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エクササイズは民主主義を超える！？
0歳の赤ちゃんからシニアまで楽しめる
新しい形のお教室【英語&ダンス Glory】
インストラクターのAccoです
インストラクターのAccoです
今週は、2ヶ所でベビーダンスの出張講座をさせて頂きました
お世話になりました裾野市の子育てサークル【どっか～ん裾野】さん
清水町の南保育所【にこにこランド】さん
ありがとうございました
お外で動くのは、暑くてしんどい
快適なお部屋の中で、親子で沢山触れ合って、ママは簡単なダンスエクササイズでリフレッシュ
お子様もママも、たくさん笑顔が見られ、親子で楽しい時間をお過ごし頂けて良かったです
裾野市の【どっか～ん裾野】さんでは、子育て中のママ達を応援する『子育てenjoy講座』でベビーダンスをさせて頂きました
御参加下さった皆様、ありがとうございました
ママ達の笑顔素敵ですよねぇ。
ポーズも決まってる
ダンスの前には、触れ合い遊びや手遊び、ストレッチ等も行います
↑このお子様達の可愛い姿
皆、前へ前へと近づいてきてくれて可愛い
ママ達、サンバの曲に合わせて、また童謡に合わせて、最後までしっかり踊りきって下さいました
ママ達の笑顔が溢れ、御感想も全員『気分は最高100％』でした！！
そして清
町の南保育所【にこにこランド】さんでも、皆で楽しく踊って、ママ達の笑顔キラキラ～
町の南保育所【にこにこランド】さんでも、皆で楽しく踊って、ママ達の笑顔キラキラ～
お子様達もママと一緒に、楽しいダンスで御機嫌に
検温をして健康チェックもバッチリ
早速、お友達と遊び始めるお子様も。
もちろん今回もママの胸で心地良さそうに眠る姿がたくさん
この寝顔に癒されますねぇ
ベビーダンスは、寝かし付けにもとっても効果的なんです！！
普段人見知りもあって、支援センターやお外では寝ないお子様も、ベビーダンスではぐっすり眠って、ママも先生方もビックリ
『にこにこランド』さんの先生方は、とても温かく、今回も歌ったり踊って下さったり。
一緒に楽しんで下さり、ありがとうございました
皆様、御参加ありがとうございました
ベビーダンスで
ママ達の運動不足解消！リフレッシュ！！
お子様と最高の時間をお過ごしください
【出張lesson】承っておりますベビーダンス&ハワイアンリトミック共に
単発lesson、サークルやイベント、幼稚園・保育園等に出張させて頂きます
lessonの御予約・お問い合わせは
インストラクター二宮晶子まで↓
多少に関わらずお気軽に御連絡下さい
エクササイズ やっぱイチバン！
Aloha！『Studio liko(スタジオリコ)』へようこそ。
【ヨガ・エクササイズクラス】の詳細は→
お盆最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか？
我が家は先週夏休みを頂き、箱根～伊豆高原～小田原を満喫してまいりました。
伊豆高原、大室山。
小学生になって初めての夏休みを経験している娘。とても楽しそうに過ごしてくれていて、何よりです。
楽しみすぎていて、今月末からの学校生活やっていけるのか…と親は心配なくらいです。
残り僅かの夏休み、健康に過ごしてもらいたいものです。
さて、クラスの皆様にはお伝え致しましたが
私事ですが、この度第二子を授かることができました。
現在七ヶ月、11月が出産予定となっており
10月より産休を頂くことに致しました。
クラスの皆様にはご迷惑をお掛け致します。
現在開催しております栄区ハワイアンリトミック定期クラスは、最終回９月末のクラスまで私yayoiが担当させていただきます。
来期の10月スタート栄区ハワイアンリトミック定期クラスはしばらくの間、開催日を少し縮小させて頂き、
現在アシスタントに入ってくださっているRumika先生をメインインストラクターとして定期クラス開催をさせていただきます。
私は来期定期クラス後半には、復帰を目指しております(こぶつきかも
？！)
？！)現在クラスにご参加くださっている親子さんには、来期クラスの詳細を近日中にお送りいたします。
※来期募集は原則、現在定期クラスにご参加くださっている親子さんの継続を優先とさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
現在アシスタントとして活躍してくださっているRumika先生。
とっても明るくて元気いっぱい、優しい心配りができる、Alohaな心を持たれたとても素敵な先生です。
今も、とても楽しいハワイアンリトミッククラスをご案内してくれていますよ～
どうぞこれからもStudio likoのハワイアンリトミックを応援よろしくお願いいたします。
なお、小菅ヶ谷スタジオのエクササイズクラスも９月末まで通常通り開催予定です。
その後につきましては、また追ってブログにてご連絡させていただきます。
夏休み中、子連れOKクラスも開催しております、是非スッキリ動きにきてください！
あなたの”はじめて”を応援するスタジオ『Studio liko(スタジオリコ)』
《現在募集中の特別レッスン》
《Studio liko とは》
もしくは まで
★『Studio liko』のお得な情報やハワイアンな情報が届くLINE@始めました！
ここからLINEアプリを開いて登録！➡
横浜市栄区、戸塚区、港南区、磯子区、金沢区、旭区、中区、鎌倉市、藤沢市、大和市、東京都大田区より『Studio liko(スタジオリコ）』クラスに多くの方がご参加くださっております。
こだわりのエクササイズ
こんにちは😊
最近できるようになったことを
気分でやったりやらなかったりする
おマメさんに振り回されまくりな
オカンですが、
私は今日も元気です。。(長い。w)
おマメ「おなかすいたごはんたべる(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾」
↓
オカンがキッチンに立つと
グズって泣き出す
↓
抱っこして一瞬落ち着くも
魚のように動き回り
「おなかすいた。はよごはん。(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾」
↓
リピート。。💖
そして、盛り上げても演出しても、なだめすかしてもやってくれない時はやってくれない！！(靴を履く、歯磨きの時に口開けるなど)
これぞ2歳児育児！！
まじ卍！！笑
(喋れるけど0歳児とあまり変わらない)💖✨
枝豆の食べ方なんぞ、説明するも聞く耳もたず。
本能で自己流で食べてます。笑
ご飯は、品数最小限(笑)
身体に良い栄養が摂れればいいや！です。
夏休みでやること増量中の全国の親御さん✨✨
毎日お疲れ様ですー！🙏😂✨
さて！
だいぶ間が空いてしまいましたが、
夏休みワークショップの動画を
載せさせてください🙏✨💖
参加者の中には、
ダンス初めての子も
いらっしゃいますが、二日間で
結構踊れるようになります
年少〜年長さんのリトルクラス💖
年少さんまでちゃんと受ける姿勢があって驚きましたー！
まだ夏なのに！✨✨
小1〜小6のキッズクラス💖
1日目から2日目の成長が著しく
積極性もグンとアップして
とても嬉しかったです！
ダンス経験4年以上の
チャレンジクラス💖
普段とは違うスタイルだろうに、
集中力高く最後まで受けていただき
感謝感謝です！！
ちょっと難しいかもな技があっても
各々のやり方で踊りきってくれるのが流石です🙏✨😂
暑い中、送り迎えを頑張ってくださったご父兄の皆さんにも
感謝感謝です🙏✨
本当にありがとうございました🙏✨
冬休みワークショップは、
12月27日、28日を
予定しております。
初心者も大歓迎です。
どうぞ宜しくお願い致します🙏✨
そして！
明日はこちらです🙏✨
九管ポップスの音色は美しく大迫力で
子供達も大喜び間違いなしですー！😍💖
詳細はこちらです。↓
当日券、ちょっとだけ出るそうです！
福岡の皆さん✨
宜しければ是非遊びにいらっしゃってください🙏💖
緊張を楽しさに変えてがんばりますー！💖✨
コメントお答え💖
前々回の記事💖
前回の記事💖
今日もお付き合いいただきまして
ありがとうございます🙏😍💖
せば またね💖😍
p.s金農応援してくださった皆さん✨
ありがとうございました！！🙏😂✨
【骨盤体操9月・目黒 西国立】
普段から動いてないとエクササイズなどはなかなか
ハードルが高く感じる方もいらっしゃると思います。😊
でも、最初は重くて無理と思っても
骨盤や背骨は動かそうと働きかけるだけでも、
軽く動くようになっていきます。✨
可動域も増えていきます。✨
年齢に関係なく柔軟性も上がりますので是非一度動きに来てみてください😊✨
参加特典:復習用の骨盤体操動画プレゼント✨
お申し込み :
エクササイズ物語
おはようございます。
台風通過しましたね。
街全体が厳戒態勢すぎてビクビクしてました。
皆さま大丈夫でしょうか？
電車は運休が多いようなのでお気をつけ下さいね。
前回行った産後骨盤矯正のところはやはり値段で断念しました。
今回は一応お家から近い？ところです。
いや、バス乗り継ぎするので近くはないのですが
直通のバスがないのと、バスの本数が少ないのですが、ダァが休みなら車で落として貰える距離です。
子供に関しては、入り口にキッズスペースもあり、赤ちゃんも預かってもらえます。
前回の所のように完全託児ではないのでミルクを飲ませたりはして貰えませんが、受付スタッフの方々見てくれますので安心していけます。
今回はチェーン店です。
雰囲気は最近よく有るマッサージ店に近いです。
骨盤矯正4000円➕初診カウンセリング代1000円が体験だと2000円➕taxです。
バスの乗り継ぎだったのですが、違う会社のバスのためバス停がわからず乗りそびれるというハプニング。
というハプニング。仕方がないのでタクシーを招集。
きたので乗ったのですが違う会社のタクシーに乗った模様
いや、だって来たんだもん！会社名を覚えていなかった薫のミスですけど、乗せてくれたんですもん！
ついてから、問診票、横向きの写真、写真を見ながらの説明。
骨盤が前にずれているため前傾姿勢になっていると。
骨盤のズレ（正しい位置からどれだけずれているか）は13°。
大きい数字ながらも、産後はまぁまぁ有る数値らしいです。
その後機械を使っての骨盤矯正と、手を使っての骨盤矯正。
上下する機械で補助することによって施術者の負担を減らしてるのかな？と思いました。
足のかかとの位置、手を合わせた時の位置。
それぞれ左右さがあったのが終わったらぴったりに。
結局はどんなに骨盤を正しい位置にしてもインナーマッスルがないと元に戻るようで、楽にトレーニングするコースもあり、そちらは通常3000円のところが体験で1640円ということでやってみることに。
寝てEMSのパットを貼るだけーというものです。
EMSってこんなの。
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27,864円
楽天
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一時期はやりましたよね。
最近はこんな可愛いEMSもあるのですね
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3,240円
楽天
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マッサージクッションで有名なルルドからも出てました。
可愛い！
これで痩せるとは思わないけど、気になりますね。
これのインナーマッスルを鍛えるバージョンが整骨院にありました。
紛らわしくてごめんなさい。
上の２つはアウターマッスルを鍛えるものです。
話は戻して。
インナーマッスルを鍛えるバージョンをつけて30分。
10分ごとに様子をみにきては強さをあげます。
30まで上げることが可能なのですが、薫は5でした（笑）
あの手のものは初めてでしたが気持ち悪いー。
ビリビリ無理やり動かされてる感半端ない。
最後に今後のプランを作って終了。
週に1.2回で4〜8ヶ月必要。
料金に関しては回数券があってすこーしやすくなる。
産後の骨盤矯正➕トレーニングの8回券で5万ほど。
8.16.24.32回の回数券があり、回数が増えるほど単価が安くなります。
32回券で15万ほどでした
今日回数券を買ってくれると、今日の体験料は無料になりますよ
と言われましたが。
と言われましたが。この売り方嫌ーね？
エステ方式で回数券を売るのが通例なのでしょうか。
とりあえず体験料支払って帰りました。
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トレーニングは必ず毎回しなければいけないわけではなく、回数券も骨盤矯正とトレーニングそれぞれ別でも使えるということ。
安くはないけど毎回トレーニングしたいわけではないのでとりあえず8回通ってみるのもありかな？と思ってます。
産後の骨盤矯正は4000円ですが、骨盤矯正自体は3000円なのでなぜかダァも通う気になってます
まぁ腰痛持ちだから仕方がないかな。
総絞りの兵児帯でお出かけしましたよ。
懸念してた赤ちゃんの肌にぶつぶつのかたが残るのでは？という点ですが、絞りがすこし伸びていることもあり平気でした（笑）
首も抑えなくていいのですが、総絞り特有の伸縮性が慣れない
油断すると緩くなるのでできる限り引き締める必要ありですね。
後ろはこうなります。
モノトーン好きなら良いのかも？な仕上がりです。
薫はカラフルなのが好きですけどね
