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![アルインコ エクササイズポール ウェルボディ ブルー EXP210A [EXP210A]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/edion/cabinet/goods/ll/img_078/4969182508529_ll.jpg?_ex=300x300)
エクササイズ 人をむすぶ、街をつなぐ。
エクササイズでおしゃれに演出
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料理見ただけでカロリー計算してくれて
自分の必要カロリーと一日の累計カロリーを計算して、
ここまで食べていいとか
メニューの中からこれは食べていいよとか
運動あとこれく… https://t.co/AFlhigFwvb
①タオルを用意する
②腰の当たりでタオルの端を両手で持つ
③両手を伸ばしたまま引っぱり合う
④ひっぱった状態で１０秒キープ
お風呂に入る前に毎日できるエクササイズなので試してみてください！
普段使わない筋肉を刺激することでスッキリ♪