エクササイズの挑戦の歴史は、その65%が敗北の歴史でもある。

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ハワイに行ってきました～～～

もう……最っっっっっ高でした！！！

ハリケーンも奇跡的に逃れられました！！

飛行機が無事飛んで本当によかったです✨

少しそれているようですが、

これから上陸する恐れもあるので

今後のハワイの状況がとても心配です

皆様どうか無事でありますように✨

ハワイでの写真は、

後に整理をして

ゆーーっくりInstagramで

更新していこうと思います✨

お土産いっぱい買いましたーーー✨

ハワイで今人気の〇〇！！！

明日、

宝塚マヨササイズにてお渡しいたします♪

どうぞどうぞお楽しみにーーーヾ(*´∀｀*)ﾉ

＿＿＿

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健康美エクササイズトレーナー

『08/25(土)☆レッスン告知』

明日は、宝塚マヨササイズです！

３週間ぶりとなる関西でのレッスン✨

しかし前回は梅田だったので、

宝塚ではとーーーっても久しぶり！！

皆さまお待たせいたしました(*´▽｀*)！！

なんと今月は最初で最後☆

楽しいお話たーっぷりありますが、

ちょろっと喋ってたっぷりレッスンしますよ～

ハワイアンな気分で

明日は特別

ハワイの曲も入れちゃったりして

お届けいたしますーーー( *´艸`)✨

【宝塚マヨササイズ】

■８月２５日(土)１０：１０～

※スタジオへの入室は

レッスン開始２０分前より可能

(更衣室は別にあり)

🌹[ ]🌹

姿勢改善や骨盤矯正など

“美しい体づくり”プログラム

◆場所◆

３階

◆持ち物◆

アイテム : ゴム

(まだお持ちでない方はこちらで用意しています)

イス

(スタジオのものを使います)

飲み物

タオル

動きやすい服装

(裸足で行います)

(更衣室あります)

◆レッスン料金◆

詳しくは→

◆初めての方専用アドレス◆

お問い合わせ先：

mayosacise.mayosacise★gmail.com

※★部分に「@」を入れてお送りください

※二回目以降の方は連絡不要です

その他の

８月レッスンスケジュールは→→

「ゴム」と「イス」を使った

美への道のり新感覚エクササイズレッスン✨

自分のための自分磨き時間！！

思いっきり動いて達成感を感じて

みんなで笑顔になりましょうね(*´▽｀*)♡

ではでは朝の朝！！

久しぶりの宝塚にて

ウキウキお待ちしておりますヾ(*´∀｀*)ﾉ

◆宝塚 ◆東京 ◆名古屋 ◆梅田

８月マヨササイズレッスンスケジュール

🌛 8月2日（木） 19:00 スリープ

💗 8月4日（土） 10:00 リフレッシュ

👑 8月5日（日） 13:30 シェイプアップ

🌹 8月7日（火） 10:00 ビューティー

🌛 8月10日（金） 19:00 スリープ

🍀 8月12日（日） 10:00 ヘルシー　

💗 8月14日（火） 10:00 リフレッシュ

🌛 8月17日（金） 19:00 スリープ

🌹 8月18日（土） 10:00 ビューティー

🌹 8月25日（土） 10:10 ビューティー

🍀 8月26日（日） 10:30 ヘルシー　

🌛 8月30日（木） 19:00 スリープ

―――――――――――――――――――――――――

８月２８日(火) 19:00～

NHK文化センター梅田教室→→

―――――――――――――――――――――――――

９月１５日(土) 13:00～

NHK文化ｾﾝﾀｰさいたまアリーナ教室→

―――――――――――――――――――――――――

９月２９日(土) 14:00～

NHK文化センター 大分教室→→

―――――――――――――――――――――――――

９月３０日(日) 10:00～

NHK文化センター 福岡教室→→

―――――――――――――――――――――――――

９月３０日(日) 14:30～

NHK文化センター 熊本教室→→

―――――――――――――――――――――――――

——————————————

◆オリジナルLINEスタンプ◆

①▶『』

②『』

③『』

【マヨササイズ情報】

エクササイズ情報特集

NPO法人　ハーモニーライフ代表理事の医学博士　垣内先生にインタビューしました。

インタビューでは、皮膚科の医師からみたアロマテラピー、メディカルグレードのアロマオイルを安全につかうために注意すべき点などを解説しています。

お知らせ

無料講座は”ヒーリングテクニック講座”と”開運講座”、また特別提供の無料セッションがありますが、すべて無料で受けられます。

エクササイズ情報発信中！

こんにちは！

大好きな服を綺麗に着こなしたい❤

何故かスタイリッシュなお客様が多い

シルクサスペンション☆ヨガ☆ピラティススタジオ

インストラクターYuです！

服はその人の性格、人格を表し

肌はその人の内臓を表し

体型はその人の生活習慣を表す

と勝手に思っています

だから

人の第一印象って私にとって大切だし

その人を知るザックリとした入口となるんじゃないかな～！

いつもステキなN様

人一倍、エクササイズがお好きなスタイリストさんです✨

今日はブローチが、オモシロイ👀

彼女の個性的で、細部に楽しいファッションが魅力的です🎵

お人柄も、ユニークで優しく明るい彼女♥

ちゃっかりブローチの作家さんの情報と、収納の仕方もGETしましたよ👌

あなたは、どんな体型で

どんなファッションを楽しみたいですか？

左側が、竹若典子インストラクター

右側が、私小倉優(Yu)

今日もありがとうございました🎵

穏やかで、素敵な午後をお過ごしくださいね👌

エクササイズ関連ツイート

ちょっとアンタこんな時間に腹空かしてんじゃないわよ。
デブなんだからとっとと寝ちゃいなさい！
今日の分のエクササイズはしたワケ！？
肌まで汚くなったらデブでブスになるわよ！

RT @asapara: “吉田たち”がブレイク目前の【新スポーツ】で体を張りまくる💨「伸びシロモノたち」第２弾🎉
『あさパラ！２時間SP』あす土曜朝９時２５分‼️
▼ダイエットにも❓紐一本エクササイズ⁉️
▼“頭を使ったダイナミックスポーツ”⁉️
吉田たちの漫才もお見逃しなく…

【太ももの内側を鍛えるエクササイズ】

普段なかなか鍛えることのできない太ももの内側を鍛えることで細い太ももを手に入れられます。

①足を肩幅より広げて立つ
②爪先をやや外側に向け、ゆっくりと左側に重心を沈めていく
右側も同様に。
上体が前後にブレたり、踵が浮かないように注意！

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