また果物はみかんの缶詰に頼りました〜

オクラは父の畑で採れたのん

最後のほうは、おなか一杯に、、、

１／２量ぐらいの容器で作ればよかったかも

ヨーグルトとカルピスのタンパク質、乳糖、乳酸菌、

ひんやりしていて、酸味のあるスイーツで、夏バテ中にも良さそう。

③上にクッキングペーパーをさらにのせて、水のはいったポリ袋をのせます。

⑨さらに、シリアルを大さじ２→カルピスヨーグルト→フルーツソース→シリアル→カルピスヨーグルトをしいて

⑩最後にフルーツソースをトッピングして完成です

簡単ですが、おいしく、バランスのよい夏のデザートのできあがりです

そう言えば、私ごとですが先日誕生日でした。

息子から貰った誕生日カードがシュールです。

将来の夢 図書館司書が第一志望から第二志望に変わり、最近、ペンギンが好きなので水族館の飼育員さんになりたいという次男がかいてくれました

後ろ姿っ！！！！というか背景！！！

7月のななにー　「SNSで見つけた料理にアレンジを加えて料理対決」が、楽しかったです

キンキンオールフリーにあう料理で、オールフリーがおいしそうです

洋食対決で、吾郎さんが参考にしてくださった、私のブログはこちらです。

吾郎さんは、その上にただの卵ではなく、

エッグインクラウドを乗せていらっしゃって、さすがのセンスで、ますます好きになりました

もう～何やってもかっこいいですね 紳士で上品ですし

 

『7.2 新しい別の窓』 　５月６日放送　

こちらから視聴できます↓

 

吾郎さんが料理されている風景がご覧いただけます～
さりげなく心配してくださったり、手伝おうか？とかもう胸キュンすぎて、萌死に寸前というか、すでに死んでました（笑）
吾郎さんの立ち居振る舞いに見とれてしまう、トキメキまくりな、胸キュン料理番組、ぜひご覧くださいませ
もう、ほんと優しいしカッコいい　もももも、萌えじぬぅ～～～～～～～～～～
 

 

 

栄養士そっち～の献立本が発売されました

 

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

 

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

1,296円 楽天

 

 

 

 

こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）