…
勉強しない自分に、凹んでいます
しばらく。ダイエットというよりも、『食養生』しようと思います
あぁぁぁ。
朝ごはんなんて。食べ始めなきゃよかった…
やっぱり、アレからだよ
調子悪いの…
⬅ほんまに、こんな顔の心境です。
⬅ほんまに、こんな顔の心境です。まあ。写真も撮ってたので。
一応、ダイエット記録です
昨日の食事【2018/12/17】
再ダイエット7日目
朝食なし
昼食 13:45※写真間違って、削除しちゃいました
野菜スープバナナおからサラダ(サラダチキン入り)ラタトゥイユ5枚切りライ麦パン
間食 17:00
夕食18:45このあと、パン過食が始まりました😱😱😱
食パン3枚食べました
そして…
胃の調子…
最悪ですわ😵
170日目・朝【2018/12/18】体重 測定せず
体脂肪率 測定せず
もうね…。測ったって、しょうがないじゃーん？っていう心境で。笑体重計に乗りませんでした
体脂肪率 関連ツイート
身長:208cm
体重:206kg
体脂肪率:7%
握力:186kg(現在世界1)
パンチ力:820kg(参考:ジェロムレバンナ:280kg)
職業:軍人(中将)
卍…軍人の為格闘技等の出場不可。
最強と思ったらRT ht…