世界が認めた筋肉の凄さ
今日は曇り時々晴れ
予想最高気温は34度
34度でほっとしてしまう自分に
???
(//∇//)笑ってしまいました。
もうね、数字に麻痺してる感じですね、、
気持ちましに感じてはいますが…
(それでも暑いね。。)
みなさんは夏バテしていませんか?
私、夏風邪(ウィルス性)をひいていました(>_<)。。
38.5度の熱…気温より低いですが
咳がひどくて、、
おかげで、今もお腹が筋肉痛(^_^;)
自分でもビックリ!!
アホかと思うほど、冬でもずっと風邪とは無縁だったのに。。
何のお知らせかな?
また考えてましたが…
病は色々な事を気づかせてくれますね。
そして、1番のお薬は何か、も…
(*´ ˘ `*)♡エヘヘ
うんうん♡
休んでいる間、ベッドでゴロゴロ(笑)
みなさんのブログへお邪魔していました(*^^*)
やっぱりほとんどの方がね、
猛暑、酷暑、暑い暑い、、の記事でしたね。
そして
氷が追いつかなくて、製氷皿を買いに百均へ
かき氷を食べに行って来たお話とお写真
お家でお孫さんのお相手
家庭菜園で夏野菜の収穫
夏の風物詩(蝉、花火、ひまわり)
暑さの為に早朝のお散歩
蓮のお写真
グルメリポート
他
かき氷のお写真が続いた時には
おかげさまでクールダウンできました(*^^*)よ
冷え過ぎたかも(笑)🐧🐧
行って見たいお店も見っけ(//∇//)
ありがとう♪♪
私と同じ世界観の方もいらして、とても嬉しかったです。
ね〜٩(ˊᗜˋ*)و うんうん♡
今年のmy color (//∇//)〜♡
暑過ぎて、やけどしそうでね、、
しばらくサンダル封印していましたが…
もう大丈夫かな。。
夕空
ここ数日の夕空はとても綺麗でした(*^^*)♪♪よ
優しいピンク色
ピンクの雲のお散歩♪♪
可愛いなあ♡
素敵過ぎる٩(๑>◡<๑)۶
まだまだ暑さはこれからも続きます。
週末には、台風が来るみたいですね、、
くれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね。
私の夏の定番おやつ
アイコちゃん♡
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
今日もありがどう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
笑顔でいてね!
筋肉 毎日の、毎日が、変わる。
筋肉 自然が好きです。
抱っこ紐を使うと、どうしても、肩が前に来てしまったりり、腰が反ってしまってお腹が前に出ちゃったりしますよねぇ。。
だから
私は、なるべく上の方で抱っこ紐を付けて、ウエストのちょい下で固定〜
そしてウエストの部分のお腹を、キュッ!としめて、
お尻をキュ!としめて、
抱っこ紐の後ろのトメは、上側でなく、あえて肩甲骨辺りにして、そこも、ぎゅーっと紐を締めて胸を張るような体勢にして
意識して歩いてます
抱っこ紐の付け方でかなり姿勢も変わるので
変に付けてると、腰痛めたり、肩凝ったりしますよねぇ、、
そして私は、
まっすぐに整えるために、
朝起きて
ワークアウトやヨガの前に
必ずストレッチポールでカラダを整えてストレッチしてます
やはり、
筋トレやっても、
まずは、姿勢!
そこを意識してます
Uu-Uu-は
ストレッチポールを乗り越えるのが好き(笑)
活用法あってるのか間違ってるのかw
ちょっと、トンチンカンな派手な服着て、変な顔のnewnew chanですが(笑)
バランスとるのうまいw
最近は
子供と一緒にストレッチしたり、軽い筋トレしたりしてるけど
まぁ、まぁ、まぁ邪魔(笑)
楽しんでるから我慢してる私でしたw。。
っとそんな感じでね、
毎日意識して、猫背対策してますが
ふと
リラックスタイムでソファに座ると
踏まれて寄りかかられてるのに
全く気にしない猫(笑)ねこ
寝てる(笑)
こういうのみてるとさ
私は毎日お腹引っ込めたり、肩が前に来ないように!
とか考えてるのに
猫は
呑気で、寝てばっかなのに
スタイル良くて羨ましいわ(笑)
まぁ、
我が家の1匹は、、
スタイル、、、
ただのデブ猫(笑)。
やはり猫でも怠けるとこうなるのか(笑)(笑)
まぁ、
カラダがスッキリすると
なんだか、心の器も大きくなるような?ならないような?(笑)気もするので
なんか子供にも優しくなるというか、
余裕が持てますよね!
運動時間が無くても、
姿勢を気をつけるだけで、
気分も変わるし
ちょっとした事で、前向きになれるもんですよね
ダル〜っていう時こそ
ちょっと散歩してみたり、部屋を掃除して汗かいてみたり(笑)すると
何か変化が出来る感じしますよねぇー
わたしは、大好きな部屋の模様替えを最近していないので、、うずうずしてますw!
最近、家帰ると、あー、ここ嫌だ!
とか思うようになってきたので、
またそろそろ変えたいな(笑)
厄介な趣味w
では、1日頑張りましょう〜!
わたしは離乳食作って、ワークアウト行ってきまぁーす
ああ、夜ご飯も考えないと、、(笑)
まだ朝なのに、、ww
筋肉 関連ツイート
少しコントロールが良くなった気がする。
膝の上を揉みほぐし、太ももの裏側を軽く叩くのがオススメです。筋肉がほぐれて、血行が良くなることで、脂肪が燃焼され痩せやすくなります。足がなかなか痩せない人は、ぜひお試しください!