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こんにちは！
姿勢改善
各競技やダンスに合わせた
自分の身体に合わせた
茨城県守谷市
ピラティス＆コンディショニング
しなやか美ボディ パーソナルトレーナー
Hanaeです
代官山の蔦屋書店。笑
なかなか行けないからパシャり！
当スタジオは
姿勢改善各競技やダンスに合わせた 体幹トレーニング・ストレッチ
自分の身体に合わせた 身体のコントロール法
を得意としています。
正しい姿勢で立ててるのか？
と聞かれて
自信を持って「はい！」と私は
答えられません
なぜなら私にも癖や歪みはあるからです。
まだまだ日々改善中です。
癖や歪みは
《長年のもの》
・小さい頃からの癖
・先天的な身体の特徴による使い方
・バッグの持ち方
・リビングの定位置
などから毎日の積み重ねのものや
《突発的なもの 》
・転けて足をひねった
・重たいものをもってグキッと
などの負荷の高いものがかかって
できるなどがあります。
私が正しい姿勢を取れてないことに
気づいたのは25歳くらい。
それまでは正しい姿勢だと
思って過ごしていたバレエ姿勢は
かなりの反り腰でしたし、
脚はＯ脚になってました
バレエをやってもこうなるんだから
モデルさんみたいに
すらっと真っ直ぐな身体は
先天的な、神様からの贈り物なんだろう。と
信じてました
でもそれは
「何が正しい姿勢なのか」を
知らなかったですし、
どうすれば正しい姿勢で過ごせるのかを
分からなかったから。
「分からない」「知らない」
だから
「私にはできない」
と変換してました！
ピラティスの資格を取るときには
「姿勢分析」の講習があります。
(きっとこれはどの団体でもあるはずです)
まずは骨の図を見て、骨の配置を学び。
実際に受講者同士で姿勢を分析します。
これがなかなか難しいのです！
自分のすらよく分からなかったです。
ですから、
レッスンに来てくださってるお客様には
少しずつ自分の身体の配列が
どうなっているのか、を説明しています。
そして本来はどうあるべきなのかも。
今の自分を正しく認識できると
どこを改善すればいいのか
自分で考えて行くことができるように
なるからです！
ここに正しい姿勢の見方を
言葉にして書くのはとても簡単です！
そしてそれはネットを調べれば
いくらでも正しい姿勢の見方として
でてくると思います。
それでも…その文章や図だけでは
よく分からなくないですか？
私はよく分からなかったです！笑
だって説明してる目印の骨が
見つからないんだもん！
分からなかったからこそ
沢山の人の身体を見て来ましたし、
目印を簡単に見つける方法や
正しい方向に持っていくイメージなども
模索しました。
今ではさらっと人の姿勢分析できるように
なりました
(トレーナーとしては当たり前です)
トレーナーを育てるのであれば
沢山のパターンを分析できて
どんなエラーパターンにも対応できるだけの
知識が必要ですが、
あなたには
せめて自分の身体の姿勢分析は
できるようになってほしいと
思っています。
毎回きちんと教えていきます。
私はエクササイズをさせて
運
動を教えるだけでなく、
動を教えるだけでなく、
自分の身体を自分で見ることができて
ケアやトレーニングを選択できるように
なってほしいのです。
「私の身体は○○だから
☆☆☆のケアをしよう」
となってほしいんです。
そのためには
「正しい姿勢」の理解が必要です
〜ご予約〜
今すぐご予約はこちら⬇︎
090-7273-6507
Pilates & Conditioning Studio
ピラティス＆コンディショニング スタジオ
Hanae
090-7273-6507
エクササイズで学ぶ量子力学
こんにちは
いつもお問い合わせありがとうございます
茨城県初のマタニティ整体協会認定店
マタニティ整体 茨城鹿嶋店 la pêche 大川桃子です
プレママ＆ママの為の整体全身を優しくゆったりほぐす癒される整体子連れ大歓迎(ベビーちゃんもOKです)妊婦だから痛みは我慢
赤ちゃんがいるから自分の時間は取れない
産後だから体型が崩れるのは仕方ない
そんなことはありません
ママの元気が家族の元気
笑顔あふれるマタニティ生活
楽しい赤ちゃんとの生活にしませんか
ラ♡
少し前ですが…
久しぶりにトランポリンをしました！
楽しいー
そして久しぶりのショッピングモール！
楽しいー
残念ながら、弾みすぎて酔いました
ただ…
人の多い所に行くと
ついつい、歩く人の姿勢や足元に目がいきます。
職業病ですね
そこで気になるのが
重心
足の着地と蹴り出し方
靴の擦り減り方
などなど
正しい立ち方と歩き方って、みなさんご存知ですか
真に美しい女性は
歩き方まで綺麗です
（個人的な見解。笑）
la pêcheでは
エクササイズの中で
正しい歩き方もお伝えしています
ご予約前に聞きたいこと
ご不安なことがあれば
お気軽にお問い合わせくださいね
お身体の痛みや悩みがある 予約の前に色々聞いてみたいリフレッシュしたい 赤ちゃんが欲しい骨盤矯正が気になる 産後の体型を戻したいなどなど、お悩みをお聞かせください
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【マタニティ整体茨城鹿嶋店 la pêche 】
マタニティセラピスト 大川桃子
TEL 070-4366-4273
LINE @wcj8710a
マタニティ整体（妊婦整体）
→妊娠16週以降で血圧140／90未満、張り止めの薬を飲んでいない方
産後整体
→自然分娩の方は産後の1ヶ月検診にて問題なしとされてから
→帝王切開の方は産後2ヶ月を経過してから
となりますのでご注意ください
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私は地獄の様なエクササイズを望んでいる
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「気楽！（気分が楽しい、気分が楽というイメージをしながら）」（100回言ってみましょう^ ^）