![トランペット ザ ジャズ道 アドリブ実践編 〜コード&スケール・エクササイズ [ 岡崎 好朗 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9104/9784636909104.jpg?_ex=300x300)
見ろ！エクササイズがゴミのようだ！
～M’s branding～ｴﾑｽﾞﾌﾞﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ～ in 山梨
ﾊﾟｰｿﾅﾙ・ﾌﾞﾗﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ 北川美香です！
今日も笑顔で過ごされていますか？
今のあなたをさらに輝かせるために必要なことはなんですか？
カラー・ファッション・メイク・素敵な笑顔
女性の毎日は何かと慌ただしいものですが、
たまには“1人の女性として”自分にフォーカスする時間も是非大切にしてください♪
みなさまこんにちは＾＾
ブログがすっかり夏休みとなっておりました
山梨は台風の影響の雨も落ち着いて
青空ものぞくようになってきました。
皆様のお住まいの地域はいかがですか？
何が起こるかわからない異常気象ばかりですね。
これから雨が強くなる地域の皆様も
どうぞお気を付けください。
残暑は厳しいですが
お盆を過ぎたとたんに秋の空気が
先日行った公園でも
木陰は涼しくて
秋晴れの空場広がっていました♬
さて、
秋からはカルチャーセンターの講師にチャレンジいたします
イメージコンサルティングは
基本的に個人のお客様向けのサービスですが
よりたくさんの方に
ご自分の魅力を発見して
毎日を映画で過ごしていただきたい
そんな思いで飛び込んでみました
講座名は
魅力発見講座～『人モテ』が叶う雰囲気美人になる～
実際の講座は10月からスタートいたしますが
それに先駆けて、無料体験講座を開講させていただくことになりました
＜無料体験講座＞
日時：2018年9月28日(金) 10:30～12:30場所：岡島教室（岡島ローヤル会館9F）
山梨文化学園からのお知らせは
お申し込み・お問い合わせ
山梨文化学園 055-231-3090
10月からの講座は、3ヵ月間で6回となります。
メイクファッションカラー表情姿勢
など、様々な方向から自分と向き合って
新たな魅力に気づいたり、再確認したり
意外と自分のことってわからないものではないですか？
鏡でお顔をじっくりと見ることはありますか？
自分の欠点ばかりが目につきませんか？
3ヵ月間の講座では
自分の魅力だけにフォーカスしていただきます
そして講座終了後には、
日常生活をより楽しく
ステキな笑顔で
送っていただきたいのです
シャンパングラスの方式をご存知ですか？
体験講座でもお話ししますね
人を幸せにするには
まず自分を満たすことが大切です
満たされている人は
自然と周囲に幸せのお裾分けをしたくなるもの
そうやって幸せが広がっていくとのを想像すると
それだけでワクワクします
まずは体験講座でお待ちしております。
是非お越しくださいませ。ｍ（_ _）ｍ
～直近の予定～
←イメージコンサルティング
←表情筋エクササイズ
最後までお読みくださりありがとうございました
エクササイズ アニキのタント
今日、日曜日のレッスンに
いらっしゃってくれたＹさんが
銀座ボディメイクレッスンに
いらっしゃってくれました♡
そして、９月から
毎週レッスンに通って
くださる事になりました！(^o^)
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ボディメイクとは。
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動を組み合わせて。
張った筋肉を弛め
脂肪を燃焼させ削ぎ落とし
筋トレで、どこに筋肉をつけて行くかを
慎重に見極めながら
理想のボディを作る事です。
理想のボディは
正しい姿勢の先にあります。
正しい姿勢を作る為には。
正しい姿勢を見る事の出来る指導者が必要です。
骨盤の傾斜、肩の位置、背中の張りと弛緩。
お尻の筋肉の使い方を見て。
正しい位置で使えるようにトレーニングをします。
それから、
体型を変える事には。
食べ物の質と量をよく考えて
コントロールする事が必要となります。
体型を変える事は
食事が９割、運動が１割。
食事のコントロールは必要不可欠です。
それも、アドバイスしていきます。
一緒にやりませんか？
難しい事は何もありません。
レッスンに毎週カラダを持って来られてください！
(*^▽^*)
至上最高の自分という命の器を。
自分の手で作り上げていきましょう。
ーーーーーーーーーー
ではでは。
明日も充実した一日を！
ＲＩＥ
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男は度胸、女はエクササイズ
毎日のスケートエクササイズのおかげで、シェイプアップに成功しました。
夏バテぎりぎりでしたが。。。
もう少しシーズン前にエクササイズ！！
８月３１日まで開催！！
SKATEBOARD FAIR
期間
2018年 8月1日〜8月31日
フェア内容
フェア期間中に、デッキ、スケートシューズ、ウィールなどなど
スケートグッズ６０００円をお買い上げごとに
スパイニーボウル、ランプの滑走券(１時間分)をプレゼント！
例えば
１. SPITFIRE F4 WHEEL ６５００円をお買い上げ
→ 滑走券(１時間分)をプレゼント
２. WELCOMEのデッキ １００００円とBONES REDSベアリング２５００円
合計１２５００円をお買い上げ
→ 滑走券(２時間分)をプレゼント
３. １からデッキをコンプリート！ ２９５００円をお買い上げ
→ 滑走券(４時間分)をプレゼント
デッキ、パーツを新調してすぐ滑れる！
まだまだ暑い日が続きそうです
休憩、水分補給はこまめにとって楽しみましょう♪
抱腹絶倒、話題騒然、満員御礼、中谷哀愁Teeの
商品ページはこちらからどうぞ。
＞＞＞
SPINY 2018 サマーセール
アイテム一覧は
スノーボードスクールもレベル問わず毎日参加を受け付けています。
オンラインからのお申し込みも可能です。
SPINY スノーボード＆スケートボードレッスン 詳細は
SPINY★
0463-73-8379
www.spiny.co.jp
神奈川県平塚市南金目１０２
まで、お待ちしております。
エクササイズのことなら、このサイトにおまかせ
のラブリーK
・Bのみなさん
こんにちは

心の癒しとエナジー補給は
やっぱり…😉💖
私達の愛する大切な皆さんへ
たわわな
“マシュマロおっぱいは心のサプリ💓”
シリーズのアンコールですよ💋✨
さて、
ファビュラスな姉は
海外のプライベートビーチでは
ヌードですので、
これくらい凄い
スーパー・ブラジリアン・ビキニは、
ごくふつうのようですが…。
(えェーっ、これ、
ビキニ…です…か？😳💦)
「まぁ、美香さん、
とってもマーベラスな
芸術的な美しさ💋✨」
と、姉は女神の微笑みですが。😅💖

ヘアアクセサリーは
エルメスのツイリーですよ。😋💖
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#白ビキニ #ブラジリアンビキニ
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#愛するあなたへ
11月11日からオープンしておりますよ。
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も、ぜひ、ご覧下さいね。
それでは、
また後ほど。
エクササイズ 関連ツイート
(続き)…オーバーに親しげな笑顔を作って見せたりするなど、不必要な小細工を弄しないこと。
①後ろでタオルを持つ
②そのままおじぎで10秒×3
③両手を広げ、左右の手首を逆向きにひねる×10
④振袖部分をつかみ、外側にひねってマッサージ
⑤ひじ→ワキに向かって流す
⑥ワキの下をプッシュ https://t.co/anQSJlSaVw