筋肉を鍛える徹底攻略

筋肉を鍛える徹底攻略

筋肉を鍛えるが安っ!!

大阪、西区新町サロン

JFTAインストラクター 

星テーピングで人生変わった星

三木 ちゆきです

美容整形が多くなっている昨今、芸能人もたくさん整形してますね

顔はぴ~~~んってしてるのですが

首が・・・・・・・・

隠せない!

首の横しわ

いろいろな対策方法がネットに載ってます上差し

姿勢 もちろん大事です

首ヨガ

マッサージ

クリーム  首専用があるんですびっくり

洗い方   ガーン洗い方まで・・・・

でも 一番の早道は

顔の筋肉を鍛えること上矢印

これにつきますチョキ

隠せない 取れない

そんな首のシワこそ

フェイシャルテーピングです

お顔の筋肉を鍛えて 持ち上げてあげることで

首のシワを伸ばしていきますビックリマーク

自分のお顔 たまにはじっくり見てください

自分の首 いろいろな方向から見てください

自分の横顔 スマホで撮ってみてください

そこには 自分の知らない イヤなポイントが見えてきますげんなり

早目の対処が 若さの秘訣ですウインク

  まずは 無料のカウンセリングを受けてみてくださいね

      

自滅する筋肉を鍛える

私達ニコニコニコニコ

ラブリーKドキドキ・Bのみなさん

こんにちは晴れ



私達の愛する大切な皆さんの
心のサプリに…
大人気で大絶賛いただいております
さわやかで
すがすがしい
たわわな
マシュマロおっぱいが効果的かと
思いますので、
マシュマロおっぱいハグ
いかがでしょう。😋💖
あなたの心を
やさしくやさしく
ふわふわなハグで
癒していただけますと
嬉しいですよ。😘💖
毎日たくさんの皆さんから
大絶賛いただきとっても
嬉しいですよ。
たくさんのリクエストに
お応えいたしまして…🤗💓
今年最後の今回は、
超絶セクシーでマーベラスな
ファビュラスな姉とお揃いの
メタリックレッドの
マイクロビキニでの
究極S字のクビレウエストの筋肉を鍛える
叶ポージングエクササイズですよ。🌹✨





11月11日からオープンしておりますよ。  

観ると幸福な気持ちと
縁起が良く
グッドラックを招く、
と言われております
叶姉妹ファビュラス・インスタグラム
ですよ。

宝石白姉のしてみたい経験❤️
宝石白静寂の時間の大切さ❤️
宝石白「叶姉妹立ち」-3❤️立つだけで引き締まるエクササイズ

宝石白床ドンは「見つめあうだけで感じるキスまでの世界」の記事

宝石白姉のB・W・H、「3サイズ」。の記事

宝石白セクシーメイドな美香さんの体重は‼︎の記事
宝石白姉の体重と「ハートのピアジェ」。。。の記事

宝石白「誘惑する?のテクニック」の記事

宝石白「デートの場所は、極上ベッドの中の記事

宝石白「アイブロウの色を変えた姉のスッピン」お部屋では、やっぱり裸ですが…、の記事

宝石白「水族館デートでジェラシー。。。」の記事

宝石白「叶姉妹のブログが高評価な理由」は?の記事

宝石白「女神のヌードにからみつくシースルードレス。。。」の記事

宝石白「究極のS字くびれ」フ
ビュラスなボディパーツ-2の記事

宝石白「世界のメンズと姉のタトゥタトゥー」の記事

も、ぜひ、ご覧下さいね。ラブラブ


それでは、

また後ほど。音譜パー

筋肉を鍛えるの常識って世間の常識と食い違ってることが多いよね

鬼嫁は「人の気持ち」を大事にしています。 

少なくとも、自分ではそのつもりです。 

これは 家庭や友人関係だけではなく、 

仕事でも 変わりません。 

ケースバイケースではあるので、 

なかなか難しいこともありますが、 

出来る限り相手に配慮します。 

お客さんだけでなく、

業者さんや 

上司、同僚、後輩などにも。 

それは、何故か? 

「人の気持ちを害すると、

 ほんのちょっとしたことでも 

 とても やりにくくなるから」 

です。 

当たり前のことだけれど。 

相手を軽んじる人は、

相手からも軽んじられるんです。 

相手の気持ちに配慮出来ない人は、

相手からも配慮されません。 

つまり。

自分と同じくらいのスキルの同僚がいて、 

リストラしなくてはならないとなったら、 

どちらが切られるかっていうと…? 

言わなくても、分かりますよね? 

因みに。 

これは、起業でも同じことが言える

と思ってます。キョロキョロ

同じような力の企業があったら、 

気遣いの出来る人財のいる会社が

選ばれる可能性が高いです。口笛

同じような技術がなくても、 

気遣いの出来ない人材がいる会社は 

選ばれない可能性があります。ガーン

ここで言う「気遣い」というのは、 

賄賂とか ゴマすりとか ってことでは

断じて ありません。真顔

まぁ、鬼嫁の周りではってことですけどね。 

結局、仕事をするのは「人」です。 

ミスをするのも「人」です。 

そして、AIに仕事を奪われるのも 

イイ歳して 

「気遣いやコミュニケーションって 苦手」 

とか言ってる「人」だと思います。 

ありがとAIからの件は鬼嫁の超個人的な意見です。

ほんの些細なことでも 

「記入方法が違う!!」とかって 

無愛想に突っ返す人は 

あっという間に職を失う時代が来る

気がしています。ショボーン

正直、

これは かなり近い将来に起こると思う。ポイント。

◇ 本日の関連記事

宜しければ、こちらのエピソードもどうぞ。ペコッ

   ↓

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ポイント。 いろんな方に読んで頂き、

  いろんな方のご意見を頂きたいと思います。

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Twitter facebook『 やさしい鬼嫁@べたーはーふ 』( @yasasiioniyome )

ひらめき電球 最近、『結婚の筋肉を鍛える会』 を開催しています。 

   【交流会なので、もちろん参加費なし

   夫婦関係の悩みを分かち合い、解決策をシェア出来たら嬉しいです。

© better half

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◆ 初めての方へ

 記事が結構溜まってきたので、

 ざっくりピックアップしてみました。
 宜しければ、下記の記事もお読みください。 ニコニコ

 登場人物はコチラ。 矢印

◇ お疲れ兼業主婦の方へ
 ameblo*         

◇ 婚活女子の方へ
 ameblo*         

◇ 義両親との関係に悩まれてる方へ
 ameblo*         

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当ブログに ご訪問いただき、ありがとうございました。 ペコッ

  あちこちで、「変人認定」されているアラフォー既婚女性の日々の記録です。

  「あるある!」 と思った方は コメントくださると 喜びます!

  「うちは、こうしてるよ!」 みたいなコメントくださると 泣いて喜びます!!

  素敵なエピソードを お待ちしております。ペコッ

 □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ □ 

  家事ができない妻は、ダメですか???

  我が家のルールは、ただ1つ!!

  『家庭内で起こるすべての責任は、旦那にある!』です。

  円満な夫婦関係は、優しさが9割?!

  愛の化学変化は、毎日の声かけから~♪

  仕事分担・家事分担は細々決めず、自ら考え 自ら動く夫が理想的~☆

  楽しく、正しく、愛ある兼業主夫を育てて、結婚を本気で楽しむ!!

  家事NGだけど 常に 全力投球、飴と鞭を上手に使い分ける 愛し愛され鬼嫁です。

  結婚は 「死ぬまで続く 幸せになろうプロジェクト」 と位置づけ、

  仕事の流儀を基に 家庭の流儀を考え 「幸せメソッド」に落とし込む、

  2馬力な 子なし 共働き夫婦 ( 7歳差 DINKS ) のブログです。

  「喧嘩はしない、させない」 を信条として、

  忖度しない夫を立てることは忘れない健気な妻が、

  人知れず、幸せスイッチを押しまくる日々 を綴っております。

  やっぱりね!ポイント。

  幸せな結婚生活を継続するには、それなりの筋トレが必要だと思うんです。

  キュンとする速筋と、ジワ
ワ~っと感じる遅筋な幸せ、手に入れませんか?

  世間の風当たり強めな 兼業主婦+兼業主夫 ( 共稼ぎ しゅふ2家族 )ですが、

  「こんな夫婦もいるんだなぁ」 と 末永く、生温かく読んでいただけますと幸いです。乙女のトキメキ

                    - ベル 【やさしい鬼嫁道】 に勤しむ、鬼嫁より -

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筋肉を鍛える 関連ツイート

大きな筋肉を使うトレーニングを先に行い、 その後小さな筋肉を鍛えると追い込むことができるので、効果的です(^o^)/
【声がひっくりかえってしまわない為には?】
まずは裏声の筋肉を鍛える必要が
あります

裏声で犬の遠吠えや、
フクロウの鳴きまねを
してみるといいでしょう

踵を地面につけたまま、
つま先を地面から話したり
戻したりしてみてください。

なかなか使わない脚の
外側の筋肉が鍛えられます。

均等に足の筋肉を鍛えると、
メリハリのある美脚になります。

RT @chiakilovecheb: トレーナーが
果てしなく胸のトレーニングしたら衝撃が痛すぎて走れないほどの筋肉痛になったときに、おっぱい大きい子が走ると痛いという気持ちがわかった
という話をしていて爆笑した
男性も極限まで鍛えると巨乳女子の気持ちが味わえるらしいぞ!そし…

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