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そして・・・急遽決まったこのイベント
26日 日曜日 19:00 – 21:30
場所 コレクティブ なじみ 吉野本町
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のラブリーK
・Bのみなさん
こんにちは

恋する夏のコミケ
あのアメージングな経験から
一瞬のように一年が過ぎたことが
まるで昨日のように
感じておりますよ。😋💖
さて、
今年は、
ファビュラスな姉が
サークル参加をすると
わたくしの興味があるBLや深海魚や
その他のまだ知らずにいる未知なるものを
観に行って購入したりできない、
ということで、
今後は、一般参加で
ファビュラスな姉のディープなBLと
未知なる世界のご本めぐりを
楽しみにさせていただこうと
思っておりますので、
ご迷惑をおかけすることなく
楽しむため、
あらためて
「夏のコミケに参加するにあたっての
心がけとマナーのおさらい🌹✨」を
復習しておりますよ。😉💖
あと数日後で
ワクワクとドキドキが止まらない中、
まだまだ、
至らないことがあるかも
しれませんが
皆さん、
よろしくお願いいたします。😘💖
#夏コミ #コミケ #BL
11月11日からオープンしておりますよ。
姉のしてみたい経験❤️静寂の時間の大切さ❤️「叶姉妹立ち」-3❤️立つだけで引き締まるエクササイズ
床ドンは「見つめあうだけで感じるキスまでの世界」の記事
姉のB・W・Ｈ、「3サイズ」。の記事
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「誘惑する？のテクニック」の記事
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「女神のヌードにからみつくシースルードレス。。。」の記事
「究極のS字くびれ」ファビュラスなボディパーツ-2の記事
「世界のメンズと姉のタトゥタトゥー」の記事
も、ぜひ、ご覧下さいね。
それでは、
また後ほど。
「エクササイズ力」を鍛える
おはようございます！！
（２０１６年スタート時からの記録です）
ダイエットを始めて
最初にした運動
についてご紹介していきますね！
(スクワットをやるようになる、少し前の事です)
思えば当時運動が凄く苦手
（特に走るのとか・・）で
何をやったらいいのかわからなかったので
とりあえずジムに行ってみたい！
そう思って自宅近辺で
“子連れOK ジム 〇〇（地域名）”
で検索するも・・・・
ない！！！
今はあるのかな？
地元が遠いので、預かってくれる人はおらず
ジム通いもおそらく厳しく、
どうしようか・・・と悩んでたところ
思いついたのが
自宅で隙間時間に
ダイエットDVD
少し早起きして朝活に、
子どもたちのお昼寝時間、
夜の寝かしつけ終わりなど・・。
隙間時間にするので、
途中子どもたちがぐずるとそこで終了～～って切り替えていました
笑
当時、やっていたエクササイズDVDを紹介しますね！
＊宣伝無しでガチでやっていたものです！
モムチャンダイエットは、マットとフィギュアロビクスを中心に
（３０分くらいあるので続けてできることがほぼなかったです・・ｗ）
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Amazon
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モムチャンに慣れてきたら、
トレーシーメソッド。
滝汗です・・・笑
（こちらも３０分ほどあるので少しずつやりました！）
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822円
楽天
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ちなみに、
子どもがぐずってなかなか運動できない…って時に
子どもたちと一緒にできる
DVDも凄く良かったです♬
マウササイズ！
パラパラのような動きで、
利かせたい部位３パターンほどありました☆
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7,980円
楽天
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最初に振り付けの練習、その後は音楽に合わせてミッキーと踊れます
他には・・・・
アンパンマン様！！
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2,300円
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もっともっと〜！！
みせて～って、おねだりされるほど子どもたちに人気の
☆
最初はTSUTAYAでレンタルしていたのですが、あまりに気に入ってたので購入。
私は少しオーバーに動いて消費していました♬笑
なかなか自宅から出られない、という方はエクササイズDVDオススメです♬
また続きます♪
そして・・
今日は骨盤ボディメイク(@愛知)のレッスンです！
本日お会いできる方宜しくお願い致します
東京開催の予約は、本日14時より開始いたします★★
東京開催は第3部に、
ダイエットブロガーのあの方も来てくれます･･･！(๑❛ꆚ❛๑)！
また後ほど〜
まずは全身鏡で体型チェック！
その後出来る時間内でおうちトレーニング★
＼ダイエット書籍出してます！／
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1,404円
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エクササイズ 関連ツイート
いやでもわたしの今の太り様は異常だよ、どう考えてもおかしい
毎日やってたエクササイズが腰痛めてできなくなったからかな、、、
銀河天使のみんな～腰、大事にしてね
1.両足を揃えてまっすぐ立つ
2.片方の膝を曲げて腰骨の高さまで上げて止める
3.ゆっくり爪先から着地し最後にかかとをつける
反対側の足も同様に。
ゆっくりとした動作で、15分間続けるのが理想です。