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品のある筋肉
筋肉改革を止めるな
こんにちは
カンパン、開けてゴマが一瞬カビに見えましたが大丈夫そうです
個数制限しないと太りそうで、そちらに危険を感じている
メリーです
今首の下(肩のラインの真ん中辺り)と腰の筋肉がついてきたこと実感できています。
上肢の上から1/3位の所で感覚が変わるのでその場所へ向かって上から下から筋肉がついてきて麻痺の境の部分を支えてくれている感じです。
何ヵ月か前に背もたれがなくても座れるように練習していましたが
やっと少し上肢を支え猫背にならないようになってきたようです。
支えられる場所が増えると痺れも少し和らぎます。
うれしいことです
筋肉はつくのですが、やはり柔軟性には欠けるので座って同じ姿勢になっていると
体を伸ばそうとしても戻しきれなくて(背骨の代わりに針金が入っているような感覚)
くの字になっていますが、昔の痛みとは違う感じです。
アキレス腱はかたいので足首を回そうとしてもうまく回りませんがそこも練習して少しでも改善できればと思います
Insight for the New Paradigm 未来のしくみを筋肉でつくる。
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