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失われたエクササイズを求めて
気負わずありのままの自分を受け入れ
自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス
きららヨガの久保梓です。こんにちは!
8月ですね！
毎日暑いですが
本日も元気にヨガクラスでした♪
今日来てくれたママさんは
肩回りが固まりやすい方が多かったので
レッスンの冒頭では
肩こり対策の動きを久しぶりに
しっかりしていき
ヨガポーズもいつも以上に
肩回りをほぐす内容で行っていきました。
ママさん達ががんばる中
３歳のSちゃんは
先日した親子ヨガの効果か
ヨガポーズをとるのに
興味津々
褒めてもらえるのも
嬉しいようで
ママを真似っ子して
いろんなポーズに挑戦してくれました
２歳のMちゃんも
わたしたちがポーズしていると
鏡の前で
ヨガロープを持って
「エイ！ヤア！」
といった威勢のいい掛け声
と共に
なにやらポーズをとっていて
思わず噴出したてしまいそうな
わたし＆ママさんたちでした（笑）
ふたりとも
本当にかわいかったです
後半では
夏に気になる
二の腕の引き締めエクササイズ
ノースリーブを
素敵に着こなすために
頑張りましたよ
私たちの
その後は子ども達の大好きな
ママさんとのふれ合い遊び
みんないい笑顔で笑っていました
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