エクササイズをネットショップ最大級圧巻の品揃え、ライフスタイルにこだわりを持つぴったりの商品を紹介
まずはきくち体操の基本の動き「足首回し」のやり方から。
※自分の出来る範囲で無理なく行う。
※ひじをしっかり伸ばし手首だけを動かすのがポイント
2.足の指でグーを作り10秒キープ。
※全ての指をしっかり離す。
ひざは伸ばしたままにするのがポイント。
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エクササイズ ナゾトキ×映画級
先日のブログで動画をすっかり貼付け忘れたので
しっかり貼付けますね。
【シアトル戦 ハイライト】
【シアトル戦 ![]()
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プレー集】
【ポートランド戦 ハイライト】
【ポートランド戦 ![]()
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プレー集】
NWSLは動画が充実しているなと感じます。
ブンデスや他のヨーロッパリーグ、なでしこリーグとは比にならないほど。
Twitter でも Instagram でも、その充実差が伺えます。
しかも、アップするスピードがとても早い。
リーグがこれだけSNSでの発信に力を入れているのは、アメリカだけじゃないかなって感じるほど。
9年前に私が海外に行った頃と比べたら
ものすごく簡単に映像を見られる時代になってると感じるし
選手の立場でいうと、商品として見られる機会が圧倒的に増えたと感じています。
それは常に「見られている」という意識にも繋がるし
自分のキャリアがどう発展して行くかにも影響を与えると感じます。
女子の場合、世界のサッカーを目にする機会はインターネット上に限られてくるけど
それでもその機会があるというのは、非常に大きな意味を持つと思っています。
子どもの頃、海外のサッカーを意識しにくかった時代だったけど
今はあの頃とはまるで違う。
サッカーには
夢があって
希望があって
勇気があって
本質的に純粋で
形のない大切なモノが
沢山詰まっていると
信じてる。
【おまけのエクササイズ】
では、またね。
YUKI
エクササイズ 平和で恋がいちばん。
知らないと損!ポイントタウンを最大限に活用するワザ
いつもインターネットでお買い物をしたり、ゲームで暇つぶしをしている方に絶対おすすめしたいのがポイントタウンです。その時間でお小遣い稼ぎもしちゃいませんか?!
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「ポイントサイトって何だろう…」と不安なあなたへ、まずはポイントサイトの仕組みを解説!
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もちろん楽天市場でも楽天スーパーポイントが貯まるのでWでおトクなんです!
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どうでしょう、ポイントが貯まるイメージが浮かんできましたか?

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プラチナ会員になるとボーナスポイントが+15%つくので、
例えば3,000円のサプリを購入すると、3,450円分がポイントバックされ、450円のお小遣いになるんです。

ポイントサイトを使いこなしていくと、意外とポイントって貯まるものなんです。
しかし、いざポイントを現金に交換しようという段階になって、ぶち当たるのが「現金交換上限の壁」。
月○万円までという条件がついているポイントサイトもありますが、ポイントタウンなら上限なしで現金交換していただけます。少しずつ交換する必要がないので、ぜひガッポリポイントを貯めて通帳代わりに眺めてニヤニヤしてくださいね♪

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ポイントタウンは大手GMOインターネットグループの一員であるGMOメディア(東証マザーズ上場)が運営しています。
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今日はヨガスクール🧘♀️を見学に
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