格差社会を生き延びるためのエクササイズ

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エクササイズの独壇場

こんにちは

 yuko♪です

大好評!!

新潟東区*三条
ぴよぴよクラス
          (2ヶ月~のお子さま)


赤ちゃんはかわいいハートハートハート
でも…
星未知の世界に戸惑う事もたくさんで
どうしたらいいのかな
星誰か大人とお話したいな
星支援センターは、まだ行きにくいな
星2人目で上のお子様に比べてお写真が
少ない
星思い出作りしたいな
星物作りに集中してリフレッシュしたいな
星いろんな相談事をお話したいな
そんなママさん集まれ~爆笑ハート
ママが笑顔になること間違いなし!!
Happy子育てのヒントをお届けする~
ぴよぴよクラス~ヒヨコ
4回コースで参加者さん同士また、講師とも仲良くなっちゃう乙女のトキメキ
たくさんお話ししてリラックスしていきましょう乙女のトキメキ
来るだけで気持ちも
明るく楽しくなっちゃう~爆笑キラキラ
お家に帰っても、楽しい気持ちが続きますね~乙女のトキメキ

【加茂】ぴよぴよクラスヒヨコ講師自宅
  4回コース
       ①8月27日(月)13:10~14:40
       紙粘土手形の予定です
    ②9月3日(月)

    ③9月11日(月)
  
       ④10月1日(月)

*お申し込みの方にご連絡致します

三条→
【新潟】ぴよぴよクラスヒヨコ
シエナホーム住宅展示場
  4回コース
        ①8月31日(金) 13:00~14:30     

  ②9月7日(金)

  ③9月21日(金)      

  ④10月12日(金)
東区会場      シエナホームさま住宅展示場
      新潟市東区新石山4-4-9
*やむを得ずお休みの場合は、振替レッスン対応とさせて頂きます

新潟→

☆会場の都合で、会場、日程が変更になることがございます、その都度ご連絡致しますので、ご了承ください

☆講師は、一人になることがありますので、

ご了承下さい
☆ 4回コース
   
☆参加費:
四回コース8000円(初回にお支払ください)
単発レッスン2300円
☆対象年齢:
【三条*新潟東区】ぴよぴよクラス
2ヶ月~のお子さま
あんよのお友達もお気軽にご相談下さい!
三条→
新潟→
☆メールでのお申し込みは、こちらから!

件名:ぴよぴよクラス、にこにこクラス希望
①ママのお名前
②お子さまの月齢&性別
③ご連絡先
を記名し、メールしてください
メール

お問い合わせ
スマホ050-3595-9278

*予防接種24時間後、感染症、発熱後24時間以内のご参加は、大事をとってお休み下さい

たくさんの皆様にお逢いする事を楽しみにしていますハート

保育士歴14年
ハワイアンリトミック

Kukuna yuko♪
神出鬼没 笑
nicotto aki先生も来るかも~
aki先生のブログは、こちらから!→

ぴよぴよクラスヒヨコは…

ママが心から笑顔になれて、
    子どもも笑顔になれる場所
乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ

楽しい事いっーぱい爆笑キラキラ

ワクワクを計画中ラブ

ぴよぴよクラスにぜひ遊びに
来てくださ~い流れ星

毎回、赤ちゃんとのふれあい遊びをご紹介
&月一回の手形足形アート

順番は、前後する事があります
☆かわいい手形足形アートを作ろうパー足
星ベビマの要素を取り入れて
    親子のコミュニケーションを深めます

☆紙粘土de手形アートやしの木
星ママのエクササイズや骨盤ケアで
    お子さまと一緒にいながらリフレッシュ

ハワイアンマラカスも作っちゃいますよ~ハイビスカス
こちら、赤ちゃんが大好きなんですハート爆笑ハート

☆かわいいハワイアンのねんねアートでお写真を撮ろうハイビスカス&フォトフレーム作り~

星赤ちゃんとダンスをしてお子さまと一緒に

   ママもリフレッシュ

☆かわいい手形足形アートを作ろうパー足
楽しかったね~あんなことやこんなこといっぱいお話しましょうね♪
星ベビーリトミックでリズム感を養います

クラフト中のお話は、ママの心をスッキリさせますよ~ハート
育児は、楽しい時ばかりじゃな~い!
大変な事、困っている事は、お話して半分に
楽しい事、嬉しい事は、お話して周りの皆もHappyに乙女のトキメキ
思い出作り&リフレッシュにいらして下さいね~爆笑ハート
三条→
新潟→
虹ハワイアンリトミックKukunaの        LINE@出来ました虹
ID @bas2895x
Kukunaの思い
KukunaでHappySmile爆笑キラキラキラキラ
たくさんの親子さんの笑顔にお逢い出来ることを楽しみにしていますハート
各種レッスンのお申し込みボタンは、こちらから→

ハワイアンリトミック
虹【新潟、三条、長岡】       レッスンスケジュール→
虹【新潟】プレキッズ&ベビー定期  レッスン→               虹【長岡】定期レッスレッスン→                 パスタ in山カフェ一歩 【田上】→                 コインたち秘密のお金のお話し会→

Kukuna tea timeハート                  

【三条】【新潟】ママのお話会→ 
9月開催予定           Kukuna  timeショートケーキ
【加茂】9/14 9/15
赤ちゃん連れでも行けるお菓子教室→                    Smile  time爆笑
【三条】ただいまーと 10月
アイシングクッキー×ハワイアンリトミック→
【北区】10月開催予定
アイシングクッキー×ハワイアンリトミック→
【東区】10月開催予定
リラックスボディケア×おひさまサークル→
【東区】8/29空きあり~
フラワーアレンジメント×ハワイアンリトミック→
【三条】ただいまーと 8/24空きあり
消しゴムハンコdeエコバッグ作り×ハワイアンリトミック→

 Kukuna English流れ星

キットパス手形アート&思い出作り
aki&yuko♪Happyコラボ
ヒヨコ【加茂*亀田】二ヶ月~ぴよぴよクラス→        

義理チョコKukunaスケジュール
 
あなたの元へ伺いまーす!
太陽出張レッスンのご依頼

いいね!お待ちしております
太陽
太陽
ご連絡は、お気軽に!
メール                 
スマホ05035959278                                            最後までご覧下さりありがとうございますハート

Mahaloハート
yuko♪

もはやグローバリズムではエクササイズを説明しきれない

20代前半まで、お金の使い道のメインはお洋服でした

やまとなでしこの桜子みたいに(笑)、

お給料の大半はお洋服

週に1度は何かしら買っていたのではないかな・・・

でも20代後半に突入し

最近お金の使い道が変わってきました

最近は「外身」より「中身」

この「中身」っていうのは、「内面」=自分磨き、みたいな精神的なものでなく

フィジカルな「身体」って意味

つまり、エステや美容鍼、ヘッドスパ、美容院、フィットネスなどなど

「からだ」そのものを美しくキープするために使う金額がだいぶ増えてきたかも

このほわほわのニットはどこで買えるのかな♡素敵

最近気づいたんですが

「おばちゃん体型」の原因は

・二の腕

・お尻

の2つだと感じていて

自分より年上でも若々しくて素敵だな、と思う先輩は皆さん揃って

二の腕が華奢なままで

お尻もぷりっとあがってる♡

二の腕はブログをやっていると特に思うんですよね

ブロガーさんの多くは顔を隠して首から下だけお写真出しているけど

顔を隠していても美人だな、と感じる方はやっぱり

二の腕が華奢

なので最近は

二の腕をキープするためのフィットネスを始めたり

ヒップアップのためのサロンに通い始めたりしてます♪

せいせいするほど愛してる、のこのシーン大好きなんだけど、ペディキュアがはがれているとこより

私は二の腕のぷにぷにが気になっちゃう・・・武井咲ちゃん、当時若いのに意外とぷにぷに♡笑

私はヒップアップについては、プロの力を借りて大分効果を感じています

私は運動大っ嫌いで、つらいエクササイズは続かないので・・・

プロの力を借りて上手にスタイルアップをしようと思います

SUITSにはまって以来、最近の私はタイトスカートしか着ないので(影響されやすい笑)

ヒップがきゅっ♡、は私のマスト要件なのです

レイチェルのようなお尻を目指します♡

このおしり~♡

ヒップがあがれば後ろ姿にも自信がもてる♡
もやっています♪

エクササイズについてオタク100人に訊いてみた

夢のような光景とは
人の心臓が脈打った回数が
生きていることの
すべてではないのです。
人生を測るのは
息ができなくなった瞬間
息が止まるほどの経験値
めまいがするくらいの
高価なプレゼントや
大きなダイヤモンドが
最も大切なことではなく
心奪われる一瞬や
心踊るおもいをすること
もちろん
それは
一輪のバラの花でも
叶うことです。
そして
宇宙のすべての生命体と
ピースフルで
ヘブンリーな空間を
シェアすることも
あなたの
夢のような光景は
あなたのなかにあるものだから。💋✨





11月11日からオープンしておりますよ。  

観ると幸福な気持ちと
縁起が良く
グッドラックを招く、
と言われております
叶姉妹ファビュラス・インスタグラム
ですよ。

宝石白姉のしてみたい経験❤️
宝石白静寂の時間の大切さ❤️
宝石白「叶姉妹立ち」-3❤️立つだけで引き締まるエクササイズ

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宝石白「世界のメンズと姉のタトゥタトゥー」の記事

も、ぜひ、ご覧下さいね。ラブラブ


みんなのエクササイズ



こんばんは、内藤友美ですハート



やりたいことだらけでエネルギーに
満ち溢れているようにみられますが
何もやりたくない日もあります、、、



こんなことブログにアップしても
誰の役にも立ちませんが、 
よかったらお付き合いください♡






1日何も予定がなかったので
本読んだりブログ書いたり
エクササイズDVDしたり
来月の予定をまとめたり
手帳整理したり、、、




やろうと思っていたんです!!


、、、でも全くやる気が出ない( ̄ー ̄)
これは台風による低気圧の影響のせいに
してもいいでしょうか?
(誰に対してのいい訳なんだか、、、)



はぁー、何もやる気がしない



エクササイズDVDをつけて
運動を始めたのに5分後に
「やっぱ、やめ」
とやめてしまいました



で、ネットサーフィンをし
ひたすらネットで漫画を読み、ゲームをし、
とことんゴロゴロすることを決意!



とことんゴロゴロしたらスッキリ!!



あっ!これは昨日の話でして
おかげで今日はやる気に満ちてました(笑)
朝からお仕事の前にエクササイズDVDをし
お仕事から帰ってきたら
長女の自由研究を手伝いながら
帳簿をつけたり事務作業




やっぱりメリハリは大切ですね♡



堕落した1日でしたが
おかげで翌日のパフォーマンスが
アップしました!


たまにはこういう日もいいですね♡




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※ただ今新規受付はしておりません。

愛知県岡崎市
不定休
10時〜18時(最終受付16時)
(女性限定サロン)


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エステティック通信に掲載されました♡



エクササイズ 関連ツイート

【猫背 矯正】30秒でできる!猫背を改善!腰痛・肩こりを予防する肩甲骨はがしエクササイズ! – YouTube|https://t.co/XcbxQSQ17y
4つくらい見たけど、この人が分かりやすい
腰痛改善エクササイズ!

なんとたった五分で治る!

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【脱・便秘!の為のエクササイズ】

①足を軽く開いて寝そべる

②片方のひざを曲げ、右足なら左のわき腹のほうへ持ち上げ、体をひねる

③足を持ち上げたまま、そのまま5秒キープ

④もう一方も同様に行う

体をできるだけひねるほうが効果的よ♪

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